Usporiti prehranu: uživanje u hrani, osjećaj bolje

U duhu Psychcentral je spor jelo Challenge i „sada na Vaš Dijeta” poglavlje u sada Effect nudim usporiti dijeta.Tu je smiješno...

»»»

Najjednostavniji savjet sreće

U korijenu svega želimo osjećaj sigurnosti i zaštite. Želimo osjećaj pripadnosti i da smo povezani s nečim većim od nas samih.U...

»»»

Tajne za ožičenje sretnijeg mozga

Jedna od tajni spojeno na naš mozak ka sreći je u jednostavnom razumijevanju da je ono što smo praksi i ponovite počne da postanu...

»»»

Tajna za promjenu u samo nekoliko minuta

Smiješno je stvar što mi se dogodilo na putu za pisanje ovog bloga. Našla sam uzimajući kasno početi u mom danu i žure na moje...

»»»

Znanost o svjesnosti: razgovor s shauna shapiro

Danas sam vam donijeti jedan od lidera na polju koji ide u srce raskrižja između svjesnosti i psihoterapije. Shauna Shapiro je...

»»»

Znanost iza sebe zašto sve što činite važno

Život je pun akcije i reakcije. To je ono što čini svijet oko nas sa stabala vidimo, na odnose koji su planuo i na bebe koje dolaze...

»»»

Znanost i moć glazbe

Jeste li ikada prestao razmišljati o tome kako duboka glazba je za vas u vašem životu? Samo početak pjesme možete promijeniti...

»»»

Kiša praksa: ponedjeljak je pametan citat s rumi

Evo nas opet s ponedjeljka na umu citat. U poznatoj pjesmi, sufijski pjesnik 13. Stoljeća Rumi propisuje radikalnu ideju o...

»»»

Snažne (sreće) nuspojave samosvijesti

Ponekad najdubljih izjave dolaze iz dječjih knjiga. Jedna od mojih omiljenih Dr. Seuss knjiga je O, Mjesta ćete ići! Čini se da...

»»»

Osjećajte se sigurno - moć ranjivosti

Naš Najbitnija potreba u životu je biti siguran. Kada se osjećamo sigurno, tijelo opušta, postajemo fleksibilniji u načinu vidimo...

»»»

Moć razmišljanja i odgovor na koga ste doista

Jeste li ikada razmišljali o tome što vaše misli su stvarno?Razmislite na trenutak čak i da ste čitajući ovo glasove i slike...

»»»

Snaga enneagrama: razgovor s dr. David daniels

Danas sam donijeti vam David Daniels, MD, autor Essential Enneagram: Definitivno test osobnosti i samootkrivanja vodič - revidiran i...

»»»

Moć razmišljanja: razgovor s dr. Daniel siegel

Ja sam bio veliki obožavatelj dr Daniel Siegel i ja sam tako sretna da će mu donijeti za vas danas. Dan je primio njegov medicinski...

»»»

Moć svjesnosti na putu

Tijekom dana mnogi od nas su se kreće tako brzo, ponekad i fizički, ali gotovo uvijek psihički. Naši neuroni pucaju u hiper brzinu...

»»»

Moć ljubavi: razgovor s šaronom salzbergom

Za one koji ne znaju Sharon Salzberg, ona je jedna od vodećih američkih profesora svjesnosti i autora te je odigrao značajnu ulogu...

»»»

Snaga uvjerenja: zašto imate točno ono što trebate izliječiti

Zadnji imao sam oko otvaranja san dok sam spavao.Bio sam u ratnoj rastrgan regiji i superheroji postojalo (Imajte na umu imam par...

»»»

Moć svjesne minute u školama (i kod kuće)

A „bellringer” je kratka aktivnost da neki nastavnici staviti na brodu na početku klase tako da studenti imaju što raditi dok...

»»»

Posmatrano razdoblje: Imam san

Prije nekoliko desetljeća, ako je ljudima da ćeš yoga class, možda ste gledali u lice konfuzije ili sud, gdje je druga osoba...

»»»

Zamke pokušaja da budu svjesni ljudi

Postoji inherentna zamka u pokušaju da postane svjestan osoba. Svaki trenutak koji djeluju nepromišljeno spadaju u kategoriju...

»»»

Jedna od glavnih lekcija koju sam naučila

Za to APA mentalno zdravlje Blog stranku, idem da se pravo dolje do njega. Ako postoji jedna velika lekcija sam naučio to je da ne...

»»»

Sada učinak: kako ovaj trenutak može promijeniti ostatak svog života

Neki kažu da je ključ za sreću je da se oslobodimo od neznanja i dolaze u dodir s dragocjenosti života. Međutim, „navika...

»»»

Sada učinak: kako ovaj trenutak može promijeniti ostatak svog života

„Čovjek leži umire u bolničkom krevetu. On je proveo cijeli svoj život zgradu za budućnost, radi ono što treba učiniti da se...

»»»

Sljedeći val razmišljanja - rezanje kroz svjesnu buku

U 2017, kada je mindfulness-Based Stress Reduction radna knjiga uskoro biti objavljena sam ušla u moj izdavač i tamo na zidu su...

»»»

Neuroznanost otpora i kako ga nadvladati!

Mi smo svi iskustvo otpora svakodnevno kad mi pokušavamo učiniti nešto što je bitno. Bilo da želite sjesti i razmišljati, raditi...

