15 zajedničkih mehanizama obrane | HR.Superenlightme.com

15 zajedničkih mehanizama obrane

15 zajedničkih mehanizama obrane

Stranice: 1 2All

U nekim područjima psihologije (osobito u psihodinamičkom teoriji), psiholozi govore o „obrambenih mehanizama”, ili načina na koji smo se ponašaju ili misle na određeni način kako bi se bolje zaštitili ili „brane” sebe. Mehanizmi obrane su jedan način gledanja na to kako ljudi distancirati od pune svijesti neugodnih misli, osjećaja i ponašanja.

Psiholozi su kategorizirani obrambene mehanizme na temelju kako primitivni su. Što više primitivni obrambeni mehanizam, manje učinkovito radi za osobu iznad dugoročno. Međutim, više primitivni obrambeni mehanizmi su obično vrlo učinkovit kratkoročno, a time preferiraju mnoge ljude i djecu posebno (ako se takvi primitivni obrambenih mehanizama najprije se uče). Odrasli koji ne uče bolje načine suočavanja sa stresom ili traumatskim događajima u svom životu često će posegnuti za takvim primitivnim obrambenim mehanizmima, kao dobro.

Većina obrambeni mehanizmi su prilično nesvjesni - to znači da je većina od nas ne shvaćaju da smo ih koristite u ovom trenutku. Neke vrste psihoterapije može pomoći osobi postati svjesni onoga što obrambene mehanizme oni koriste, koliko su učinkoviti, i kako koristiti manje primitivne i učinkovitijih mehanizama u budućnosti.

Primitivni obrambeni mehanizmi

1. Poricanje

Poricanje je odbijanje da prihvati stvarnost ili činjenica, djeluje kao da je bolan događaj, misao ili osjećaj ne postoji. To se smatra jednim od najprimitivniji od obrambenih mehanizama, jer je karakteristika razvoja u ranom djetinjstvu. Mnogi ljudi koriste poricanje u svakodnevnom životu kako bi se izbjeglo se bave bolnim osjećajima ili područjima svog života oni ne žele priznati. Na primjer, osoba koja je s radom alkoholičar često će jednostavno poreći da imaju problema s alkoholom, što ukazuje na to kako dobro funkcioniraju u svom poslu i odnosa.

2. Regresija

Regresija je vraćanje na ranijem stupnju razvoja u lice neprihvatljivih misli ili impulsi. Na primjer adolescent koji je osvaja sa strahom, ljutnjom i rastu seksualnih impulsa može postati nametljiv i početak izlaganja ranije ponašanja iz djetinjstva koje je odavno prevladana kao što su mokrenje u krevet. Odraslih može povratiti kada je pod velikim stresom, odbijajući napustiti svoj krevet i uključiti se u normalnim, svakodnevnim aktivnostima.

3. Glumiti

Djelujući Out je obavljanje ekstremno ponašanje kako bi se izraziti misli ili osjećaje osoba osjeća nesposoban inače izražavanja. Umjesto da se kaže: „Ja sam ljut na tebe,” osoba koja djeluje izvan može umjesto baciti knjigu u osobi, ili bušiti rupu kroz zid. Kada osoba djeluje van, to može djelovati kao oslobađanje tlaka, a često pomaže pojedinca osjećaju mirnije i miran opet. Na primjer, dječja izljeve bijesa je oblik djelovanja kada on ili ona ne dobije svoj put s roditeljem. Samoozljeđivanje također može biti oblik djeluje-out, izražavajući u fizičkom boli ono što se ne može stajati da se osjećaju emocionalno.

4. Disocijacija

Disocijacija je kada osoba izgubi pojam o vremenu i / ili osobe, a umjesto toga pronađe drugi prikaz njihovog sebe kako bi nastavili u ovom trenutku. Osoba koja razdvaja često gubi pojam o vremenu ili sebi i svojim uobičajenim razmišljanja i sjećanja. Ljudi koji imaju povijest bilo koje vrste zlostavljanja u djetinjstvu često pate od nekog oblika disocijacije. U ekstremnim slučajevima, disocijacija može dovesti do osobe koja vjeruje da imaju više sebe ( „višestruki poremećaj ličnosti”). Ljudi koji koriste disocijacija često imaju rastavljen pogled na sebe u svom svijetu. Vrijeme i sami sebe slika ne može teći kontinuirano, kao što to radi za većinu ljudi. Na ovaj način, osoba koja razdvaja može „rastaviti” iz stvarnog svijeta na neko vrijeme, a žive u nekom drugom svijetu koja nije pretrpana misli, osjećaja ili sjećanja koja su nepodnošljivi.

5. Kompartmentalizacija

Kompartmentalizacija je manji oblik disocijacije, naznačen time, da su dijelovi su odvojeni od sebe svijesti drugih dijelova i ponašaju se kao da nije imao odvojena od vrijednosti. Primjer može biti iskrena osoba koja vara na svojim povrat poreza na dohodak i čuva njihovo dvoje vrijednosnih sustava različita i ne-integrirani ostajući u nesvijesti od kognitivne disonance.

6. Projekcija

Projekcija je misattribution neke osobe neželjene misli, osjećaje ili impulsa na drugu osobu koja nema tih misli, osjećaje ili nagone. Projekcija se koristi posebno kada se misli smatra neprihvatljivim za osobu da izrazi, ili se osjećaju potpuno nelagodno s njima imaju. Na primjer, bračni drug može biti ljuti na njihove značajne druge za ne slušanje, kada je u činjenici da je ljut supružnik koji ne sluša. Projekcija je često posljedica nedostatka uvida i priznanje vlastite motivacije i osjećaja.

7. Reakcija Dobivanje

Reakcija Formacija je pretvaranje neželjenih ili opasnih misli, osjećaje ili impulsa u njihove suprotnosti. Na primjer, žena koja je jako ljut na svog šefa, a željeli bi dala otkaz može umjesto biti pretjerano ljubazan i velikodušan prema svom šefu i izraziti želju da nastavi raditi tamo zauvijek. Ona je u stanju izraziti negativne emocije ljutnje i nezadovoljstva svojim poslom, a umjesto toga postaje pretjerano ljubazni da javno demonstriraju svoju nedostatak bijesa i nezadovoljstva.

Povezane vijesti


Post Svakodnevni odnosi

Poznavajući automobil: kako je herbie ljubavna buba spašava moj život

Post Svakodnevni odnosi

Pucanje u Mississippiju: moralno opustošenje opravdano od strane Boga

Post Svakodnevni odnosi

Odmor se bježi bez putovanja

Post Svakodnevni odnosi

Gubitak težine: um - tijelo i kanibalizam (2. dio)

Post Svakodnevni odnosi

10 znakova za koje smatrate da je pogrešno ispuniti vaše potrebe

Post Svakodnevni odnosi

Reforma zdravstvene zaštite i mentalno zdravlje

Post Svakodnevni odnosi

12 jednostavnih aktivnosti koje možete učiniti kako biste počeli graditi samopoštovanje danas

Post Svakodnevni odnosi

Surefire načine otuđivanja vaše odrasle djece (i drugih ljudi)

Post Svakodnevni odnosi

Nema nedužnih promatrača: ulogu koju igramo u smanjenju nasilja

Post Svakodnevni odnosi

Rukovanje u teškim školskim situacijama

Post Svakodnevni odnosi

Koje su vaše snage i slabosti

Post Svakodnevni odnosi

27 uobičajenih, upletenih misli koje blokiraju sreću