Kako smijeh može izliječiti vaše srce i dušu | HR.Superenlightme.com

Kako smijeh može izliječiti vaše srce i dušu

Kako smijeh može izliječiti vaše srce i dušu

„Na vrhuncu smijeha, svemir leti u kaleidoskopu novim mogućnostima.” ~ Jean Houston

Smijehom je ne-seksualni orgazam. Moj um, tijelo i duh se škaklja, slanje valove euforije koja odjekuje u cijeloj mene. Sve što je negativno pretvara u pozitivne valove svjetlosti i ljubavi. Veoma cijenim ozdravljenje i povezuju svojstva smijeha.  

Svaki tako često (i dva puta sinoć) sam probudio u sred noći po zvuku mojih osam godina staru kćer, Claudia, smijući se u snu. To nije samo smijeh ili nasmijati da me probudi iz mog dubokog sna, ali valjanje trbuh smijeh koji ispunjava naše obasjan mjesečinom i ranije tihi dom. Moje srce nadima s ljubavlju Claudia, širi još od sreće što pitam o radosti koju doživljava u svojim tajnim snovima. Nema riječi kojima se može adekvatno opisati pucanja ljubavi i osjećaja čistog blaženstva koje zapaliti moje srce i duh kad čujem taj čarobni, noćna smijeh.

Ja tako skupo volim moj najbolji prijatelj, Cherilynn. Možda ono što sam najviše o njoj ljubav je način ona može da me nasmije tako teško da postoji samo u mojoj histerično convulsing tijelu nema mjesta zadržavanja osjećaja straha, srama ili tjeskobe. To je zato što je ona nježno je uzburkala te negativne osjećaje u krmu za naš smijeh kroz nju normalizacije, validaciju, intelekta i duhovitosti. Smijeh s Cherilynn Osjećam se zna, volio, razumio i povezani na način da znače cijeli svijet za mene. Ona mi pomaže da ne sebe i svoj život uzeti previše ozbiljno. Ove epizode smijeha vrijedi više od deset terapija sjednice za mene (a to kažem i kao profesionalni psihoterapeut čiji život ovisi o ljudima koji plaćaju za terapiju i kao klijent koji je imao velike koristi od snažnih terapeutskih iskustava mojih.)

Tragično, dragi moj prijatelju, Carrie, umro je od raka prije osam mjeseci. Volio sam je duboko i bio je duboko počašćen biti uključeni u „svetog kruga” od žene / majke koje je pitao za podršku muža i djecu, nakon njezine smrti. Nekoliko mjeseci nakon što je Carrie je umro, bio sam provoditi vrijeme sa svojom kćeri, Claudia i Carrie kćeri, Francesca (oni su BFFs). Nas troje smo bili vlasništvo popsicles iz kamiona sladoled u parku igralište. Kao što smo sjedili na zelenom brežuljku koji je mirisao na travnatom slatkoće, Francesca i Claudia zaigrano skočio na mene s unaprijed izračunata golica. Vrisnula sam s paničnom smijeha, nekontrolirano otkotrljan za olakšanje, i vidio da su bijeli, puf oblaci iznad njih su valjanje u plavo nebo, zajedno sa mnom. Kada djevojke su zadovoljni svojim uspjehom, uhvatili smo dah, giggled i privije kao što smo namočen u toplini našeg zajedništva, svjetlinom ljetnog sunca, i moć Carrie ljubavi svuda oko nas.

Moj suprug ima dar za reći nešto što je nevjerojatno duhovit, skroman i mudar na životne trenutke kušnje i nevolje (kao kad smo ima „Razina 10 Family kraha”, uz naše dvije kćeri.) Dok je moj mozak je unaprijed programirana odgovoriti na stres s prosuđivanjem i krivnje, on je u mogućnosti da se korak natrag i ne personalizirati stvari, govoreći nešto jednostavno i smiješno kao: „sranje-ness!” sa širokim osmijehom. To čini mi se smijati i sve ludilo koje se činilo tako jako velika neutraliziran. Naša obitelj dinamički re-kalibrira, homeostaza se vraća i moja ljubav i zahvalnost za njega raste.

