Tis je sezona: depresija i sezonski-afektivni poremećaj | HR.Superenlightme.com

Tis je sezona: depresija i sezonski-afektivni poremećaj

Tis je sezona: depresija i sezonski-afektivni poremećaj

Za one od vas s depresijom koji žive u područjima koja se očekuje život opasne hladno vrijeme ovaj tjedan, neću reći: „Osjećam bol.” Ne znam i neću te uvrijediti to govore.

Iako sam osjetio svoju bol u mom životu, ja se ne osjećam tvoju bol sada, jer ja živim u Floridi. Ja vas neće uvrijediti ti reći što je vrijeme kao u West Palm Beach odmah.

Rođen sam i odrastao u sjeverozapadnom Wisconsin i jugozapadnom Michiganu. Izrazi kao što su „Hladan vjetar”, „jezero učinkom”, „Black Ice” i „ispod nule”, bili su dio mog svakodnevnog vokabulara za oko pet mjeseci ove godine.

Jedina stvar gora od temperature je nebo - tako jednakomjerno siv da je izgledala je kao da ga je netko naslikao jednu solidnu boju. Nije bilo oblaka po sebi - samo je jedna masivna, stan sivi oblak koji je prekrio cijelo nebo za koliko je mogao vidjeti. Devet sati odvojeni izlazak i zalazak sunca, ali to će proći mjeseci prije nego što bi ikada opet vidjeti sunce, tako da zapravo nije važno je li to bio dan ili noć.

Moj sezonski-afektivnog poremećaja hit u siječnju, a do kraja ožujka, bio sam očajan. Prljavi snijeg na strani ceste, sol umrljan automobili i ledeno hladna lokve iscrpljen moje mentalno zdravlje. Ja sam otvoreni čovjek i uspio sam zadržati svoje dnevne prolazi kroz veći dio zime. Ali ja sam mrzio radi u slojevima odjeće, s rubac vezan preko nos i usta kako bi zaštitili pluća od ledenog zraka.

Najgori dani su bili oni koje ljudi na sjeveru iskusiti. Temperaturama ispod nule koji vam mogu ubiti. Najhladniji sam doživio je vjetar-hladnoća 60-stupnjeva ispod nule. U takvim temperaturama ne ide van osim ako baš morate. Naši psi ne bi ni ići van da ide u kupaonicu kad je to hladno.

Smo se vrpca plastika iznad naših prozora da se zaustavi bilo kakve skice. Kada je to um-numbingly hladna plastika bi balon iz prozora do sada sam mislio da će iskočiti. Sjećam se vikenda u kojem bih se kući s posla u petak, a ne ići van opet, sve dok nisam otišao na posao u ponedjeljak ujutro. Bio sam zarobljen u kući cijeli vikend.

Bože, samo razmišljam i pisanje o tome sada me srušiti. Moje srce samo lomi za vas tamo i ono što ćete proći kroz - ne samo ovaj tjedan jako niskih temps ali sljedeća tri mjeseca ružne sive boje.

sam pročitao da sada postoje lampe možete sjediti ispred tog pomoć i ja sam čuo dodataka - kao što su vitamin B- (metil nije jeftin cijana) i isti svibanj također ponuditi neki reljef, zajedno s antidepresivima , Moj prijedlog: Uzmite odavde. Mislim to. Potez. Život je prekratak da provedete 1 - 3 of svake godine u okolini koja vas čini nesretnim.

Znam da ovo zvuči drastično. To je. Depresija je drastičan.

Sam se preselio u Floridu i iako sam još uvijek su patili napadaje depresije, siječnja do travnja su sada moje najdraže mjeseci u godini. Vrijeme je veličanstveno. Sunce je iz gotovo svakodnevno. Mogu ići van kad god želim.

Nema struganje leda sa vjetrobranskog stakla ili ostavljajući automobil zagrijavanje za 15 minuta. Moji prsti nisu raspucani i krvarenje. Ujutro sam bježanje niz prilaz u moje bose noge kako bi dobili novine.

Ako ne možete pomaknuti, pokušajte izaći na neko vrijeme. Ako nemate vremena ili novca da se na odmor u tropske krajeve ove zime, pokušati pronaći negdje gdje sunce obasjava više od gdje ste. A kad sunce ne sjaji, izaći u njemu. Zaustaviti ono što radite i izaći na sunce. Reci šefu da je medicinski neophodno. To je stvarno.

Srce mi lomi za one koji pate sezonski-afektivnog poremećaja. Je samo početak sezone. Vi imaju dugu tri mjeseca ispred vas.

Ako sam mogao mahati štapićem i učiniti da sunce izaći i podizanje temperature iznad nule - bih. Stvarno bi.

Prljavi slike snijega na raspolaganju od Shutterstock.  

Povezane vijesti


Post Depresija

Gluten i depresija: postoji li veza?

Post Depresija

Kako igrati terapijski jenga

Post Depresija

Moja depresija. Moj alkoholizam. Moj program

Post Depresija

Treba li se ovome liječniku naplatiti za opskrbu lijekova s poremećajima pomanjkanja pažnje?

Post Depresija

Što dati svom prijatelju depresiji

Post Depresija

Je li vam samodostatnost dovela do depresije?

Post Depresija

Depresija, mrtva baterija i moja suzdržana samopoštovanje

Post Depresija

Nat. Dan preživjelih samoubojica: tri preživjela samoubojica

Post Depresija

Robin Williams: celebrity vs ne-celebrity samoubojstvo

Post Depresija

Dreka-o-rama

Post Depresija

Soba bez stigme

Post Depresija

Dva dijagnosticirana, trijezna alkoholičarka uzima trijezna pilula