Tajna dobivanja unstuck: osjećaje jezgre dio 2 | HR.Superenlightme.com

Tajna dobivanja unstuck: osjećaje jezgre dio 2

Tajna dobivanja unstuck: osjećaje jezgre dio 2

Prije nekoliko mjeseci sam napisao najbolje čuvaju tajnu za dobivanje odlijepio: temeljne osjećaje. U njemu ste upoznali Garrett, Jolene i Lizzy, koji su svi teretom neugodan osjećaj (Core osjećaj) koji dolazi na njih, naizgled niotkuda.

Većina od nas imaju neku vrstu osnovne osjećaj. To je stara, dubok osjećaj da potječe iz svog djetinjstva. Ona dolazi preko vas, često kada ga najmanje očekujete. To je prirodno pokušati izbjeći da ga, kao što se osjeća kao teret. No, to je srebro podstava. Možete koristiti svoj core Osjećaj za rad kroz ono što vas drži leđa. Možete ga koristiti kako bi vam pomoći da postanu zdraviji i jači.

Danas ću vas odvesti dublje u Garrett priča. Mi ćemo pogledati zašto Garrett je ovaj otežavajuće Temeljni osjećaj, odakle je i kako je konačno u mogućnosti koristiti ga da se krene naprijed u svom životu.

Garrett

U 34 godina, Garrett je dobro u životu. On ima dobar posao i djevojku koja se nada da se uda. Dakle, Garrett je zbunjeni o tome zašto, svaki put kad je sam, tužan osjećaj ušulja se na njega. Da bi to spriječili, Garrett ostane kao zauzet kao što eventualno mogu. Izbjegava se sama kod kuće, vožnje sama, ili se nikoga. Kad je prisiljen biti sam, uvijek kurble svoju glazbu ili ima TV emisiju svira na zaslonu da ga odvratiti.

Garrett nikada nije obraćao pozornost na ovu lošeg osjećaja koji ga psima. Zapravo on nije ni svjesna toga. On je razvio način da se nosi s tim, što je u osnovi jednostavna izbjegavanje. Na nekoj razini Garrett zna da je osjećaj dolazi kad je zauzeto. Dakle, on osigurava da on nikada je.

Omogućuje sad zaviriti u Garrett djetinjstva da vidi gdje mu je jezgra Osjećaj došli.

Dijete Garrett

Garrett je najmlađa u obitelji troje djece. Njegova dva starija brata bili su 11 i 14 kada je rođen Garrett. Treći dijete nije planirano; njegovi roditelji su bili šokirani kada su otkrili da su ponovo trudna.

Garrett roditelji su ga voljeli. No, ima i treće dijete bilo teško za njih, i financijski i emocionalno. Svaki od njih je na dodatni rad za pokriće svoje vrtića i početi zarađivati ​​novac za koledž fond. Dakle, tijekom Garrett djetinjstva, njegovi roditelji su bili umorni. Oni su pod stresom. I oni su bili emocionalno iscrpljen.

Garrett odraslih

Garrett je predložio da se njegova djevojka Sarah, a on je bio vrlo sretan kad je rekla da. Međutim, nakon što je Sarah preselio se s njim i počeli planirati svoje vjenčanje, problemi uslijedio. Sara vidjela stranu Garrett da nije imala pojma bio tamo. Činilo se da uvijek bježi od jednog zadatka ili aktivnosti na drugu; a kad je isključen, činilo mrzovoljan i neprenosiv. Sara se pitala je li on bio ljut na nju, ali on je uvijek tvrdio da je sve u redu.

Nakon šest mjeseci Sara raste umoran i iscrpljen ovim uzorkom. Rekla je Garrett da nešto nije u redu i da je potrebno vidjeti terapeuta. Nevoljko, Garrett dogovoreno.

Garrett je terapija

Garrett nije bio siguran da je potrebno liječenje, no znao je da zbog svog budućeg braka, morao je pokušati. Dakle, na sjednicama je slijedio njegov terapeut savjet, a on je govorio.

