Nula motivacija za odlazak na posao, ali ne može ponovno nazvati bolesne? 10 stvari koje treba učiniti | HR.Superenlightme.com

Nula motivacija za odlazak na posao, ali ne može ponovno nazvati bolesne? 10 stvari koje treba učiniti

Nula motivacija za odlazak na posao, ali ne može ponovno nazvati bolesne? 10 stvari koje treba učiniti

Svi trebamo povremeno „dan mentalnog zdravlja” od posla, ali što ako ste već pozvani u bolesnom i previše puta? Pod pretpostavkom da imate normalan oseka u energiju koju imate za rad, a ne na ozbiljniji problem (kao što su depresija, ovisnost ili abhorring svoj posao, u kojem slučaju biste trebali konzultirati terapeuta ili savjetnika odmah) Ovdje su neke stvari koje možete učiniti :

  1. Poticanje sebe. Priuštite si omiljenu kavu ili čaj, na putu do posla. Napravite ručak planove. Raspored nešto lijepo nakon posla, poput vježbanja, a druženje s prijateljima, ili PJ noći kod kuće uz dobar film. Podsjetite se takve stvari su bolje od krivnje za pozivanje na bolesne, nespretan isprike koje je potrebno da se napravi (ili lažni kašalj...) te preplaviti od dva puta više posla sljedeći dan.
  2. Koristite mantru. Odaberite pozitivnu izjavu da bi ti se kreće (tj „Kada radim najbolje što mogu, ja sam moje najbolje ja.") Radije Dory ‘Just zadržati plivanje’ iz Finding Nemo...
  3. Uzmi ga samo jedan korak u isto vrijeme. Stavite jednu nogu ispred druge (tj ustati iz kreveta, tušem, oblačiti se, imati nešto za jesti, napraviti svoj put kroz vrata, itd) Dječji koraci... Ja često naći da jednom kad se kreće, ja izvadi moje funk i dobiti zamah.
  4. Učiniti što jednostavnijim za sebe. Uzmi taksi umjesto autobusa. Preskoči na izlet na kemijsko čišćenje. Prekrižiti par stvari na popisu „učiniti” kako bi smanjio opterećenje. Pitajte za potporu koja vam je potrebna od svog partnera, prijatelja i obitelji (čak i ako je to samo polet razgovor ili malo bockanjem.)
  5. Pomak u tempomatom. Mi ne možemo raditi punom parom svaki dan, a tu su i neki dani koji zahtijevaju autopilota. Kao terapeut, to su dani koje sam mogao učiniti manje entuzijastičan tumačenja ili treniranje prijedloge za svoje klijente, a možda objesiti natrag i samo slušati pažljivo i promišljeno. Često, ovi Ebbs u mom energije mogućnosti za moje klijente na korak naprijed i da svoje uvide i smjer. Dakle, radi sporije nije uvijek loša stvar, jer može pružiti perspektivu. 
  6. Letjeti ispod radara. Ako ste malo nisko motivacije, možda ovo nije dan da imaju veliko interakcije sa svojim šefom ili tima. Koristite bilo fleksibilnost možete ograničiti interakciju (tj staviti na slušalice, držati nos u vaše računalo, zatvori vrata vašeg ureda, itd) Imajte interakcije kratak i srdačan da bi dan više rukovanje.
  7. Obaviti posao koji je najlakši za vas. Možda danas nije dan ćete završiti veliki projekt, ali imajte na umu da sve što radite na poslu (bez obzira koliko mala) je više nego što bi se ostvariti ako se zove bolestan. Kad je moja energija je nizak, i imaju tendenciju da se usredotočite na organizaciju koja me preps danima kada mi je energija veća. Možda ću dobiti neke sređivanje, dovršiti neke bezumnog papire ili napraviti opskrbnog trčanje, a ne rješavanju nešto što zahtijeva veću moć mozga ili strast.
  8. Biti na usluzi nekome drugome. Volim biti terapeut, jer moj posao me dobiva iz vlastite glave. Često sam iznenađen koliko recalibrated moja energija se osjeća nakon dobrog sjednici. Čak i otvaranje vrata za nekoga ili davanje kompliment može zapaliti svoj unutarnji izvor energije.
  9. Praksa zahvalnost. Umjesto fokusiranja na sve razloge stvarno ne želim ići na posao (na Icky vrijeme, hromi sastanak, ili što god bilo,) usredotočiti na dobre dijelove. Živ si. Imate posao. Vi zapravo nisu bolesni, itd zahvalnosti promiče pozitivno razmišljanje koje privlači dobru energiju.
  10. Praksa self-care. Praksa jutarnju meditaciju za ponovno pokretanje mozak. Uzeti odmor kada možete na poslu. Izaći iz ureda i hoda oko bloka očistiti paučinu iz vašeg uma. Uzmite odgovarajuću odmor, prehrana i tjelovježba. Razmislite masažu, mani-Pedi ili slično, ako unutar proračuna. Ako nije, odaberite samoliječenju koji je slobodan kao što su čitanje knjiga, uzimajući pjenušavu kupku ili prakticiranja joge. Puniti gorivom sebe, tako da je sutra bolji dan!

Povezane vijesti


Post Svakodnevni odnosi

Djeca za mentorstvo djece su izvrsna za odrastanje

Post Svakodnevni odnosi

Vaše mentalno zdravlje jednako je važno kao i tjelesno zdravlje

Post Svakodnevni odnosi

Sretna srijeda

Post Svakodnevni odnosi

Nadzire li se naše djece?

Post Svakodnevni odnosi

Neuroznanost istinske ljubavi - i što ljubavni citati kažu!

Post Svakodnevni odnosi

Rukovanje strahovima: sedam koraka do prelaska na optimalne rezultate, 2 od 2

Post Svakodnevni odnosi

Pet pouzdanih načina za njegovanje više pažnje

Post Svakodnevni odnosi

O prirodi moći: izbor između stvarne moći ili iluzije, 1 od 2

Post Svakodnevni odnosi

Mobiteli: blizina i moguća opasnost za malu djecu

Post Svakodnevni odnosi

Nlp savjet: kako da se as intervju za posao

Post Svakodnevni odnosi

Žičani su za liječenje i stvaranje ljubavnih veza: četiri faze izgradnje novih kompetencija

Post Svakodnevni odnosi

Pregled knjige: kako se nositi s nevoljama