Čarobni metak u psihoterapiji | HR.Superenlightme.com

Čarobni metak u psihoterapiji

Čarobni metak u psihoterapiji

Kao terapeuta, možemo ponuditi našim klijentima čarobni metak? Općenito, nisam vjernik u magičnog metka ili spasitelje. Ali što ako postoji jedna? Što ako postoji način pomoći našim klijentima-a u SAD-ublažiti patnje. Ne bi li želite da se za sebe? A ako je to u više navrata radi, slijedeći precizno protokol, da je magija, ili samo velika tehnika?

Magic Bullet

Svijest je stanje budnosti, svjesni onoga što se događa, a imaju osjećaj sebe. A svijest je platno na kojem psihoterapeuti boje. Kao što smo prometovati alate našeg obrta su naši klijenti doživjeti nove boje, teksture i priče unutar svoje svijesti. Rezultat, ako radimo svoj posao dobro, je da su naši klijenti osjećaju budniji, svjesni i doživjeti veće zadovoljstvo u sebi.

I premda terapeuti pomoći mnogim ljudima, ja predlažemo da mi samo grebanje površine, a razlog je zato što većina našeg rada događa na nižoj razini svijesti. To je u ovom nižoj razini koji su najviše problema stvorio, i zbog toga, to je razina na kojoj smo usredotočeni-pogrešno.

Predlažem da naša svijest djeluje na tri različite razine. Da, svjestan sam da su neki ljudi prepoznati mnogo više razine, ali zbog procesa sam dijelila s tobom, tri je magični broj.

Prva razina je „sigurnost-svijest.” To je razina na kojoj je većina od nas provode većinu naših života, usmjerena na stvaranje sami osjećaju sigurno, što uključuje i produktivno, ostvarenju stvari, natječući se, kao i brani se kad smo uočiti bilo kakve prijetnje.

Druga razina svijesti je „srce-svijest.” To je razina na kojoj skrećemo na naše privrženosti krugova i potaknuti emocije, kao što su čežnje, želje, tuge, gubitka strasti i suosjećanja. Kao što smo postali bolji u mogućnosti pristupiti „srca svijest,” mi lakše da odnosi s ljudima u zdrave i zrele načine.

A, moglo bi se pomisliti da je većina parova terapija bi stimulirati srce svijest, ali, na temelju onoga što sam primijetio i čitati, mnogo parova terapija stimulira sigurnosti svijest, jer toliko fokus je stavljen na ono što pojedinci trebaju kako bi se osjećaju sigurno. Iako su neki pozornost treba posvetiti pomaganju ljudima osjećati sigurno, previše pozornosti na toj razini svijesti onemogućava osobni rast.

Oba sigurnosna svijest i srce-svijest služe vitalnu ulogu u našim životima. No, kad smo pristup životu od tih razina svijesti ograničili smo sami. Dakle, iako su oboje je potrebno, oni su nedovoljni za smanjenje tjeskobe, čak i eliminirati ga-i iskoristiti naše istinski potencijal.

Postoji još jedan način.

Prostrana svijest

Treća razina svijesti je „prostrano-svijest.” Kada smo pristupili prostrani svijest naša perspektiva tako fundamentalno promijenila da su mnogi, možda najviše od pitanja koje smo prije bili usmjereni na više nisu problem. Mi nadići mnoge naše psihološke i emocionalne ograničenja.

To je kao da instalirate novi operativni sustav. Zveket ovaj link ako želite biti obaviješteni kada ovaj „operativni sustav” je dostupna za vas igrati.

Kao što je naša razina pomaka svijesti, tako se sve načine na koje bi značenje i tumače događaje u našim životima. Možete li zamisliti kakve svježe interpretacije i pristup novim izvorima naši klijenti će imati, ako su došli u miru sa svojim najdubljim egzistencijalnim brigama smrti, izolacije, kako bi smisao svog života, a zabrinutost da vrijeme istječe?

