Ljeto ste uzeli u svoje djetinjstvo emocionalno zanemarivanje | HR.Superenlightme.com

Ljeto ste uzeli u svoje djetinjstvo emocionalno zanemarivanje

Ljeto ste uzeli u svoje djetinjstvo emocionalno zanemarivanje

Ahh, ljeto! Vrijeme je da sjednemo, kopaju prste u pijesak i upiti neke zrake, zar ne?

Pa, ako ste odrastali uz djetinjstvo Emocionalna Zapuštanja (CEN), možda ne toliko.

Odrastajući u kućanstvu u kojem se zanemaruju svoje emocije ostavlja nevidljivi trag na vas.

Kad odrasteš na ovaj način, možete završiti s određeni skup izazova kao odrasla osoba. Jedan od tih izazova je izvanredan nesposobnost da se opustite, udobno sjesti sa sobom i duboko uživati ​​u trenutku.

Možete ići kroz desetljeća svog života osjećajući da nešto nije u redu s tobom, ali zbunjen o tome što je to. Bez obzira na to gdje se nalazite, osjećate da ne pripadaju tamo i možete biti nemilosrdno strog prema sebi.

Povrh svega toga, važan izvor energije, povezanosti i smjeru koji dolazi tako lako drugima je puno teže za vas pronaći i koristiti - svoje emocije.

Ali nikada se ne plaše, ovog ljeta može postati plodne i sjećanju jedan za vas. Ne morate da se odvod fokusirajući se na bolne stvari. Ne morate učiniti ništa zastrašujuće, ili licem prema dolje bilo kakve privatne demone.

Možete napraviti razliku u vašem životu radeći četiri stvari koje su pozitivne, samo-njegovanje, a ne na sve iscrpljujuće. U stvari, oni će vam dati energiju.

4 jednostavna načina za rad na CEN ovog ljeta

  1. Snimite trenutke radosti. Svaki dan ima trenutke radosti u njima. Sladak psić radi prema vama, beba se smije, snažan ljetna oluja prelazi preko (ovo samo mi se dogodilo), stranac drži vrata za vas, prijatelj vam daje kompliment, ili ne postoji linija u trgovine , Dobivate mislim. Radost je svugdje, u malim, svakodnevnim trenucima. Nevjerojatno je koliko se početi imati kada jednostavno gledati njih, i iskoristite ih. Pogledajte koliko možete dograbiti svaki dan ovog ljeta.
  2. Praksa milosrdan odgovornosti. Znaš onaj glas koji prolazi kroz stražnji dio glave? Onaj koji kaže: „To je glupo”, kad pogriješite ili upozorava da vjerojatno neće donijeti pravu odluku. Svaka Cen osobe oštra unutarnji glas je drugačiji, ali ja sam spreman kladiti da ga imate. Ovog ljeta, uhvatiti taj glas kad govori, i ušutkati ga. Zamijenite ga s mirnim, suosjećajan glas koji govori zdrave, podržavaju stvari poput „Vi ćete učiniti vaš najbolji i to je sve svatko može pitati”, „Nitko nije savršen”, „Što možete naučiti iz te pogreške, tako da možete ga spriječiti u budućnosti „, ili‘ti si ljudsko biće, a imate potrebe, baš kao i svi drugi.’
  3. Koristite trenutke opuštanja na svoju korist. Ovog ljeta, ako imate miran trenutak, koristite ga. Zatvorite oči, skrenuti pozornost prema unutra, i zapitajte se što ste osjećaj. Pogledajte ako možete osjetiti osjećaj, a ako možete, vidjeti ako možete to ime. Ako nemate osjećaj ili ne može to ime, nema problema! Korist dolazi od jednostavno pitate pitanje. Pogledajte koliko puta možete to učiniti tijekom ljeta.
  4. Odabrati jedan odnos produbiti. Jedan od najvažnijih dojmljivih rezultata CEN je poteškoća ostavljajući drugi vide i znaju sa samim sobom. Ovog ljeta, odaberite jednu povjerljivu osobu: vaš suprug, brata ili sestru, prijatelja ili co-radnik, na primjer. I početi dijeliti više od sebe. Čine ga točku za korištenje riječi „Želim... Osjećam... Moram... Češće s tom osobom. Pogledajte efekt da ove suptilne promjene imati na vaš odnos sa svojim osobom.

Jednog dana, vi ćete se osvrnuti na ljeto 2017. Godine, a uzdah zadovoljno.

To je ljeto sam skrenula iza ugla, od vas će se sjetiti.

To je bilo ljeto je moj život počeo se mijenjati.

To je ljeto sam uzeo na mom djetinjstvu emocionalnog zanemarivanja.

Djetinjstvo Emocionalna Zanemarivanje je nevidljiva, tako da može biti teško znati ako ga imate. Pozivam vas da posjetite moju web stranicu i uzeti CEN upitnik. Slobodno je!

Povezane vijesti


Post Poremećaji u djetinjstvu

Vaša potraga za smislom i svrhom: najbolji odgovor psihologa

Post Poremećaji u djetinjstvu

Imala sam dobro djetinjstvo, pa što nije u redu sa mnom?

Post Poremećaji u djetinjstvu

Jeste li emocija izbjegavati?

Post Poremećaji u djetinjstvu

Sedam lažnih uvjerenja o odnosima

Post Poremećaji u djetinjstvu

Iznenađujuća razlika između učinaka zlostavljanja i zanemarivanja

Post Poremećaji u djetinjstvu

Tajna dobivanja unstuck: osjećaje jezgre dio 2

Post Poremećaji u djetinjstvu

Uzmite ove deset koraka bliže vašem odraslom djetetu

Post Poremećaji u djetinjstvu

Je li strah od odbijanja vašeg života?

Post Poremećaji u djetinjstvu

3 romantična istraživanja o svakom paru

Post Poremećaji u djetinjstvu

Napunite svoj život stavljanjem sebe prvi (konačno)

Post Poremećaji u djetinjstvu

Osjećaj dječje emocionalne zanemarivanja uzrokuje poremećaj izbjegavanja osobnosti?

Post Poremećaji u djetinjstvu

Iznenađujuće, skriveni uzrok depresije