Što ne kupiti vašeg prijatelja s depresijom | HR.Superenlightme.com

Što ne kupiti vašeg prijatelja s depresijom

Što ne kupiti vašeg prijatelja s depresijom

Dakle, želite da biste dobili odmor dar za svog prijatelja s depresijom. Počnimo s onim što ne kupiti.

KUĆNI LJUBIMCI

Životinja terapija je super. Moj pas odvukao moju guzu iz kuće kad sam bio u najdubljem bolovi mog zadnjeg velike depresije. Međutim, vrijeme je da postane vlasnik kućnog ljubimca NIJE kada su u dnu crne rupe. Ovo nije vrijeme da postane lider paket. Kućni ljubimci, posebice psi, potrebna povezanost, disciplinu i vježbe. Oni trebaju to od trenutka kada hoda u svoj novi dom. Većina nas u našem najzdravije stanje uma nisu za taj izazov.

Zapamtite, štenci mogu čitati i oni su razlikuje malo nitkove. Svaka koža proizvod koji kaže „Made in Italy” je dobar kao sirova koža. Nikad nisam imala mačića, ali čujem da su se kao da malo shredding stroj. Ixnay na et-platiti.

Slatkiši, kofein, alkohol

Jeste li vidjeli da je vožnja na tom sajmu, gdje su te stavili u nekakvom gumom banke kao oklop i onda ti ispadne? Vi skok - ti si gotovo bez težine - i poskakivati ​​gore-dolje, gore-dolje. To je ono što se događa na svoj mozak kada jesti šećer. Dobivate šiljak energije, onda ti pad. Šiljak. Sudar. Šiljak. Sudar. Ako zaista želite dati nešto slatko, provjerite oznake i odabrati proizvod koji ima najmanju količinu šećera. Orašasti plodovi i voće su bolje od hrane s obrađenih šećera.

On za kofein. To je droga, čista i jednostavna. Da, u umjerenim količinama može biti u redu, ali ako vaš volio jedan je bipolarni, posljednja stvar koju treba kad je manično je stimulans. Vjeruj mi, znam. Koristio sam piti kofein, osobito kavu. Nekoliko šalica Joe na vrhu čak blage manija i sam bio pawing na tlo poput trkaćeg konja u startnu rampu. Da, to mi je dao jako potreban skok početak kad sam bio dolje. Ipak, to je droga. Ne vjerujete mi? Pokušajte zatvoriti. Glavobolja je doozy.

Alkohol? Dvaput ixnay. Alkohol je depresivno, čak i udoban pića kao što su šiljcima jaja Nogu i jabukovaču.

Šampanjac za sretna vremena? Ne Alkohol i depresija ne idu zajedno. Vjeruj mi. Ja sam s dvostrukom dijagnozom alkoholičar. Trebalo desetljeća mamurluka to shvatiti, ali i ja mogu nedvosmisleno reći da znam što govorim. Alkohol je depresivno. Razdoblje.

GLAZBA

Glazba terapija, kao što je ljubimac terapija je super. Međutim, to nije važno koliko je vaš prijatelj voli Pink Floyd, Nirvanu ili Chopina, provjerite popis pjesama. Za klasičnu glazbu, tražiti ništa u molu. Tijekom praznika mislimo Čajkovskog Orašar i onih lijepih malih šećera šljive vile. Ali on je također napisao svoju Simfoniju br 6 u B molu, op. 74 (aka Pathetique). Blink - 182'All male stvari čini mi plesati, ali Adamov pjesma čini mi želimo da ispadne toster u kadu. Samo kažem, provjerite tekstove.

KNJIGE

Čak i ako vaš prijatelj voli čitati, depresija će skratiti joj pažnje onome zlatne ribice. Kao strastveni čitatelj osobno, ne mogu zamisliti svoj frustraciju ne bude u mogućnosti čitati knjigu. Nisam mogao ni da ga kroz magazin članak. Nisam mogao usredotočiti i ja zadržao zaboravljajući ono što sam pročitao.

Ako morate dati knjigu, izbjeći William Styron je mrak Vidljivo ili biografiju svakoga tko je počinio samoubojstvo. Uzmi dobar pogled na self-help knjige prije nego što ga kupiti i zapamtite, kraći odlomci i rečenice, to bolje. Kada sam napisao svoju knjigu, u nadi za sretan kraj: Novinar priča depresije, bipolarnog i alkoholizam, stalno sam to na umu. U mom posljednjem velike depresije sam se bojao da nikada neću moći pisati ili ponovno čitati knjigu. Dakle, kratke rečenice, jednostavne riječi i lako sadržaj su najbolji. Možda čak i stolić foto knjige od mjesta gdje je vaš prijatelj uživa u odmoru ili bi volio posjetiti.

Siguran sam da ima puno drugih stvari koje ne čine dobre darove za naše prijatelje s depresijom. Dakle, podijelite ih s nama! Samo 15 više dana do Božića...

 

Povezane vijesti


Post Depresija

Žene, rad i depresija: ja sam žena, čujem da sam ja mrmljao do smrti

Post Depresija

Može li ubojstvo ovisnosti?

Post Depresija

Kako igrati terapijski jenga

Post Depresija

Tao marshall mathera: Poremećaj deficita pažnje, depresija i povratak

Post Depresija

1000 tijela pronađenih na mjestu bivšeg mračanog azila. Što ćemo učiniti u vezi s tim?

Post Depresija

Stres i depresija za posao: samo trebam to riješiti

Post Depresija

Richard dreyfus na bipolarnom poremećaju: zaljubljen sam u svoj romantični unutarnji život

Post Depresija

6 načina korištenja oprezanosti tijekom promjenjive sezone

Post Depresija

Moja se tjeskoba ovisi o liječenju alkoholizma i depresije

Post Depresija

Zvonjenje u novoj godini bez alkohola ili depresije

Post Depresija

Samoća dugogodišnjeg radnika

Post Depresija

Fly-fishing i bipolarni: napredak je veliki napredak