Najnovije o zdravih, dugotrajnih odnosa? Tri vrste odgovora na ponude za povezivanje, 2 od 2 | HR.Superenlightme.com

Najnovije o zdravih, dugotrajnih odnosa? Tri vrste odgovora na ponude za povezivanje, 2 od 2

Najnovije o zdravih, dugotrajnih odnosa? Tri vrste odgovora na ponude za povezivanje, 2 od 2

Napredak u neuroznanosti nas obavijestiti da su naši mozgovi su socijalne prirode, te da je, kao vrsta, mi smo stalno utječu jedni drugima mentalne i emocionalne stanja uma i tijela. Ovo je samo jedan od nalaza izvijestila cofounders terapije mozga bazi, DRS. Ivan Arden i Lloyd Linfor u siječanj / veljača 2017. Objavljivanja psihoterapije Networker. „U svojim riječima,

„Mi pisati‘mozak’kao jedinstveni, ali u pravom smislu ne postoji takva stvar kao što je on, pojedinačni mozak samo mozak i živčani sustav u nekakvu odnosu jedan prema drugome.”

Kao što je objašnjeno u 1. Dijelu, desetljeća istraživanja po DRS. John i Julie Gottman pokazuju da je dugovječnost i sreću u ljubavnom odnosu mogu se predvidjeti sa 97% točnosti, za parove u kojima su oba partnera prakticiraju navike velikodušnosti i dobroti prema drugome. Na duge staze, to traje dva do tango.

U istom izvješću, Gottman je također dijele rezultate iz drugog studija svakodnevnom ponašanju 130 mladencima. Našli kvalitativnu razliku u tome kako partneri odgovorili na jedno drugoga „ponude za veze” u parove koji su bili sretni, i još uvijek sretno oženjeni u follow-up studija godina kasnije. 

Da pojasnimo, ponuda je svaka radnja koja inicira interakciju između partnera. U istraživačkim uvjetima, svaka ponuda se smatra pokušaj jednog partnera posegnuti za drugim. Oni mogu biti najmanja gesta, poput buđenja i kaže „dobro jutro” ili uputiti poziv, ili veće ponude za bliskošću, kao što je dostizanje za drugu ruku, što ukazuje na želju za seksom ili molba da se govori o važnosti ,

Ključna komponenta ponuda ima veze s vrstom odgovora partner prima i tri osnovne vrste; partner može ili: okrenuti, okrenuti protiv ili okrenuti prema drugome. Recimo, na primjer, jedan partner izjavljuje: „Kakav dan na poslu! Bob je bio stvarno na mom slučaju cijeli dan!” U nastavku su primjeri triju ukupnih načina njihov partner može odgovoriti; oni mogu ili dati:

1. Odvratiti odgovor: „Što je za večeru”

2. Red od odgovora: „Postoji li nešto što si učinio da ga ljutiti?”

3. Okrenuti prema odgovoru: „To je već drugi put ovaj tjedan Žao mi je čuti ovo, kako frustrirajuće Osjećate li se kao što se govori o tome..?”

Prema Gottmans, nije iznenađujuće, partneri u sretnim, u trajanju odnosa redovito odgovorila okrenuvši se prema komunikacija, verbalna i neverbalna.

Kad god vi ili vaš partner doseg jedni za druge, na neki način, oko sat, vaš podsvjesni um djeluje kao super-ljudskih znanstvenika, kontinuirano prikupljanje podataka koji testira i mjeri kvalitetu svoje ljubavne veze - oko sat. (To je točno, oni i dalje raditi kao da se odmaraš, spavanje i san.) 

U svakom interakciji između vas, vaše ili partnerove nesvjesni um rade na vaše ime, obrade poruke Vi i vaš partner neprestano primaju - i poslati - jedna na drugu. Veći dio tih poruka nisu riječi, a radije u podsvijesti emocija natovaren poruke koje su:

  • Prenio je svoj glas, oči, lica i pokretima tijela jedna s drugom. (Otprilike u tom redoslijedu. Glas, odnosno ton, kvaliteta, glasnoća itd, u skladu s komunikacijskim istraživanjima, procjenjuje se da nose 80% poruke. Za ovaj test za sebe, samo na trenutak, zamislite promatrajući dva partnera , a jedan od njih ljutito vrišti riječi „volim te” u lice drugoga. Što su emocije učiniti da se osjećate iznutra?)
  • Filtrira kroz vjerovanja trenutno imate, svoje obrasce razmišljanja i prošlih i sadašnjih iskustava i nastali pretpostavki i zaključaka koje ste napravili kao rezultat, posebno u pogledu svojih tumačenja: (1) osjetio snagu vašeg odnosa kao siguran izvor obratiti za ljubavi, podrške, razumijevanja, prijateljstva, itd.; i (2) Vaš pusta ili percipirana vrijednost za tko ste kao osoba u odnosu na sebe i druge.

