Nepoznate kćeri i osjećaj da je krivotvoren | HR.Superenlightme.com

Nepoznate kćeri i osjećaj da je krivotvoren

Nepoznate kćeri i osjećaj da je krivotvoren

Jedan često zanemarena tema je strah nekako se razotkriven ili pokazalo se da se lažnih na neki važan način da se mnogi odrasli kćeri iskustvo; da iracionalan ali moćan strah je izravna posljedica ne da njihove emocionalne potrebe zadovoljene u djetinjstvu. Neke od tog osjećaja zavaravanje čini se da potječu od srama koju osjećaju-da bude isključen iz čarobnog kruga se voljeli i još uvijek pitate da li su na neki način kriv. To je nesvjesna uzorak misli da mjehurića na površinu u vrijeme stresa i tjeskobe te, ako je ona bila na terapiji, šanse su dobre da se kći neće priznati svoje podrijetlo.

Ja sam bio u braku deset godina i znam moj muž me voli, ali kad se ne slažemo ili tvrde, postao sam strašno uplašena jer dio mene misli da sad će me vidjeti tko sam stvarno ja i on će otići. Tko bi ga mogao kriviti za ostavljanje nekoga poput mene? Upravo sam ga uspjeli zavarati misleći da sam netko ja nisam.

Drugi vozač straha je ono što joj je majka, a drugi joj je rekao o tome tko je ona i jest. Internalizaciju što je bio rekao da te o njoj u svojoj biološkoj obitelji-to je ona u osnovi nedostaje ili nedostojan ljubavi, da je ona „teško” ili „previše osjetljiv”, da nikad neće iznositi ništa ili nikad neće biti dovoljno dobro-je i bez svijesti, te postaje prva stvar koju je njezin svjesni um se nudi kao objašnjenje kada stvari krenu krivo, ili teško. Ovaj običaj ono što psiholozi nazivaju samokritika-pripisujući rezultate za duboko ukorijenjenih karakterne mane, a ne posebnim okolnostima-i hrani kći osjećaj stavljanjem na show za svijet koji će na kraju biti otkriven.

Imao sam godišnji pregled na poslu, a moj šef nije imao ništa osim dobrih stvari za reći, ali je jasno da sam morao biti više proaktivni dobiti promaknuće. Da se s novim idejama i izazov drugima u timu kada je to potrebno. Sve što sam mogao misliti bila je "tko bi ikada slušali moje ideje? dok je govorio. Mogao sam čuti glas svoje majke u glavi mi govori da sam glup i da nisam bio vrijedan je slušanja. Ja sam 38, ali ja ne mogu činiti se isključiti glas.

Konačno, osjećaj zavaravanje se napaja sa kćeri nemogućnosti da se vidi jasno i da se povjerenje u svoje vlastite percepcije. Majčino lice je prvo ogledalo u kojem se kćer nazire i ako je odraz jedan je od ljubavi i osjetljivosti, postoji plodno tlo za rast i procvat vlastite smislu samouprave i vrijednosti. Prema teoriji privrženosti, to dijete sigurno pričvršćen, što znači da ona vjeruje sebe i drugih ljudi, potrebe i želje intimne veze, i ima sigurnu bazu veze koja joj omogućuje da se bave zastojima i stresa produktivno.

To se ne događa kada se dijete ignorira ili marginalizirani, ili kad joj majka ne reagira na njezine potrebe. Vrelo self-sumnje uz odmak od vlastitih misli i osjećaja ispunjava prostor gdje je osjećaj sebe trebao nalaziti. To je, također, može biti izvor za taj osjećaj da je ona nitko maskirati i treba ljudi vide kao ona doista jest, oni će krenuti za brda. Ta djeca odrastu i postanu odrasli koji prikazuju nesigurno stil privrženosti koji je ili izbjegavanje ili tjeskobu-zaokupljena, od kojih je neprikladna način suočavanja s emocijama i stresom.

