Odmor prema depresiji | HR.Superenlightme.com

Odmor prema depresiji

Odmor prema depresiji

To je 14. Studenog, a ja sam na odmoru. To je prvi odmor Ja sam uzeo ove godine i nikada neću - nikada - ići tako dugo bez odmora opet.

Normalno sam se tjedan dana u proljeće, dva ili tri tjedna u ljeto i tjedan u jesen ili tijekom praznika. Ove godine, uzeo sam tjedan dana off u proljeće, ali to nije bilo odmora. Osjetio sam klizi u depresiju i uzeo vremena da se bave s tim. Tijekom cijele godine sam uzeo dan ovdje ili dan tamo kad sam ne osjeća dobro ili je potreban dugi vikend.

No, to nije odmor.

Shvatio sam u rujnu da je rad toliko s tako malo slobodnog vremena bio utječe na moju mentalno zdravlje. Neki ujutro sam se probudio i pitao koji je dan. Ponekad sam pokušao to shvatiti, ali ja sam do točke gdje sam bio kao, F-ju - to stvarno nije važno koji je dan.

Morao sam raditi - bilo u novinama ili u dvorištu ili na moj 85-godišnji kuću, koja kao da se ruše oko mene. Osjećao sam da je jedina stvar me spasio od pada u moju crnu rupu je kat ispod mene - moji lijekovi. I bio sam stan na guzici na tom katu.

U posljednja dva mjeseca bio paklen. Kao novinar 30 godina sam vidio dosta neugodne stvari. Međutim, rujan i studeni donio dva nova slučaja koji je podigao izopačenosti i brutalnost bar. Neću ulaziti u detalje, ali obje uključene majke koje su završile mrtvih - jedan bez glave - i bez roditelja ili mrtve djece.

Trebao sam početi moj odmor prošlog petka, ali nakon drugog komemoraciji prošle srijede, rekao sam urednika da odlazi - sada.

„Što je s tvojom Weekender,” jedan urednik pitao priču sam planirao pisati za vikend.

„Je li ti se ne dogodi”, odgovorio sam, a onda otišao. Bio sam dopustio - čak i dobrovoljno - za pokriće priče bez obzirom da nisam imao godišnji odmor i da su to strašne ubojstava i usluge spomen crijevo-iskrivljenje.

Trebao sam znati kraj je bio blizu kad je moj san otišla na jug. Imam aplikaciju na svoj telefon koji prati kvalitetu sna po otkrivanje moj pokret dok spavam. No, za moj pas ponekad skakanje na krevet, čini točna. Moj najgori noćni san bio studeni 4. Sam radio 7 ravnih dana, daleko od toga o slučaju koji uključuje odrubljena glava majku.

Prema aplikacije, moja kvaliteta sna te noći bio je 50 posto. Sinoć - 6 dana u 18-dnevnom odmoru - kvaliteta sna bio je 91 posto.

Ponekad poželim da sam imao urednika koji bi me obuzdati ili barem raspitati ako sam u redu, jer ja nemam isključiti. Ja ću doslovno sam raditi u depresiju. Pokušao sam godinama steći prekidač OFF, ali sve što imam je uključen prekidač koji je trajno uključeno.

Znam da je moja odgovornost - nije mi urednici - postaviti svoje granice. Ja sam dobio u ovom marmeladom. Mogao sam uzeti pauzu ranije ove godine, ali tu se uvijek činilo da se još jedna velika priča razbijanje i nisam želio otići.

Vi mislite da bi nakon 30 godina bih znati da uvijek postoji još jedna velika priča oko kutu, a da se papir će završiti u vašem kolovoz u jutro da li sam napisati priču ili ne.

Ja ne gledate vijesti ili čitate novine tijekom ovog odmora. Također sam nije pročitao moj rad e-pošte. To nije lako. Samo sam odbio radio intervju s javnom radio postaji u Miamiju nakon što sam uguši se riječi: „Ja sam... Na... Odmor...” Mislim da je bio jednako iznenađen kao i ja što sam ga odbila.

Imam čudovište do-do lista za rad na za to stay-kationa. Već sam označeni s nekoliko velikih zadataka. Također sam uzeo nekoliko čudovišta drijemanja. Nadam se da će doći do točke gdje ne znam koji je dan jer ja sam tako opuštena.

No, za sada, to je još uvijek u četvrtak.

Povezane vijesti


Post Depresija

Konačno: medicare pravila za zajednice mentalnog zdravlja centara

Post Depresija

Zašto dijelim svoje iskustvo s depresijom, bipolarnim poremećajem i alkoholizmom

Post Depresija

Napravite svoj mentalni zdravstveni skrb za njegu

Post Depresija

Nat. Dan preživjelih samoubojica: tri preživjela samoubojica

Post Depresija

Je li vam samodostatnost dovela do depresije?

Post Depresija

Razmišljajući o zakoni o pištoljima namijenjenim mentalno bolesnim

Post Depresija

Koliko je sati? Sada

Post Depresija

Zašto vojska ne može dobiti prevenciju samoubojstva

Post Depresija

Gnjev i opioid Poremećaj nedostatka pozornosti

Post Depresija

Četiri razloga za vježbanje kada imate depresiju

Post Depresija

Tao marshall mathera: Poremećaj deficita pažnje, depresija i povratak

Post Depresija

Tehnike upravljanja gnjevom za sredovječnu ženu