U pogledu bilo kakvih ponuda za vezu, to znači ništa važnije za vas oboje od toga kako volio i cijenjena osjećate u odnosu na druge - i sebe. (Nedvojbeno, ispunjavajući naše ljudske jezgre diskovi važno nositi veću težinu od naše fizičke potrebe da preživi.)

Budući da nije moguće ne komunicirati, to također znači da je svaki od tri vrste odgovora šalje natrag kvalitativno drugačiju poruku, ispod izgovorenih riječi, partneru koji je pokrenuo ponudu. Podsvijest poruka koja je temelj svakog od tri gornjim primjerima su vjerojatno kao što slijedi, na primjer:

1. Temeljna poruka odvratiti odgovora:

„Nisam dostupna, vi ste sami”;

2. Temeljna poruka prijelazu prema odgovoru:

„U mom iskustvu, u usporedbi s drugima, da si nerazuman, a time vjerojatno kriv, itd, ništa ne čini da se kroz vas.

3. Temeljna poruka prijelazu prema odgovoru:

„Vidim da ste u boli, ljubavi moja, i ja sam tu za tebe.”

Ako odgovori gore se ponavlja, oni čine ustaljenim obrascima, slanje poruka koje je pogodio na dubljim razinama znači odluka u vama, te su u skladu s tim toksična ili njegovanje, na primjer:

1. Uobičajen odgovor okreće tijekom vremena udari na dublje razine koja govori partnera:

„Tvoji osjećaji nisu važni, tako, na mom radaru što postoji kao objekt, a ne kao pravi, živi ljudsko biće”;

2. Uobičajen odgovor okreće protiv vremenom udari na dublje razine koja govori partnera:

„Ti si okrivio, strašna, razočaranje za mene, nešto nije u redu s vama kao osobi”;

2. Uobičajen odgovor okreće prema vremenom i udari na dublje razine koja govori partnera:

„Uvijek možete računati na mene biti ovdje za vas, osjećam radost i mir znajući da sam isto tako mogu računati na vas smo u ovome zajedno,. Ja sam sretna kad si sretan, a boli kad vas „ponovno u boli. Ja sam ovdje kako bi podržao da ostvari svoje želje, potrebe i snove, i osjećati sigurno znajući da ste ovdje da me podrže da ostvari svoje. To je zadovoljstvo da ste se kao moj drug, i raditi zajedno kako bi stvorili svijetla i sretna budućnost ";

Naravno, odgovor na ponude za vezu, okrećući se prema odgovorima su najbolja opcija. U biti, ovo istraživanje podupire rezultate prethodnog raspravlja u Dijelu 1. Okrenuvši se prema odgovorima raditi na rastu, ojačati i poboljšati kvalitetu par odnosa vjerojatno zato što su dobra djela i velikodušnosti. Oni su akti koji prenose iskrenu i zrelu ljubav jedni za druge kao ljudska bića.

Nasuprot tome, kada partneri formirati navike okreće ili jedan protiv drugoga u odgovoru na ponude za spajanje, ovaj ima korozivni učinak na njihov odnos.

U svom radu, Gottman-a su pronašli četiri obrasca komunikacije koji su korozivni učinak na odnose, a odnose se na njih kao „četiri jahača Apokalipse”. Ove četiri uzorci su kako slijedi:

U zaključku, ne postoji pitanje da ljudske emocije i odnosi igraju ključnu ulogu u našem fizičkom, mentalnom i emocionalnu dobrobit pojedinca.