»»»

Neuroznanost elastičnosti: razgovor s linda grahamom

S vremena na vrijeme ću ti donijeti lider u području svjesnosti koji vjerujem da ima nešto za nas stvarno uči. Linda Graham, MFT...

»»»

Neuroznanost učenja da biste se sami povjerili

Istraživački studija upravo je izašao u časopisu Journal of Neuroscience, gdje su znanstvenici na Sveučilištu Texas Health...

»»»

Neuroznanost fokusa: preusmjeravanje kontrole nad našim umovima

Znanstvenici Ivan Gašpar i John McDonald sa Sveučilišta Simon Fraser u Britanskoj Kolumbiji su nedavno otkrili da imamo načina...

»»»

Neuroznanost loših navika i zašto to nije o volji snage

Zašto su loše navike tako teško probiti? Što ako je branik naljepnica „samo reci ne!” zapravo radi protiv nas? Ako snaga volje...

»»»

Potreba za roditeljem uz prisustvo

Razlog ne postoji definitivni vodič na roditeljstvo je zato što svako dijete i dijete je jedinstven i svi roditelji dolaze s...

»»»

Neophodni sastojak koji će vaše misli nagovoriti prema sreći i uspjehu

A dok je povratak sam napisao blog neuroplasticity, zahvalnost i svoje mentalno zdravlje: hrana za misli i tisuće ljudi je pregledan...

»»»

Priroda straha i što možete učiniti o tome: intervju s Jackom kornfieldom

U dva ranije intervjua, Jack Kornfield dijeli s nama svoje uvide u svjesnosti i psihoterapije i realne praktične važnosti stvaranja...

»»»

Najčešća pogreška pri pokušaju popravljanja depresije

Svi su, u nekom trenutku u svom životu, bit će pod utjecajem depresije; da li je sami ili da netko da su blizu. Gotovo 19 milijuna...

»»»

Razumljivo rješenje za svakodnevne probleme: razgovor s ronaldom siegelom

Danas imam čast donosi vam autor nove knjige, The mindfulness Rješenje: svakodnevne prakse za svakodnevne probleme. Ronald D....

»»»

Razboritost: istina ili lažna?

Čini se kao da svaki dan interes u svjesnosti je privlačiti nove visine. Sve glavne vijesti mreže su ga pokriveno i nedavno Sharon...

»»»

Pomni put ka samozavršenosti: razgovor s glumcem Christopherom

Danas imam zadovoljstvo donosi vam još jednu poznatu psiholog koji se integrira u praksi mindfulness i psihoterapiju, Christopher...

»»»

Pametan put kroz stidljivost: razgovor sa steve cvijećem

Ja sam vrlo sretan da se razgovora Steve cvijeće, MFT, autor izvrsne nove knjige spominješ put kroz lijenost: Kako pomnost i...

»»»

Oprezni instinkt: kako djeluje sadašnji efekt, zašto je to važno i kako ga dobiti više

dr. Christopher Germer je prijatelj i moj kolega koji je odrastao s velikim strahom od govora. To nije uvijek lako, ali s vremenom je...

»»»

Mentalni trening: 100 sekundi za veće zdravlje, sreću i uspjeh

Volim kad su ljudi u različitim područjima života integrirati svjesnost u svom radu. Dr. Jason Selk je direktor mentalnog treninga...

»»»

Ključ za zaustavljanje nasilničkog ponašanja od širenja u životu djece

Mobbing je igrao sve veću ulogu u našim dječjih života kao rezultat medija i drugih sredstava koje omogućuju stvari kao...

»»»

Ključ sreće i nesreće: shantideva i einstein

Tu je tradicija na svjesnost i psihoterapiju blog. Svakog ponedjeljka, navodim citat ili pjesma koja se odnosi na mindfulness i...

»»»

Ključ sreće i nesreće: shantideva i einstein

Ako ste pratili neko vrijeme znate postoji tradicija o svjesnosti i psihoterapiju blog na kojem (skoro) svaki ponedjeljak, navodim...

»»»

Ključni način razmišljanja koji nikada ne može izgubiti

Život je pun uspona i padova, a često puta, jer naš mozak naše žičani obratiti pažnju na negativne više, gubici povećavaju,...

»»»

Interpersonalna neurobiologija koja stoji iza stvaranja navika

Većina nas hoda okolo u ovom svijetu u transu s delusional uvjerenje da smo samo autonomna bića koja su u potpunosti djeluju u...

»»»

Konj je tehnologija, ali jahač je na auto-pilotu

Vi probuditi se ujutro i prije rekao bok svima u kući koju pozdraviti na svoj telefon. Hodanje na putu do kupaonice ste bili sigurni...

»»»

Srce i znanost o tome kako raditi na umu

rastuće području buđenju svjesnosti, neuroznanosti i psihoterapije baš nikad ne dobiva stari na mene. Ja sam na ploči s Chrisom...

»»»

Najsretniji ljudi nemaju najbolje od svega

Kroz naše živote smo interpretaciju i stvaranje značenja iz svih vrsta događanja. Svaki događaj sam po sebi je samo jedan...

»»»

Darovi nesavršenosti: mini-memoar

Obitelji od četiri, s dva dječaka, ušao u kineski restoran. Obitelj je sjedio na stolu uz par starijih žena koje su već jede...

»»»

Pet načina na koje smo žalili: intervju sa susanom bergerom

Danas sam donijeti vam Susan Berger, Ed.D., LICSW, koji je proveo svoj život radeći žalovanja i savjetovanje onima koji se...

»»»