Kultiviranje kreativne samoobrane rutine | HR.Superenlightme.com

Kultiviranje kreativne samoobrane rutine

Kultiviranje kreativne samoobrane rutine

Za umjetnik i umjetnost mentora Amy Maricle i njezinih studenata, što umjetnost je snažan oblik self-care. To je, kako se povezuju s prirodom. To je kako se usporiti. To je, kako oni čine smisao. To je, kako kažu, Da. Ovdje sam.

Izrada umjetnosti mogu nam pomoći da se ponovno povezati s nama. A to ponovno spajanje, ovaj vraća u sebe, je središnji dio self-care.

Ovdje su neke ideje o sjedinjavanje kreativne samoliječenju u vaše dane.

  • Napravite lijepe, razraditi obrok jednom tjedno-bez recepata. Mislite o sebi kao vrlo kreativan kuhar sa vlastitim netipične restoranu. (Kao što mi je Cynthia Morris je rekao, hrana je „najviša umjetnost”.) Ono zanimljivo kombinacija ti napraviti? Kako se igrati u kuhinji?
  • Svako jutro potrošiti 10 minuta crtanje jedno od svojih snova.
  • Koristite prirodu kao inspiracija oponašajući uzorak iz lišća, boju cvijeta, oblici na nebu u svoje prijenosno računalo.
  • Na ručak časopis vaš odgovor na pitanje: Što mi je potrebno danas?
  • Izboriti 5 minuta plesati na omiljenu pjesmu. Nakon toga, pribilježiti sve misli koje nastaju.
  • Čitati poeziju prije spavanja. Poezija nam pomaže da pauzirati i ostvariti čudo u najmanjim stvarima i bićima. Dječje knjige učine isto. Dakle, možda proždiru dječje knjige, previše, ili umjesto toga.
  • Ako vlakom ili autobusom na posao (ili bilo gdje), čine stavka duge priče za putnike. Koristeći našu maštu je odličan način da praksa self-care. Uostalom, self-care uključuje hranjenje naše misli i zabavu.
  • Stvaranje inchies-a 1 inč po 1 inch trg čestitke temelji na tome kako se osjećate svaki dan.
  • Snimite svoj dan u svom vizualnom dnevnik. Kao što je Kelly rekao: „Stavio sam zajedno novu sliku (sažetak ili realno) na malom 4 x 6 inča karticu koja predstavlja dan. S druge strane kartice, pišem datum i obično napisati odgovor odražava na dan ili slike Upravo sam stvorio.”Pogledajte ovaj video od Kelly stvaranje unos.
  • Istražite tih pet upite svaki dan: Želim... Danas se osjećam... Broj jedna stvar na pameti sada je... Najvažnija stvar koju trebate znati o meni je.... Da sam cvijet, ja bih se _____, jer...
  • Put post-it note u svim vrstama mjesta-unutar ladicama, na ploču s instrumentima, na prijenosnom računalu, na ogledalu u kupaonici, unutar vašeg lunchbox. Neka im služi kao podsjetnik da zatvorite oči, poduzeti dodatne dubok dah, i zapitajte se: Kako sam ja stvarno radi? 

Što kreativni self-care izgledati na vas? Kako možete uključiti art odluka u svojim danima? 

Foto misao katalogu.

Povezane vijesti


Post Svakodnevna kreativnost

15 ideja za igranje i dodirivanje vaše kreativnosti

Post Svakodnevna kreativnost

Kada vaš kreativni proces nije produktivan

Post Svakodnevna kreativnost

Nepodnošljiva tuga u rupama zeca

Post Svakodnevna kreativnost

Nikada ne gubimo osjećaj čuđenja

Post Svakodnevna kreativnost

Zašto ne odlazi? (zaključak)

Post Svakodnevna kreativnost

Kako stvaram: pitanja i odgovore s umjetničkim terapeutom Lanie Smithom

Post Svakodnevna kreativnost

Ono što često otkriva naše dublje istine

Post Svakodnevna kreativnost

Počnite vidjeti svoj život kao priču koju možete prepisati

Post Svakodnevna kreativnost

Neograničeno: poremećaj deficita pažnje i bipolarni poremećaj

Post Svakodnevna kreativnost

Realni portret oženjenog života: djeca su u redu

Post Svakodnevna kreativnost

Istražujući autentičan da i ne u da čovjek

Post Svakodnevna kreativnost

Pisanje iz divljeg, autentičnog glasa