Provjera valjanosti provjere valjanosti | HR.Superenlightme.com

Provjera valjanosti provjere valjanosti

Provjera valjanosti provjere valjanosti

Za realtor, svijet se vrti oko Lokacija Location Location. No, psiholozi, psihijatri i sociolozi svugdje znati da je ono što je doista važno je provjera valjanosti.

I nepostojanje toga.

Validacija 1

Moj prijatelj se probudio jednog jutra i doslovno osjećala bomba ide off u glavi. Došlo je osjećaj eksplozija, činele, sve vatromet u jednom djeliću sekunde kakofonije. Tada, odjednom, bilo je gotovo.

Nepotrebno je reći, moj prijatelj je zabrinut na rubu panike. Što je ovo? Što to znači? „Je li ovo početak nekakvog neurološkog degenerativnog poremećaja?” Pitala je. Tako je učinio ono što bilo tko od nas će učiniti u ovoj situaciji. Ona ga upisali u google.

Ona je samo upisali nekoliko riječi, a odgovor se pojavio ispod trake za pretraživanje. Exploding Head sindrom. Da, to je stvar. To je neobjašnjiva i rijetko, ali bezopasan. Moj prijatelj pročitao postove na desetine ljudi koji su imali isto iskustvo. Osjećala se odmah osloboditi, i nikada zabrinuti o tome ponovno.

Zato što je ona osjećala potvrđene.

Kad me je moj prijatelj to priča mjeseca kasnije rekao, to me mislite o valjanosti i koliko je moćan je. Moguće je da ide od panike da smiri jednostavno provjere. Validacija ima sposobnost da spasi brak, cement prijateljstva i smanjiti depresiju. To je znanstveno dokazano.

Validacija 2

Nedavno sam došao preko studija koju nevena i sur., 2017., koja je izgledala kako osobe s niskim samopoštovanje iskustva različite vrste potpore, u usporedbi s ljudima koji imaju samopoštovanje.

Istraživači su otkrili da su obje skupine ljudi dobro reagirali na validaciju svojih negativnih osjećaja. To je ta vrsta izvještaja:

Ja bih se tako osjećaju previše.

Svatko tko je prošao kroz to bi bilo tužno.

Vaši osjećaji su normalni.

Naravno da si ljut.

No, samo ljudi sa zdravim samopoštovanjem i dobro reagirali na takve vrste potpore koje nisu potvrditi svoje osjećaje. To je izjave poput:

Barem ste nešto od toga učenja.

Znam nekoga tko je prošao kroz istu stvar, a on je u redu sada.

Vi ćete pobijediti to.

Sve će biti u redu.

Dakle, jedina vrsta podršku izjava koje su korisne za osobe s svim razinama samopoštovanje je vrsta koja potvrđuje svoje negativne osjećaje. Preko odbora, svi moraju znati da su osjećaji koje imamo su normalni i razumni u situaciji.

Svi mi osjećamo bolje kada smo potvrđene.

Validacija 3

Sjedim u svom uredu u terapiji s par koji je na rubu razvoda. Karen i Tom su i dragi ljudi, ali oni mrze jedni druge. Naš rad zajedno u protekla dva mjeseca pokušava shvatiti zašto.

Na ovaj dan, jedan snažan razlog izlazi. Evo priča Karen mi je rekao:

Bio sam na telefonu s majkom, a ona mi je rekla da joj je liječnik imenovanje nije dobro. Ona je rak Faza 4 dijagnoze. Bio sam toliko uzrujan! Spustio sam slušalicu, a ja sam bila u šoku. Tom je bio u drugoj sobi. Ušao sam i rekao mu što sam upravo čuo.

Tom prestao tipkati na svom laptopu i došao do mene. On mi je dao ogroman zagrljaj, što je upravo ono što mi je potrebno. Zatim je rekao: „U redu, neka je prestane sa suzama i razgovarati o tome racionalno. To nije kao da je netko umro.”