On je podijelio o svom trenutnom životu, njegov odnos sa Sarah, a možda i najvažnije, svoju obitelj. Kao Garrett je terapeut ga upoznala, počeo uhvatiti nazire Garrett Core osjećaj i kako ga je utječe. Pomogao Garrett postati svjesni kada je to osjećaj. Pomogao Garrett staviti riječi na taj osjećaj koji ga je Dogging:

Posramljen, sami, nevažno. Ja sam neželjeno. Ja sam teret.

Garrett je terapeut pitao ga da prestane izbjegavajući njegov Temeljni osjećaj, i to umjesto dobrodošli. „To je glas iz djetinjstva vam reći što nije u redu. Slušajte ga. Obavijest kada ste ga osjeća, i jednostavno sjesti i osjetiti”, njegov terapeut predložio.

Garrett je terapeut onda mu je pomogao shvatiti izvor svoje boli. Njegovi roditelji nesvjesno komunicirao s njim, dok je odrastao, da oni nisu imali vremena ili energije za njega. Oni su dobro misli i jesu ga vole, ali realnost je da oni nisu imali puno slobodnog pozornost na njega dati.

Garrett je shvatio da je on u biti odrastao sam među ljubavi obitelji. Naučio rano ne pitati. Dobro je saznao da mu ne treba. Naučio je govoriti kada mu se govori, ali da je on zapravo nije imao glas njegov.

Garrett odrastao osjećaj da je sam. Odrastao pazeći da ne morate osjećati to. Bijeg i izbjegavanje bili njegovi alati.

Garrett je oporavak

Garrett je govorio da Sarah o svemu što je on shvatio o sebi u terapiji. Dok je govorio o sebi u svoj terapeut i Sare, on je učenje kako mu emocije rade. Bio je učenje kako razgovarati. Garret je učenje da je imao osjećaje, te da su bili korisni. On je učio da je ono što je imao reći bilo važno. Naučio je da on nije bio na teret; da su njegovi roditelji trudili, ali da su se okolnosti spriječiti njihov najbolji od toga da bude dovoljno dobar.

Uz sve to razumijevanje je spoznaja da nema razloga za njegovu sramotu. Mogao je vidjeti da on nije donio to na sebe. Nije bio manjkav, ili slab, ili kriv. To nije bio jedini nakon svega.

Garrett Core Osjećaj nije dala plinovoda na njegovoj prošlosti. On je sjedio i slušao njega, a on mu je rekao ono što nije u redu. Činio je posao da mu je rekao za napraviti, a on je promijenio njegov život.

Da biste saznali više o tome kako da se oporavim od jezgru osjećaj, ili emocionalno nemaran djetinjstva kao Garrett-a, vidi EmotionalNeglect.com i knjigu, trčanje na prazan.

Povezane vijesti


Post Poremećaji u djetinjstvu

Iznenađujuće, skriveni uzrok depresije

Post Poremećaji u djetinjstvu

Jeste li rođeni pod benzinskim svjetlom?

Post Poremećaji u djetinjstvu

Jeste li emocija izbjegavati?

Post Poremećaji u djetinjstvu

Lijepa linija između sebične i snažne

Post Poremećaji u djetinjstvu

Kako ne emocionalno zanemariti svoje dijete

Post Poremećaji u djetinjstvu

Dan sretnih očeva, emocionalno zanemariv otac

Post Poremećaji u djetinjstvu

Iznenađujuća i zajednička zapreka sreći

Post Poremećaji u djetinjstvu

4 koraka za stavljanjem na prvo mjesto

Post Poremećaji u djetinjstvu

5 načina na koji bijes nije sličan drugim emocijama

Post Poremećaji u djetinjstvu

Alexithymia: uzrok i rješenje

Post Poremećaji u djetinjstvu

5 malo poznatih znakova psihološki zdrave osobe

Post Poremećaji u djetinjstvu

Čuvajte se brutalno iskreni