Moja sestra me smijeh tako teško kad smo bili vani na ručku neki dan da sam udahnuo svoj ledeni čaj duboko u plućima i proveo idućih nekoliko minuta gušenje i dahtanje za zrak. Bilo je dobro isplati. Radost i intimnost proizlazi iz života povijesti koji nam je dao svaki uvid cijeniti koliko je drugi reagirati na naše zajedničke priče je apsolutno neprocjenjivo. To je posebno zabavno imati na umu kako je naš slične oči bora, naša usta otvoriti, naša lica unakaziti, ruke mlatiti i naš smijeh shrills zajedno u savršenom skladnošću rezultira iz zajedničke DNA i desetljeća sestrinski zajedništva.

U strahovitoj slijed događaja, moje jedanaest godina stara, Celeste, je čak i bolje nego mi oponašajući nego što sam ikad bio na ruganje moju majku za vrijeme mog netolerancije adolescenata. Njezine budalaštine su istovremeno neugodno, prosvjetljujuće i humanizaciju. Mi obveznica kroz smijeh te u zamjenu za moj tolerira joj sassiness, ona tolerira moje srdačan cijedi kao što kretati burno vrijeme našeg odnosa zajedno.

Postoje neki koji znate tako dobro da malo treba da se verbalized podijeliti u šali zajedno. Jedan prijatelj je komentirao da on ni ne treba pokušati i da me nasmijati, jer ne mogu naći svoje odgovore na životu smiješni sami po sebi-bez skriptiranje, uređivanje i truda potrebno. Samo krstarenje kroz apsurdnosti života zajedno je smiješno i ugodna.

To je smijeh koji me dobiva kroz strašne tuge traume, tuge, zlostavljanja i zanemarivanja da čujem svakodnevno u svojoj praksi.  

To je smijeh koji mi pomaže prevladati strahove, sumnje, nesigurnosti i preplaviti da ja (i svi ostali) iskustvo.   

To je smijeh koji grije moje srce, ispunjava moje tijelo s ljubavlju, i povezuje me s posebnim ljudima svaki dan. 

Smijeh je jedan od mojih glavnih kriterija važnih odnosa Duboko vrijednost i njegovati one koji mogu da me tresti do kosti s gluposti (zajedno s ljubaznosti i otvorenosti.); brijanje godina od moje kronološke dobi još ih dodate na svoj život, oštrenje moj um i pomlađivanje moju dušu. Da li?

„Smijeh je najkraća udaljenost između dvoje ljudi.” -Victor Borge

Pogledajte ovaj besplatni Webinar: Psihologija uspjeha

Fabrizio Lonzini putem Compfight

Povezane vijesti


Post Svakodnevni odnosi

Kako prestati omogućiti

Post Svakodnevni odnosi

Razumijevanje ljutnje može osnažiti žene da žive autentičnim životima

Post Svakodnevni odnosi

8 stručnih savjeta kako biste dobili više od svog bivšeg

Post Svakodnevni odnosi

Podignite svoje samopoštovanje radeći suprotno

Post Svakodnevni odnosi

Samoopravdanje u politici i životu - opasnije od laži

Post Svakodnevni odnosi

Psihološki prilozi: zašto radimo ono što ne bismo trebali učiniti

Post Svakodnevni odnosi

Self-ljubav: ključ za razbijanje straha barijera da se osjećaju sigurno dovoljno ljubavi

Post Svakodnevni odnosi

Kada vaš podsvjesni um djeluje kao uplašeni roditelj

Post Svakodnevni odnosi

Novac i ljubav

Post Svakodnevni odnosi

7 znakova koje podsvjesno odolijevate promjeni

Post Svakodnevni odnosi

Postpartumna depresija - pitanje lijekova

Post Svakodnevni odnosi

Kim Conley mentalni zdravstveni junak