Tom je nekoliko stvari koje odgovaraju ovom trenutku. On je dao svoju punu pažnju i veliki zagrljaj Karen. I on je mislio da je rekao pravu stvar. Jasno, Tom namjere bile mila.

No, nažalost, Tom propustili brod. Njegova izjava je bio namijenjen za smirivanje Karen, ali umjesto toga, doprinio bazena ljutnje i bijesa koji je već imao prema njemu. Što Karen čuo u svojoj izjavi bio „U krivu si se tako uzrujao. Ti si nad-reaguje. Ti si nerazuman.”

Karen je bijes prema Tom je izgradio tijekom mnogih godina takvih odgovora od njega. Incidenti velike i male završio isti, s Karen uzimajući više uznemiren i hodanje iz sobe, ostavljajući Tom zbunjen i ljut sam u povratku.

„Ona je nemoguće. Ne mogu ništa učiniti za nju. To nije dovoljno „, Tom jadikovao u našem sjednici.

Srećom, tu je bio odgovor za Karen i Tom, a odgovor je bio prilično jasan. U stvari, Tom brzo i jednostavno naučiti. Naučio je govoriti umjesto toga, u situaciji poput ove, „O, ne, to je strašno, Med. Žao mi je. Tu sam za tebe."

Kad je Tom rukuje Klarine osjećaje odgovarajući na njih, umjesto da pokušavaju minimizirati ili protjerati ih, Karen osjećala potvrđene.

Nepotvrđene Dijete

Zamislite dijete odrasta bez one vrste validacije da je moj prijatelj dobio od google; bez vrste validacije je da su ispitanici dobili u samopoštovanje studija. Bez vrste validacije koje Karen je konačno mogao dobiti od Toma.

Zamislite ovo dijete pokušava sebe, svoj svijet razumjeti, i sve druge ljude u njemu. Zamislite da se ne osjeća da može postavljati pitanja kada mu treba pomoć. Nitko ne primjećuje njegove osjećaje ili emocionalne potrebe. Nitko ne kaže: „Dopustite mi da vam to objasniti.” Nitko ne kaže: „Tvoji osjećaji su normalni.” Nitko ne kaže: „Ja sam ovdje za tebe” ili „Vidim svoje emocije”, bilo riječima ili djelima , 

Ovaj je osuđen na cijeli život tražeći odgovore. Cijeli život osjećam kao ne-osoba. Cijeli život osjećam manje nego. Cijeli život ljuti ili zbunjen ili Nesmetano, ili sva tri.

Cijeli radni vijek osjećaj nevažeći.

Da biste saznali više o valjanosti, kako to utječe na ljude koji žive bez njega, te kako iscijeliti, vidi EmotionalNeglect.com ili knjiga trčanje na prazan.

Povezane vijesti


Post Poremećaji u djetinjstvu

Što je to?

Post Poremećaji u djetinjstvu

3 ozbiljne pogreške koje vjerojatno čine s vašim osjećajima

Post Poremećaji u djetinjstvu

Stresna obitelj? 10 mantrama kako biste se proveli kroz praznike

Post Poremećaji u djetinjstvu

Četiri vrste granica i kako ih izgraditi

Post Poremećaji u djetinjstvu

Vaša potraga za smislom i svrhom: najbolji odgovor psihologa

Post Poremećaji u djetinjstvu

3 načina empatija može biti opasno

Post Poremećaji u djetinjstvu

Uzmite ove deset koraka bliže vašem odraslom djetetu

Post Poremećaji u djetinjstvu

Kada dijete postane roditelj

Post Poremećaji u djetinjstvu

Zašto razmišljaš? I 3 koraka za zaustavljanje

Post Poremećaji u djetinjstvu

Iznenađujuća stvarnost iza dana majke i dana očeva

Post Poremećaji u djetinjstvu

5 razloga za opraštanje ne funkcionira

Post Poremećaji u djetinjstvu

Deset lekcija dječje emocionalne zanemarivanja