Preporučena čitanja i resursi za emocionalno zanemarivanje | HR.Superenlightme.com

Preporučena čitanja i resursi za emocionalno zanemarivanje

Preporučena čitanja i resursi za emocionalno zanemarivanje

Djetinjstvo Emocionalna Zanemarivanje se događa kada vaši roditelji ne reagiraju dovoljno da vaše emocionalne potrebe dok odrastaju. Da, to je tako jednostavno.

Čak i ako vas roditelji dobili sve materijalno, a čak i ako te voli kao svoje dijete, oni još uvijek nisu u stanju primjetiti što se osjeća i reagira dovoljno; ili upoznati vas na duboko osobnoj razini. Oni možda nisu bili u mogućnosti da vas naučiti kako prepoznati vlastite osjećaje, upravljati njima ili ih staviti u riječi.

Sada, kao odrasla osoba, vi svibanj pronaći sebe bori za sebe znam, volim sebe, i razumjeti svoje osjećaje i emocionalne potrebe.

Što nisi dobili dok ste odrastali? Što niste saznali o emocijama i sebi?

Oporavak od CEN uključuje punjenje u tim praznim prostorima.

Trčanje na prazan: prevladaju svoje djetinjstvo Emocionalna zanemarivanja nudi mnogo korisnih informacija i smjernice za vas provesti kroz oporavak. No, tijekom svog procesa oporavka, svibanj vam je potrebno više informacija o raznim cestovnih udaraca i izazova s ​​kojima ćete se susretati na putu.

Ovdje je popis nekih od najboljih self-help knjiga u mojoj čekaonici, a pojedini aspekti CEN rješavati svaki. Plus nekoliko drugih korisnih online resursa.

  1. Samopoštovanje: Knjiga samopoštovanje koje McKay & Fanning: Preporučujem ovu knjigu za dvije odrasle CEN borbi. Prvi je nerealno Samo-procjena (stranica 80 od trčanje na prazan). Ako imate poteškoća pri prepoznavanju vlastite snage i slabosti ili svoje osobne sklonosti i osobine ličnosti kao što je često problem za osobe s CEN, tu je vježba u ovoj knjizi koja ga obraća izravno. Drugo, ako je vaš nerealno samo-procjene nakošen u negativnom smjeru, to je definicija niskog samopouzdanja. Ova knjiga nudi edukaciju, objašnjenje, razumijevanje i razmišljanje pristupe povećava samopoštovanje i samopouzdanje.
  2. Tvoji roditelji: Ako ste imali Kontroliranje Roditelji Dan Neuharth, PhD i Djeci self-apsorbira Nina Brown, EDD su vrlo korisne ako vaš CEN je produkt roditelja koji spadaju u sljedeće vrste roditelja (stranica 14 od trčanje na prazan ) narcisoidni autoritarni, podati, djelo / ili savršenstvo sociopatskog. U ove dvije knjige, naučit ćete više o tome kako vas vaši roditelji pogođeni, kako postaviti granice s njima, kao odrasla osoba, i još mnogo toga.
  3. Muškarci s CEN: Ne želim govoriti o tome koju Terrence Real. Ako ste muškarac, ili imati muškarca u svom životu, koji se bori s emocionalnom svijesti, izražavanja i veze, često rezultat CEN, ova knjiga je suosjećajan i obogaćuje pogled na ono što borba je kao i kako izaći iz to.
  4. Aleksitimija: Emocionalna inteligencija i socijalna inteligencija Daniel Goleman. Ove su knjige o jednom od najvažnijih primarnih borbi CEN osobi: aleksitimija (p. 98 od trčanje na prazan), kao i svrha i korist od emocija (str 120 od trčanje na prazan.). Obje knjige su vrlo čitljiv i zanimljiv, i da će vas educirati o najvažnijim načelima emocija: kako se to radi, što radi, i koliko je važno razumjeti i navigaciju svijet osjećaja.
  5. Asertivnost: Vaš savršen samu Alberti & Emmons. Ova knjiga je u biti tečaj kako poboljšati niz borbi navedene u samoliječenju dijelu trčanje na prazan (str. 138 od trčanje na prazan). Kao što je rekao „ne”, tražeći pomoć, a govori za sebe u cjelini. Kad kažem ne osjećam se krivim Manuel Smith je više intelektualni uzeti na asertivnosti. Ova knjiga opisuje svoje Deset uporan prava, što mislim da su korisne za sve one s CEN čitati.
  6. Sramota: Kada mislim srama (p. 86 od trčanje na prazan), mislim Brene Brown. Njezin Ted Razgovor zove Slušanje srama je neizostavni za sve s CEN.
  7. Samopouzdanje: Kao što znate, CEN podriva povjerenje u sebe. Teško je riskirati, suočava s izazovima i nositi se sa socijalnim situacijama kad vaše samopouzdanje nije tako čvrsta kao što bi trebao biti. Na HealthJourneys.com ja visoko preporučiti MP3 / CD na samopouzdanje. Ovaj CD ubija dvije ptice s jednim kamenom: pomnost i samopouzdanje i rješava u isto vrijeme.
  8. Atrakcija na narcisoidnost: Velika opasnost od CEN je postati codependent. Kada se ne sviđa zauzimanja prostora na svijetu, vi ste privlačni (i privlače) ljude koji trebaju dodatni prostor. Ross Rosenberg je napisao korisnu knjigu pod nazivom Sindrom ljudski magnet. To će vam pomoći da shvatite zašto vam privući ljude koji su više self-usmjerena, i naučiti što učiniti o tome.
  9. Mindfulness: mindfulness je važan aspekt CEN oporavak. To vam pomaže da se usredotočite iznutra, steći kontrolu nad svojim umom, a također i reprogramirati neke svoje zadane postavke. Na HealthJourneys.com možete naći vođena meditacija MP3 / CD-a od strane Belleruth Naparstek, LISW, BCD.

Možete pronaći sve ove knjige na Amazon.com. Da biste saznali više o emocionalnog zanemarivanja i knjige trčanje na prazan, posjetite EmotionalNeglect.com.

Jeste li pronašli korisne CEN resurs koji nije ovdje naveden? Molimo komentar na ovom postu to podijeliti s ostalim čitateljima!

Povezane vijesti


Post Poremećaji u djetinjstvu

Životni vijek na autopilotu? 3 koraka kako biste pronašli svoju vitalnost

Post Poremećaji u djetinjstvu

Imate li emocionalni integritet?

Post Poremećaji u djetinjstvu

Kako dječje emocionalno zanemarivanje utječe na vaš život odraslih

Post Poremećaji u djetinjstvu

4 načina da iskoristite svoj bijes kako bi bili moćniji

Post Poremećaji u djetinjstvu

Ono što vam nitko ne govori o poremećajima ličnosti

Post Poremećaji u djetinjstvu

Iznenađujuće, skriveni uzrok depresije

Post Poremećaji u djetinjstvu

Najbolji citati za emocionalno zanemareni

Post Poremećaji u djetinjstvu

Kako pronaći pomoć kod oporavka od emocionalnog zanemarivanja

Post Poremećaji u djetinjstvu

Kada dijete postane roditelj

Post Poremećaji u djetinjstvu

5 savjeta za emocionalno zanemarivano zahvale

Post Poremećaji u djetinjstvu

Jeste li nevidljivi junak?

Post Poremećaji u djetinjstvu

4 suptilna obiteljska dinamika koja može uništiti vaš odmor