Jednostavna sreća | HR.Superenlightme.com

Jednostavna sreća

Jednostavna sreća

 

Jeste li u potrebi lako sreće hack? U ovo doba godine svi možemo koristiti nekoliko trikova za povećanje naše sreće i podignite raspoloženje.

Ljudi imaju tendenciju da boravim na negativne - vidjeti opasnost, da se primijetiti probleme. To su velike vještine preživljavanja, ali oni stvarno ne nam poslužiti jako dobro u moderno doba. Za većinu nas, sreća zahtijeva da uzmemo namjernu radnju, usredotočiti na, i biti svjestan ljepote i radosti koji je dostupan za sve nas.

Idem s vama podijeliti neke brze načine za jačanje Vaše raspoloženje. Postoje četiri sreća hack ovdje. Možete ih koristiti zajedno kao što sam učinio ili jedan po jedan.

Provedite vrijeme u prirodi

Jednostavno dobivanje van, udišući svježi zrak, doživljava promjenu pejzaža i čuda prirode, možete pomak vaše razmišljanje. Teško je ne biti u strahu od svih boja, zvukova i mirisa prirode.

Vježba

Vježba je jedan od najvažnijih pokušao i istiniti način za poboljšanje vaše raspoloženje. Neki su usporedio vježbe za prirodni antidepresiv. Ne morate ići u teretanu ili čak slomiti znoj. Samo pokušati podići vaše srce stopa malo; čak i mala količina gibanja je korisno. Naravno, slijedite upute svog liječnika ako imate zdravstvenih ili mobilnosti probleme.

Obavijest nešto novo

Mindfulness je samo druga riječ za boravak prisutni u trenutku. Pokušajte napraviti jednu stvar u isto vrijeme i obratite pažnju sa svim svojim osjetilima. Nevjerojatno je što možete vidjeti kad stvarno izgledaju.

Hodam na ovoj stazi cijelo vrijeme, ali ovo je prvi put da sam primjetio velike, zamršene paukove mreže. Iznenađujuće je bilo to što je jednom primijetio sam jednu paukove mreže, počela sam vidjeti tone sve njih uz rub staze. Bili su posvuda, a ja ih nikad ne bih primijetio prije! Srećom, ne smeta mi pauk ili paukove mreže sa sigurne udaljenosti.

zahvalnosti

Kada sam zaista obratiti pažnju na ono što radim, osjećaj i doživljava, teško je ne osjećati zahvalan. Zahvalnost zahtijeva da smo svjesni i napraviti svjestan izbor za skeniranje za određen. Ja sam zahvalan za jesenjeg lišća, za vjeverice i pauka, za moje noge me nose na ovoj šetnji, za rose na travi i suncu gori od magle, za moj telefon / kamera da se ove slike, i za bitak u mogućnosti napisati ovaj post i podijelite ga s toliko. Kada pokušate, to je uvijek moguće naći nešto biti zahvalni.

četiri jednostavna sreća hack - provesti vrijeme u prirodi, premjestiti svoje tijelo, svjesno primijetiti nešto novo, i izraziti svoju zahvalnost. Trenirao sam sve četiri s kratkom šetnjom vani. Nadam se da ćete ga probati i vidjeti ako to pojačava svoje sreće danas!

 

 

*****

Jeste li zainteresirani za osobni rast? Imam još velike savjete i podršku za vas! Povežite se sa mnom na Facebook i putem e-maila (dolje).

Povezane vijesti


Post Svakodnevni odnosi

Trebam li prekinuti moj odnos? Važna razmatranja

Post Svakodnevni odnosi

Dobar brak siguran je brak

Post Svakodnevni odnosi

7 zajedničkih komunikacijskih navika koje oštećuju vaš odnos

Post Svakodnevni odnosi

Tamna strana usamljenosti

Post Svakodnevni odnosi

Tri perfekcionističke misli koje mogu naštetiti vašem obiteljskom životu

Post Svakodnevni odnosi

5 razloga mrzim molba za uslugama, ali to ionako

Post Svakodnevni odnosi

10 stvari koje bi arogantni ljudi rekli bi li se usudili

Post Svakodnevni odnosi

Pregled knjige: laži koje sami kažemo

Post Svakodnevni odnosi

Kako sam izgubila težinu, osjećala sam se grubim

Post Svakodnevni odnosi

Kako žene mogu prevladati ljude ugodne i perfekcionizam

Post Svakodnevni odnosi

Posjetite institut za ovjerene i pogrešno shvaćene

Post Svakodnevni odnosi

Izađi iz kutije