Daj mi sharpie, bejzbol palicu i dobar par čizama | HR.Superenlightme.com

Daj mi sharpie, bejzbol palicu i dobar par čizama

Daj mi sharpie, bejzbol palicu i dobar par čizama

Navodno, dok je u stupor mog zadnjeg depresije, bio sam ljut. Bilo je teško vjerovati, jer sve što sam željela bilo je spavati i lutaju oko kuće. Ali i moj terapeut i moja sestra praktičar mi je rekao da sam ljuta i ne bih se dobro dok sam dobio osloboditi od bijesa. Nisam znao kako to učiniti. U mojoj obitelji nismo se ljutiti. Seethed smo. Cut smo ljude iz naših života, da ih izbjegavati, a odbio je uspostaviti kontakt očima. Držali smo našu ljutnju u sebi. Dobre djevojke ne naljute.

Dakle, kada sam saznao da je bijes prema unutra skrenuo je gorivo moje depresije, nisam znao što učiniti. Moj terapeut mi je pružio Wiffle palicu i htjeli su da Wiffle plišanu životinju u svom uredu. Wiffle šišmiša? Nisam Wiffle šišmiš vrsta djevojka, rekao sam joj. Otišao sam kući i koristi pravi šišmiša na jastuk. Osjećao sam se dobro. Shvatio sam da sam bila ljuta - pravi ljuti - i da lupa jastuci neće to učiniti za mene. Morao sam pobijediti * #%! od nečega. Trebao sam razbiti nešto, čuti snagu srdžbi i osjetiti.

Otvorio sam žute stranice i pronašao junk dvorište. Zgrabio sam Sharpie, moj palicu, čelične vrhom čizme i CD-a Rolling Stonesa. Padala je kiša kad sam dobio na junk dvorištu. Hodao sam do pulta i objasnio moje nevolje. Čovjek je pristao i ukazao na uglu. „Želite šišmiša?”

„Ne”, objasnio sam, „ja imam svoje.” Lijepo metalna palica.

Čovjek mi je prišao smrskanom do kamiona. „Ovo je samo jedan od vas može pogoditi”, rekao je on. „Ti ćeš vrištati?”

„Ne znam”, rekao sam. On je otišao. Ispitanih sam kamion, zaobišao haube i izvadio moj Sharpie. Napisao sam imena svih ljudi koje sam vjerovao me je nanesena nepravda. Onda sam otišao na to. Nemam pojma koliko sam bila tamo. Više i više i više sam podigao tu palicu i udario ga. Razbio sam prozore, razbili svjetla, izbacili bočne stranice i pounded na tom kapuljačom dok sam se tresla i bez daha. Onda sam otišao na to nešto više.

Kad je sve bilo gotovo sam se vratio u ured i pitao je čovjek, ako želi da počistiti moj nered. On je rekao: „Ne.” Ja vozili kući slušati Rolling Stonese, punom snagom. Tada sam se srušio. Ja ne preporučujem tu vrstu ljutnje-upravljanja. Ja sam vrlo atletski žena, ali za dane moje tijelo ga je boljelo. Bijes i adrenalina.

Moj terapeut nije bio zadovoljan. Nisam smio učiniti to sama, rekla je ona. Skriven bijes je opasno i nekontrolirano. Možemo završiti ranjavanje sebe, ako ćemo ići na to sam, rekla je ona. Ona me naučila kako se nositi sa svojom ljutnjom na zdrav način. Pauza kada uzrujan. Spriječiti argument iz uzimajući vanjska strana od ruku sa „Moramo se složiti da se ne slažemo.” Stavi lice u jastuk i vikati. Pronađite cestu s malo prometa, roll up prozore i vikati. I za ime Boga, koristite Wiffle palicu sljedeći put.

Ljutnja je teško za žene. Mi smo učili da dobre djevojke ne bi u argumente i ne dignu svoj glas. Mi ne grubi kuću. Nemamo sportovima kao što su nogomet i hokej koji nam omogućuju pogoditi i uhvatiti u koštac. Najbolje što možemo učiniti je udariti tenisku lopticu sa svim raspoloživim snagama. Mi smo tako naviknut na srdžbu i zakopati tako duboko da ga ne prepoznaju u nama samima. Skrećemo naš gnjev prema unutra. Naš gnjev goriva naš depresije.

Znam moć moje ljutnje. Znam da me može ubiti. Znam kakav je osjećaj i što učiniti s njom. Stavio sam na moj kupaći kostim, napraviti top loptu u bazen i vrištati pluća van pod vodom. Tada sam uhvatiti neke zrake.

Povezane vijesti


Post Depresija

Depresija: pogled odavde

Post Depresija

Zašto vojska ne može dobiti prevenciju samoubojstva

Post Depresija

Sve što kažemo je dati mentalnu zdravstvenu skrb priliku

Post Depresija

Depresija, bipolarna i pokušavajući ostati trijezni za bogatije ili siromašnije

Post Depresija

Roditeljima odrasle djece s duševnom bolesti: ovaj račun je za vas

Post Depresija

Kako je to nova godina rezolucija koja radi za vas?

Post Depresija

Ovo je za dečke

Post Depresija

Kako izbjeći anksioznost i osamljenost kada odsjedate sami

Post Depresija

Zašto ne znate koliko je mentalna bolest i zlouporaba droga zapravo u vašoj zajednici

Post Depresija

Izlazak u navike vrlo jadnih ljudi

Post Depresija

Slobodno liječenje mentalnog zdravlja: kreće se dalje od mentaliteta slobodnjaka

Post Depresija

Dijagnosticiranje mentalne bolesti s daljinskim u jednoj ruci i tabloid u drugoj