Da stvarno razumjeti kako duboka partner odgovor na ponudu za vezu je, pomaže da imajte na umu da se ljudski mozak učiti i razvijati se u emocionalnom kontekstu ključnih odnosa. Dijete mozak, na primjer, ne može preživjeti osim bez prisutnosti odnosa s caregiver (ali nesavršenog). Prema riječima dr Daniel Siegel, profesor psihijatrije i najprodavaniji autor u razvoju uma: Kako Odnosi i mozak Interact oblikovati tko smo,

„Mozak je organ koji, a naši odnosi jedna s drugom nisu luksuz već bitan nutrijent za naš opstanak.”

Kasnije u životu, kvaliteta veze u ključnim odnosa i dalje igrati ulogu u vaš individualni blagostanja.

Zamisli to. Najnovija saznanja o neuroznanosti čini se da ukazuju na to da je ljubav odnos je reguliran fin logike i formulama, slično rješavanje algebarskih jednadžbi. Oba partnera primaju stalnu povratnu informaciju u vezi njihove pokušaje da smisleno povezati u odnosu na svog partnera s druge strane znaka jednakosti. Ako su stvarno naštimati na povratne informacije koje smo primili do sada, oni "ll vjerojatno vidjeti kako neučinkoviti su bilo koji od njihovih očajničkih postupaka je, posebno one koje proizlaze iz emocija povišenog straha, mržnje, očaja, srama ili krivnje, a slično. Umjesto dobivanje ljubavi odgovor partner žudi za primanje kad kritiziraju ili povući, njihov partner je više vjerojatno da će se vratiti s jednako bolno, ako ne i više, čin očaja.

Čin velikodušnosti i dobrote iz jednog partnera prema drugome, kao što je pauziranje biti prisutan i empathically slušati partnera koji je uzrujana i pod stresom, ne samo da potiče vitalno, dugotrajan odnos, to je također moćan način za jednog partnera mozak podržati druge da se bolje nositi s trenutnom stresor iznutra.

Djela dobrote sjeme biljaka koje njeguju snažnu vezu između dvije osobe koji je pak jačanje svakog partnera da ostane prisutan i djeluje kao tampon sorti, u trenucima kada jedan ili oba partnera se aktivira. S razumijevanjem odgovor na partnera koji je naglasio je snažan čin dobrote koji stalno daje. Jedan partner mozak omogućava ostale da brže i učinkovitije obraditi i smanjiti svoje reaktivnosti ili anksioznost razinama, možda čak i za aktiviranje rast novih neurona ili neuronskih mreža za reguliranje emocija.

Dok navike kritiziraju, obrambeni stav, prezira i emocionalno povlačenje su signali opasnosti koje imaju korozivni učinak na ljubavnih odnosa, kao što su ozbiljnijim blok partnerima iz uključenje u međusobnim postupcima koji njeguju sigurne i trajne ljubavi oni žude za stvaranje, za razliku, djela ljubaznost snažno ojačati svoj odnos i energiju svakog partnera da bi protok ide. 

Zamislite što vi i vaš partner može učiniti ako se svjesno odlučio olakšati i njegovati rast obostrano ozdravljenja odnosa s drugima?

Povezane vijesti


Post Svakodnevni odnosi

4 načina za zaustavljanje borbe

Post Svakodnevni odnosi

Pisanje ratnika: gledanje rata iznutra prema van

Post Svakodnevni odnosi

Ništa me čini ne osjećam više bezvrijedno i glupo od mog pravopisa

Post Svakodnevni odnosi

Munchausenov sindrom: smrtonosna duševna bolest koja broji 360000 godišnjih hospitalizacija

Post Svakodnevni odnosi

Što je došlo prvi - gojaznost ili depresija? 1. dio

Post Svakodnevni odnosi

Svijest o mentalnom zdravlju - naslovi i mirne sjene

Post Svakodnevni odnosi

Kako se nositi s usamljenosti i tuge ove blagdanske sezone

Post Svakodnevni odnosi

Jeste li preplavljeni životom? Ovo je rješenje

Post Svakodnevni odnosi

Meditacija koja će probuditi svjesnu ljubav

Post Svakodnevni odnosi

Osjećate se voljeti: pronalaženje sreće u preopterećenom svijetu

Post Svakodnevni odnosi

Prednosti promicanja vlastite vrijednosti u djece

Post Svakodnevni odnosi

Psihološka priprema uoči upozorenja o oluji