Iskoristimo tu zadnju kao primjer vremenu istječe. Pa, na razini sigurnosti-svijesti i srca svijesti, to je istina vrijeme istječe. Imamo samo toliko vremena. I to je vjerojatno najveći uzrok ljudske tjeskobe. Svi mi osjećamo da je vrijeme ograničen resurs.

No, kad smo pristup prostranom svijest više ne koriste mjernu štap vremena. Ušli smo u neku drugu domenu.

„Vrijeme je iluzija.”

To je ono što je Einstein rekao. On je također rekao: „Značajni problemi sa kojima smo se ne mogu riješiti s istom razinom razmišljanja s kojim smo ih stvorili.” A ovo je moja središnja točka. Mi stvaramo većinu naših problema iz stanja sigurnosti-svijesti ili srčanog svijesti, a ako želimo ostvariti održive promjene, jedan od najmoćnijih načina koje znam da to učinite je da naučite pristupiti prostrani svijest.

Prvi korak

Za terapeuta koji rade s klijentima prvi korak je naučiti kako to učiniti za sebe, a zatim možete naučiti svoje klijente kako pristupiti prostrani svijest. Na taj način ćete dramatično promijeniti prirodu posla kojim se bavite. One mogu naučiti pristupiti prostrani svijest s relativnom lakoćom. Svladati pristup i rad u prostranom svijesti je više uključeni, ali potpuno izvodljiv.

A za klijente, ne postoji ništa ja znam da je više oslobađajuće, jer jednom kada naučite kako pristupiti prostrani svijest je nešto što ćete morati biti dostupan.

Ja želim da bude jasno da je prostrana-svijest sama ne riješi sve naše probleme. Još uvijek je potrebno kako bi naučili određene vještine i razviti našu emocionalnu inteligenciju i zrelost. No, radi tih stvari je lakše nakon što smo doživjeli prostrani svijest.

Nakon učenja kako to možemo živjeti s puno većom lakoćom u našim životima učiniti; manje drama i zbunjenost. To je zato što smo pristup prostranom svijest stvaramo više prostora između bilo podražaja i naš odgovor na taj podražaj. Kao rezultat stvaranja taj prostor možemo identificirati mnogo više mogućnosti koje su na raspolaganju nam je u svakoj situaciji.

Da biste stvorili više prostora u svom životu

Ako želite saznati više o tome, kliknite na ovaj link i prijavite se za primanje fantastičan novi alat interaktivno učenje čim je pušten za objavljivanje. Ne samo da ćete naučiti određene tehnike prostrane-meditacije, ali ćete također biti pozvani da postavljaju pitanja kao što ste pročitali ovu novu vrstu interaktivne e-knjige, a zatim dobiti personalizirani odgovor na vaša pitanja.

Povezane vijesti


Post Svakodnevni odnosi

Virginia tech tada i iznova: iscjeljivanje nakon traume

Post Svakodnevni odnosi

Kako se nositi s usamljenosti i tuge ove blagdanske sezone

Post Svakodnevni odnosi

Koliko dobro vaša djeca spavaju?

Post Svakodnevni odnosi

Zdravstveno utemeljeno sram

Post Svakodnevni odnosi

Dobivanje obiteljske boli

Post Svakodnevni odnosi

Kako bolje voljeti

Post Svakodnevni odnosi

Seks, statistika, sreća i vaš brak

Post Svakodnevni odnosi

Škole skoro izlazi - roditelji, što ste saznali ove godine?

Post Svakodnevni odnosi

Razumijevanje bijesa u posljedicama traume i katastrofe

Post Svakodnevni odnosi

Godina znanstvenog seksizma: kako evolucijska psihologija promiče rodno profiliranje i obožava boju spolova

Post Svakodnevni odnosi

Smrt bin laden: gleda unatrag da ozdravi naprijed

Post Svakodnevni odnosi

Pregled knjige: ja moć: sloboda biti ja