Jeste li pod stresom u Americi? | HR.Superenlightme.com

Jeste li pod stresom u Americi?

Jeste li pod stresom u Americi?

Jesi li ti jedan od dvije trećine Amerikanaca koji su, prema APA Ankete 2004. Godine, će vjerojatno tražiti pomoć za stres? Ne samo da su Amerikanci već naglasio, ali prema APA studiji 2008., stres je u porastu.

APA istraživanje pokazalo je da su ljudi doživljava više razdražljivost i ljutnju. Fizički i emocionalni simptomi zbog stresa imaju povećan, a više od polovice Amerikanaca leže budni noću ili doživljava nesanica kao posljedica stresa.

Jesi li to ti? Ako je, kako uspijevaš sve to stres?

Stres je reakcija na oba fizičkih prijetnji - automobil spušta izvan kontrole-i psiholoških prijetnji - suradnik uzimajući kredit za svoj rad. Dnevni gnjavaža, kao što su stroj za pranje koja se izlijeva, bolesna mačka trebaju putovanje veterinaru, radnog preopterećenja i prometa, su često odgovorne za stres. U problematičnom gospodarstva, financijski problemi mogu biti značajan izvor stresa za mnoge.

Neki stresori mogu se izbjeći tako što promjene u svom načinu života. Pronalaženje bolju ravnotežu između posla i obiteljskog života ili obuzdavanje izvan kontrole potrošnje može smanjiti stres. No, neki stres je neizbježan. Nitko od nas ne živi u savršenom svijetu gdje perilice nikada ne slomi ili mačke nikada ne razbole.

Kada ste suočeni s neizbježnim stresova u životu, da li imaju tendenciju da se s njima i krenuti dalje ili ne imaju tendenciju da se zaglavi, brige i ruminating? Iako ne možete izbjeći stres u potpunosti, kako reagirate na to i nositi se s njom ima značajan utjecaj na to kako dugo to traje. Brige i preživanja su ključni krivci za stres koji se zadržava satima, danima, pa čak i tjednima.

Da stvar bude gora, mnogi ljudi su uključenje u problematično ponašanje u pokušajima da upravljaju svojim stres. Iznad i ispod jelo, preskakanje obroka, pijenje i pušenje su neki od problema ponašanja da se ljudi okreću u vrijeme stresa. Na žalost, s vremenom, ova ponašanja učiniti ranjivijim na dodatnim stresom.

Podizanje razine stresa i neadekvatna suocavanja sa stresom utječu na naše kućne živote, posao i zdravlje. Prema APA, ekstremne emocionalne i zdravstvene posljedice su najteže kada ljudi ignoriraju simptome i ne upravljaju svojim stresom dobro.

U mom slijedećih nekoliko postova ću razgovarati o strategijama za suočavanje sa stresom, preživjeli odmor stres, utjecaj plesa na stres, promjena stres djelujući suprotno kako se osjećate, smanjuje osjetljivost na stres i povećanje svijesti o problematičnim razmišljanja koja pridonosi stresu. Ako ste pod stresom, ja bih biti zainteresirani da čuju, u komentarima, o tome što je naglasio vas van i kako ste suočavanje.

Povezane vijesti


Post Poremećaji ličnosti

Suočavanje s ljubomornom majkom

Post Poremećaji ličnosti

6 savjeta za korištenje dnevnika kao put do iscjeljenja

Post Poremećaji ličnosti

8 razloga zbog kojih se raspravlja

Post Poremećaji ličnosti

Je li vaš bijes utjecao na vašu karijeru?

Post Poremećaji ličnosti

Pismo mržnjoj majci

Post Poremećaji ličnosti

Nenavedeni pojavljivanja

Post Poremećaji ličnosti

Nije moguće pronaći oprost: iskoristiti bijes da gura ljude daleko

Post Poremećaji ličnosti

Kći kćerk Clark i narcisoidne riječi

Post Poremećaji ličnosti

Prestani škoditi vašem odnosu

Post Poremećaji ličnosti

Osjećate li se gas svjetlosti? Jesi li bio?

Post Poremećaji ličnosti

Rješavanje problema s ljutnjom

Post Poremećaji ličnosti

Kako tvoja interpretacija pokreće vaše osjećaje