Nikad u potpunosti neka moj branič dolje sa kim, jer sam siguran da, ako me vide kao ja, neće mi se svidjeti. To me čini da ako sam skrivao i to zavaravanje, šanse su dobre da svi drugi je previše i to me čini još oprezan i ciničan. Ponekad se osjeća kao i svaki odnos sam u je igra. Ne znam što svi misle na taj način, ali sam samo zadržati pronalaženje ljudi igrati žmurke s. To je depresivno.

Pet proaktivne korake kako bi prevladati taj osjećaj to zavaravanje

  1. Prepoznajte taj osjećaj i pratiti ga do njegova izvora

Stvarno gledajući kako se iskustva iz djetinjstva u obliku i pod utjecajem te, posebno liječenje svoje majke, važan je prvi korak u borbi protiv straha od saznala. Imajući na umu da kako je tvoja majka vidjela što nije nužno istina, pa čak i razmisliti o tome je drugi.

  1. Rad na sebi vidim jasnije (bez samokritike)

To je teško za mnoge žene, jer je navika samokritike je toliko ukorijenjen. Ako imate bliskog prijatelja ili intimna, zamolite ga da vam opisati iskreno i realno, i usporediti to s prvim mislima koje dolaze u vaš um kada razmišljam o sebi. Usredotočite se na ono što zaista kao o sebi i krenuti dalje od tamo. Na kraju ćete doći do mjesta gdje možete pogledati što treba poboljšati bez otapa u lokvi srama ili samo-optuživanja. Biti u stanju vidjeti i vaše prednosti i nedostatke je dio ljudskog bića.

  1. Praksa samo-sažaljenje

Pokušajte biti prihvaćanje sebe i shvatiti zašto je djevojčica iznutra još uvijek osjeća kao da je igra djelovanjem ili lažno, i vidjeti da se impuls kao nešto što je bio uvjeren drugima, iako to stvarno nema zasluga.

  1. Isključite kritičnu traku

Prepoznati da je to nesvjesno zadani položaj i početi svađati s njim svaki put kad ga cijevi up-a, da, mislim doslovno. Razgovor natrag na glas koji kaže da nemam ništa za pridonijeti, i napravite popis onoga što ste učinili nedavno je zanimalo da netko. Potvrditi svoju autentičnost činjenicom da ono što ste već postigli. Postanite svoj vlastiti unutarnji navijačica počinje sada.

  1. Vidi se kako Vas drugi vide

Nemojte biti prepreka za svoj uspješan i kada se osjećate prepala da bude razotkriven, podsjetiti se ženi drugi ljudi vide: nadležni i pouzdan suradnik, prijatelj netko može obratiti, osoba koja čini ubojica quesadilla ili tko je dobar vrtlar. Odgurne od onih automatskih osjećaja i straha koji se uzdiže s njima, i prepoznaju ih kao neutemeljena.

Dopustite sebi da se „pravi”.

 

Fotografija koju StockSnap. Copyright besplatno. Pixabay.com

 

Povezane vijesti


Post Poremećaji ličnosti

Izloženo: što komunicira vaš govor tijela?

Post Poremećaji ličnosti

Izbjegavanje spirale dolje: prestanite se istoj borbi sa svojim partnerom

Post Poremećaji ličnosti

Spoznaja na radnom mjestu

Post Poremećaji ličnosti

Antidepresivna uporaba u bipolarnom poremećaju: tekuća rasprava

Post Poremećaji ličnosti

To je kako to kažete: gledajte svoj ton

Post Poremećaji ličnosti

Osjećaji nedostojnosti povezani s narcisistima čineći nas sve zaraditi

Post Poremećaji ličnosti

Zašto defenzivnost ne funkcionira

Post Poremećaji ličnosti

Suočavanje s problemom pileup

Post Poremećaji ličnosti

Seksualni sram u djetinjstvu i njezin utjecaj na vašu odraslu seksualnost

Post Poremećaji ličnosti

Oslobodite se od dsyfunctional obitelji

Post Poremećaji ličnosti

Vratite se majci na dan majke

Post Poremećaji ličnosti

5 ključeva uspješnog odnosa