Najsigurnija tajna za uklanjanje: osjećaje jezgre | HR.Superenlightme.com

Najsigurnija tajna za uklanjanje: osjećaje jezgre

Najsigurnija tajna za uklanjanje: osjećaje jezgre

U 34 godina, Garrett je dobro u životu. On ima dobar posao i djevojku koja se nada da se uda. Dakle, Garrett je zbunjeni o tome zašto, svaki put kad je sam, tužan osjećaj ušulja se na njega. Da bi to spriječili, Garrett ostane kao zauzet kao što eventualno mogu. Izbjegava se sama kod kuće, vožnje sama, ili se nikoga. Kad je prisiljen biti, on je uvijek kurble svoju glazbu ili ima TV emisiju svira na zaslonu da ga odvratiti.

Jolene je vrlo inteligentan i ima hrpe potencijala. No, ona živi sama u jednoj prljavoj stanu, i bori se zaraditi za život kao voditelj ureda u nedostatku posla. Jolene je frustriran svojim okolnostima, ali ona održava se od težak za više. Ona će učiniti sve kako bi se izbjeglo bolan osjećaj da joj nadilazi svaki put ona misli o tome da rizik kao početnu fakultet, prijave za bolji posao, ili ide na spoj. Dakle, ona nikada ne misli o tome.

Lizzy je 48-godišnji izvršni kuhar u uspješan, popularan restoran. Ona vodi restoran s čistom učinkovitosti i ljubaznosti prema svima koji rade za nju. Ljudi vide Lizzy kao kompetentni, sigurni i sretni. Ali unutra, ona se bori. Kad se nešto dogodi (kao što to često čini) u svom velikom, prometnom kuhinja, Lizzy odmah dobiva vrlo neugodan osjećaj koji ostaje cijeli dan. Lizzy radi dugo i naporno kako bi se spriječilo pogreške i propuste, tako da ona neće morati iskusiti tu loš osjećaj.

Na prvi pogled Garrett, Jolene i Lizzy može činiti da imaju malo toga zajedničkog. No, oni su upravo na isti način u jednom vrlo ključne važnosti: svi oni imaju jezgru osjećaj da ima moć nad njima, a to utječe na to kako se oni žive svoje živote. I nitko od njih nije svjestan da se to događa.

Istina, Temeljne Osjećaji žive oko vas. U ljudi koje znam, među obitelji i prijateljima: svugdje. No, nitko ne govori o temeljnim osjećajima. Samo terapeuti koriste taj termin, a ipak postaje svjestan svoje osnovne osjećaj može promijeniti način na koji živimo svoj život.

Jezgru Osjećaj je snažan osjećaj koji je sa sjedištem u djetinjstvu i koji dolazi i odlazi kroz svoj vijek trajanja.

Djeca su poput malih računala čiji mozgovi su programirani od strane njihovih roditelja. Softver kao odrasli. To postaje dio onoga što će se osjećati kao odrasle osobe.

Jezgru Osjećaj je emocija koju doživljava najčešće, ili intenzivno, odrastanja. To postaje ugrađen u softver vašeg mozga. Kao odrasla osoba taj osjećaj je vrlo stvaran i može ponekad biti vrlo jaka.

Tijekom desetljeća svog života, nisu uvijek osjeća. Ali to ti psi. Ona visi oko na marginama čekaju probiti do vas. Ona teži da dođe, nepozvan, kada ste sami, undistracted, ili na drugi način osjetljivi na njega. Ili to dobiva dotaknu off konkretnim događajima koji ga aktiviraju.

Nije svatko ima jezgru osjećaj, ali mnogi ljudi učiniti. Terapeuti znati o temeljnim osjećajima, a često ih prepoznati u njihovim pacijentima. Obično, međutim, oni se smatraju neugodnim teretom. Većina ljudi se nadam da će, ako se izbjeći i ignorirati svoje osnovno osjećaj, ona će s vremenom nestati.

