Kada vas unutarnji kritičar zaustavi od stvaranja | HR.Superenlightme.com

Kada vas unutarnji kritičar zaustavi od stvaranja

Kada vas unutarnji kritičar zaustavi od stvaranja

Postoje mnoge prepreke koje nas zaustaviti od stvaranja. Za većinu nas je najveća prepreka je naš unutarnji kritičar. Naš glasan, grub, neumoljivo, uvjerljiv unutarnji kritičar. Naš unutarnji kritičar nam daje dovoljno razloga da ne pišu, boje, fotografirati, igrati instrument, čine, ples, pokušavaju, započeti i završiti.

„Možda biste trebali vježbati. Možda bi trebala nešto pojesti. Možda biste trebali odspavati... Što je korištenje, ti nekako sisanje. Tko ste vi šalite, nitko ne brine za ono što imate za reći, zar ne?”

To je ono što Peter Himmelmanna vje unutarnji kritičar zvuči. Himmelmanna vje, autor i nagrađivani glazbenik, mi je rekao da je glas u njegovoj glavi je bez sumnje najveća smetnja za njegovo pisanje. On poziva svoju kritičar Marv. „Marv je moja metafora. Majorly bojati otkrivanja ranjivosti”

Možda vaš unutarnji kritičar kaže slične stvari. Možda vaš unutarnji kritičar ima litaniju razloga zašto stvaranja sada nije zgodan. Zašto samo treba oprati suđe i preklopite rublje. Zašto biste trebali prestati prije nego što čak i početi. Uostalom, to nije izvorna ideja, zar ne? Vi niste profesionalni, zar ne? Vi ni ne znate što radite, zar ne?

Može biti. Možda ne.

Bilo kako bilo, to je tako lako pustiti naš unutarnji kritičar preuzeti. Pustiti da diktiraju naše akcije. Da ga ušutkati naše kreativnosti, naše uzbuđenje, našu želju da, našu želju izraziti i podijeliti naš glas. Zato pretpostavljamo da naš unutarnji kritičar govori istinu. Krajnji istina.

No, stvarnost je da su riječi nisu stvarne. A čak i ako su, čak i ako su riječi sadrže zrna i šapće istinu, ne moramo slušati. Nemamo da prestane pisati, stvaranje ili rade. Mi ne moramo uzeti našu unutarnju kritičar ozbiljno. Možemo uzeti razigran pristup (koji je, naravno, je prekrasan način za navigaciju naš kreativni proces, previše).

Himmelmanna vje je pronašao da je korisno reći svoje unutarnje kritičar: „Marv, hvala na savjetima, ali upravo sada, ja ću sjesti i napisati za sat ili dva, a onda, molim vas, svim sredstvima, vratiti i smetati. Mi." (Ne volite da? Ne mogu naći taj odgovor toliko moćan i oslobađajuće. To je jednostavno, a opet nije.)

Himmelmanna vje također shvatio da je Marv nije neprijatelj # 1. U stvari, vaš Marv i moj Marv zapravo imaju dobre namjere. On je rekao:

Došao sam da shvate da umjesto rada ometati naše napore, Marv je zapravo zaštitni sila, živi negdje u našim limba mozga. Ako je bijesan pas su trčali za nama, bilo bi Marv koji je posegnuo za nadbubrežne žlijezde, tako da ćemo se boriti ili pobjeći. Slično tome, kada smo krenuli na nešto što bi moglo „zla” nas u psihološkom način-kao kada netko kritizira naše napore-Marv napore da nas zaštite, kao dobro.

To je do nas da bi mogli koristiti metakognicije, to jest, vidjeti sebe misleći, kako bi se utvrdilo jesu li prijetnje protiv nas pravi ili čisto psihološki; bijesan pas = stvarna prijetnja, nejasne strahovi se ponižava = bezopasne anksioznost. To je taj račun koji nam omogućuje da zanemari rastresenost i prionu na posao.

Koji je vaš unutarnji kritičar pokušava zaštititi vas od kada je oslobađa svoju litaniju razloga? Je li prepala se kritizira? Da bude neuspjeh? Ne uzimajući objavljen? Da bude viđen kao osrednji, neoriginalnim, copycat? Da budu izloženi kao lažne, varanje, varalica?

Kada vaš unutarnji kritičar počinje rika, priznati to. Priznajte svoje namjere. Kao Himmelmanna vje, možda čak i zahvaliti svoj Marv. Kao Himmelmanna vje, uzeti u obzir uzimanje razigran pristup. Bez obzira radi za vas. A onda se vrati na posao. Budući da vaš unutarnji kritičar ne mogu shvatiti dubinu, vitalnost, hitnost i moć svrsi stvaranja. Jer možda pišete riječi koje vam je potrebno za čitanje. Možda ste stvaranje proizvod koji pomaže ljudima da se osjećaju manje sami. Možda ste stvoriti nešto da bolje razumiju sebe ili svoj svijet. Možda ste stvaranje jer ste shvatili da volite proces. To vam donosi radost. Čista radost. Koji je veliki razlog.

Drugim riječima, bez obzira na veći zašto, zadržati ide. Nastavi.

PS Pratite sljedeći mjesec za moj komad sadrži snažne sugestije Himmelmanna vje predstojeće knjige Let Me Out: Otključajte svoj um i donijeti svoje ideje na život. Ona izlazi 11. Listopada. 

Foto Annie Spratt.

Povezane vijesti


Post Svakodnevna kreativnost

Počnite vidjeti svoj život kao priču koju možete prepisati

Post Svakodnevna kreativnost

Povezivanje s našom kreativnošću gradi naše mišiće mentalnog zdravlja: pitanja i odgovore s ellen olson-brown

Post Svakodnevna kreativnost

Stvaranje životnog manifesta

Post Svakodnevna kreativnost

Ured za prilagodbu: pravi ljubav nadviče sve, naposljetku

Post Svakodnevna kreativnost

Istraživanje duhovnog ljubavnika: pandora i leteći Nizozemac (I. dio)

Post Svakodnevna kreativnost

Autor kathleen smith o kreativnosti, kao fangirl i još mnogo toga

Post Svakodnevna kreativnost

Živjeti naše živote kroz poeziju

Post Svakodnevna kreativnost

Još 5 kreativnih poticaja da se podigne perspektiva

Post Svakodnevna kreativnost

Thor film: otac uči poniznost

Post Svakodnevna kreativnost

Snimanje vašeg naslijeđa u malim pričama

Post Svakodnevna kreativnost

Što vas tjera da ostanete živi?

Post Svakodnevna kreativnost

Kako se usredotočiti kada ste preplavljeni