Kako je to nova godina rezolucija koja radi za vas? | HR.Superenlightme.com

Kako je to nova godina rezolucija koja radi za vas?

Kako je to nova godina rezolucija koja radi za vas?

Ja ne radim odluke, ali očito puno ljudi učiniti, jer je dvorana bila prepuna jutros.

Ako se nešto treba promijeniti, ja ga promijeniti. Oslanjajući se na velikom broju na kalendar nikada nije radio za mene. Vjeruj mi. Ja sam to pokušao. Možete pitati bilo alkoholičar i oni će vam reći da su postavili rokove, a zatim ih ili propustili ili je dobio trijezni za nekoliko tjedana, a onda su se vratili na to.

To je isto s dijetom. Ako možete otići na dijetu, možete otići na dijetu. Želite li izgubiti na težini ili prestati pušiti ili piti, samo to učiniti - ne jer je jedan dan u godini. Zato što treba biti učinjeno i svaka stanica u vašem tijelu je uvjeren u te istine. Po riječima filozofa na Nike: upravo to učiniti.

Naravno, ako se tako teško na čelu kao i ja, to može potrajati neko vrijeme da se uvjeri da li stvarno trebate napraviti promjenu. U stvari, ja mozak je izmišljena uistinu smiješan tvrdnje dokazati da ja to ne moram prestati piti, uzeti antidepresive ili vidjeti terapeuta.

Na primjer, uzmi moje piti: umjesto zatvaranje, pokušao sam to kontrolirati. Rekao sam sebi ne bih piti na školskim noći - za normalnu osobu bi značilo ne pije na nedjelju, ponedjeljak, utorak, srijedu i četvrtak. Međutim, na moje alkoholnog način razmišljanja, nedjelja je još vikend i četvrtak je bio zagrijavanje za vikend.

Do trenutka kad sam učinio racionalizira svoje ponašanje, bio sam natrag na piću četvrtak, petak, subota i nedjelja. Nije trebalo dugo prije nego što sam pio svaki dan.

Isto je s moje depresije. Ja sam uvjeren da mi ne treba antidepresive ili terapiju. Samo sam trebao dobiti moj sh * t zajedno i izvući sam se po mojim punitelj. Ići u teretanu više i vježba teže. Dobiti više sna. Zaustaviti osjećaj žao za sebe. Prestani biti takav papak.

Morao sam ići na stvarno tamnom mjestu s mojim piće i depresije prije nego što sam prihvatio da je potrebno napraviti neke promjene. Svaka stanica u mojem tijelu priznao poraz prije nego što sam trijezan, počela uzimati antidepresive i viđenje terapeuta. Bio je to dar od očaja.

Koji me vraća na rezolucijama. Umjesto rezolucijama, ja radije mantre. Na primjer, kada sam skijanje brže nego što bi trebao ili brdski biciklizam dolje nagibu nemam posao biti, ja koristiti mantru trener mi je jednom učio: „Vaše tijelo zna što treba učiniti... Vaše tijelo zna što treba učiniti... Vaše tijelo zna što treba učiniti.” Moji mišići se opuštaju, moj koordinacije i ravnoteže povratka, a ja neka moje tijelo preuzme kontrolu.

Za 2017. Sam odlučio ukrasti Diana Nyad je mantru: „Pronađite način Pronađite način Pronađite način.”. Nyad je jedini čovjek koji je plivao od Kube do Floride bez morskog psa kavez. Mnoge druge žene i muškarci su pokušali. Nyad je jedini koji je uspio. I bila je 64-godišnji kad je to učinio. Ona je pronašla način.

Radije „Pronađi put” na „ne odustaju”, jer se „Pronađi put”, morate poduzeti. Kada ste depresivni, ljudi često kažu „ne odustati.” Pa, ako se „ne odustaje”, što onda? Što, dovraga, trebao učiniti ako „ne odustati?”

"Pronađi način."

„Pronađi put” podrazumijeva da imam moć. Ja sam sposoban. Ja sam kontrolu. Idem dalje samo ne „odustajanje”. Ja ću „pronaći način.”

Povezane vijesti


Post Depresija

Liječnici, odvjetnici i lijekovi za dvojnu dijagnozu

Post Depresija

Richard dreyfus na bipolarnom poremećaju: zaljubljen sam u svoj romantični unutarnji život

Post Depresija

Paritet mentalnog zdravlja: koliko dugo moramo čekati, mr. Predsjednik?

Post Depresija

Četiri razloga za vježbanje kada imate depresiju

Post Depresija

Biti vincent: na osjećaje van Goghove manije i depresije

Post Depresija

Armi i paritet: predsjednik namjerava učiniti nešto o mentalnom zdravlju

Post Depresija

Sjecište nasilja, poraza, depresije i moje karijere

Post Depresija

Muškarci i depresija: možemo li vam pomoći, molim vas?

Post Depresija

Odmakni sat. Učinilo vas je depresivno

Post Depresija

Lekcije moje majke: vaša depresija nije vaša

Post Depresija

Senci Mitch Mcconnellovi pomoćnici na stražnjim koracima prelijevaju prema depresiji Ashley Judda

Post Depresija

Mrzim bolest, a ne tjeskobu