Nažalost, ništa ne može biti dalje od istine:

3 Iznenađujuće činjenice o vašem osnovne osjećaj:

  • Vaš jezgra Osjećaj je cjevovod u djetinjstvo. On predstavlja neriješena pitanja iz prošlosti. Ona ima veliku vrijednost za vas.
  • Kada bi se izbjeglo i zanemariti svoje Temeljni osjećaj, zapravo čine jačim.
  • Jedini način da bi vaš Temeljni osjećaj ode je dopustiti sebi da se osjećaju, razabrati njezinu poruku, i obraditi.

Da biste razumjeli kako Core Osjećaj razvija, navratite za moj budući blog koji će opisati točno kako Garrett, Jolene i Lizzy je dobio svoje osnovne osjećaj, i kako svaki od njih ga obrađuje.

Ali sada želim da se usredotočite na ono što učiniti sa svojim core osjećaj, ako ga imate.

U 7 Koraci za obradu jezgru Osjećaj:

  1. Postanite svjesni svog core osjećaj. Pronaći riječi kojima bi to opisao.
  2. Obratite pažnju kada ga osjeća. Je li to u određeno vrijeme, ili kada si s nekim ljudima, ili pod određenim okolnostima?
  3. Prestanite izbjegavanje ili borbe osjećaj. Kada je u pitanju, uložiti napor da sjedne s njim, toleriraju to i osjetiti ga. Čak i najbolnije Temeljne Osjećaji se mora osjetiti i obrađivati.
  4. Kao što sjesti sa svojim core osjećaj, mislim o tome kada ste doživjeli taj osjećaj kao dijete. Razmislite o tome što u svom trenutnom životu dotakne off. Ako možete, stavite svoje misli u pisanom obliku kao što sjedi s njim.
  5. Zapitajte se što Poruke osjećaj bi se donijeti za vas. Što to osjećaj govori o vama? Zašto mislite da je to kao dijete?
  6. Podijelite svoje Temeljni osjećaj i svoje misli o tome s pouzdanu osobu.
  7. Pogledajte ako žele mogu generirati Temeljni osjećaj na zahtjev. To je dio Preuzevši kontrolu nad njim.

Pozdravljajući, prihvaćanje i sortiranje kroz osnovne Osjećaj je način da se njome upravljati. U osnovi, vi ste ga sprečava da vas kontrolira. Ti okretanje tablice i preuzimaju kontrolu nad njim.

Slušajući njegovu poruku, koju su zgrade svoje otpornosti na tri načina. Ti o povećanju tolerancije za bol; ste izgradnju svoje samospoznaju razumijevanje sebe i bolje; i ti si inproving svoje emocionalno zdravlje radeći kroz neriješenog pitanja.

Drugim riječima, kada ste umorni od trčanje, okrenuti i suočiti ga.

Da biste saznali više o svojim emocijama, kako oni rade, i kako oni mogu vas utječe, vidi EmotionalNeglect.com i knjigu, trčanje na prazan.

Povezane vijesti


Post Poremećaji u djetinjstvu

Kultivirajte glas suosjećajne odgovornosti

Post Poremećaji u djetinjstvu

Osjećaj dječje emocionalne zanemarivanja uzrokuje poremećaj izbjegavanja osobnosti?

Post Poremećaji u djetinjstvu

Narcista ili sociopata u vašem životu? Četiri bitna odgovora

Post Poremećaji u djetinjstvu

Alexithymia: uzrok i rješenje

Post Poremećaji u djetinjstvu

Emocionalna zanemarujuća svijest raste u 2018: istraživanje, liječenje i još mnogo toga!

Post Poremećaji u djetinjstvu

5 neuobičajenih snaga emocionalno zanemarene

Post Poremećaji u djetinjstvu

Jeste li emocija izbjegavati?

Post Poremećaji u djetinjstvu

Naša je zemlja podijeljena: možemo to popraviti

Post Poremećaji u djetinjstvu

2018.: prestani zanemariti sebe

Post Poremećaji u djetinjstvu

3 načina da izađete iz moda održavanja i borite se za sebe

Post Poremećaji u djetinjstvu

5 osnovnih koraka za promjenu osobine osobnosti

Post Poremećaji u djetinjstvu

Čovjek vs. žena: učinci djetinjstva