Obnova povjerenja: pismo koje će vam pomoći liječiti vašu vezu nakon nevjere, 1 od 2 | HR.Superenlightme.com

Obnova povjerenja: pismo koje će vam pomoći liječiti vašu vezu nakon nevjere, 1 od 2

Obnova povjerenja: pismo koje će vam pomoći liječiti vašu vezu nakon nevjere, 1 od 2

Obavijestio kliničkim istraživanjima, kao i primjere iz autorove prakse i osobnog iskustva, u knjizi Nakon afera: Liječenje boli i obnova povjerenja Kada partner bio nevjeran, dr Janis Abrahms proljeće, Ph. D., stručnjak za pitanja povjerenja, odanosti i oprost, navodi konkretne korake partneri mogu uzeti liječiti njihov odnos, i umjesto da daju u očaju, rasti i napredovati kao pojedinci i partneri iz razbijanja krize nevjere.

Jedan korak za partnerom koji je bio nevjeran napisati pismo, kao rezultat prvog upotpunjujući druge korake (po mogućnosti terapijskog rada u parovima terapije), iz koje je bolje razumijevanje korijena i utjecaja vlastitih štetnih djelovanja, a sada ih oslobađa da dublje predanost svojim partnerom, odnosa i sebe. Ova razina integriteta može doći samo identificiranjem i ispitivanje utjecaja starih izgovora, pogrešnih pretpostavki, želje i nepravedne presude ili očekivanja partnera da izdaju partnera sada mogu uzeti u obzir i zagrljaj.

Često proizlazi iz prošlih iskustava, na primjer, nerealna očekivanja su često ukorijenjeni u neriješenim pitanjima i ranog djetinjstva rana, zagubljen vrijednosti i konvencija, te drugih čimbenika koji dovode do poteškoća u regulaciji vlastitih emocionalnih stanja uma i tijela, a odgovor na dan dan frustracije u braku. Kao rezultat toga, partner može očekivati ​​njihov bračni drug predvidjeti svoje potrebe, a onda kriviti ih za ne osjeća ispunjen, čak i bez jasno promišljen, a još manje jasno priopćiti svoje potrebe. Ovo je vrlo razmišljanje je ono što se često postavlja pozornicu za partner opravdati ispunjavanje tih potreba na štetne načine izvan braka. Osim rada s terapeutom koji ima iskustva s nevjere pitanja, dr Spring knjiga je dragocjen vodič za sprječavanje nevjeru, kao i na izliječiti od njegova utjecaja.

Pismo partner koji je bio nevjeran piše:

Usvojena iz knjige, u nastavku je pismo je primjer partner koji je bio nevjeran može osobno prilagoditi, pisati i čitati na glas svog partnera (idealno, u terapiji za parove).

Dragi....,

Ja sam duboko žao nevjeran, laganja i poduzimanje drugih radnji koje su dovele do bola to ti je prouzročio, a u tijeku borbe i tuga mi sada doživljavamo zajedno, kao što smo tražiti izliječiti naš odnos. 

Kao rezultat lošeg djelovanja i izbora na moj dio, mi smo sada radi na, i nadamo se da će preživjeti, liječio kao pojedinaca iz krize koja je pogodila u srž našeg odnosa i razbijene svoje temelje na povjerenju i osobni integritet.

Sada znam da moram suočiti s istinom da je uz tebe, osoba koju najviše prevario i spusti je sebe, svoj integritet i standarde. Dopustio sam moje isprike, opravdanja, pritužbe opravdati izbore koji su bili destruktivni, a ja sam razbio naše zavjete jedni drugima.  

Ja sam zahvalan za priliku raditi s vama, i zahvalan što ste spremni da rade sa mnom za obnovu nešto iznova, ovaj put jače, kao rezultat novih spoznaja ti i ja sada imaju tko smo mi zapravo, kao čovjeka bića, ono što trebamo jedni od drugih, a najviše od svega, ono što nam je potrebno iz naše vlastito napraviti zdrav izbor u vrijeme kada se osjećamo naglasio je. Za mene to znači da bez obzira na situaciju, to je moja odgovornost da bi zdrava u odnosu brzo popraviti izbor da se bave svakodnevnim stresovima i frustracije, ali i prihvatiti neke razine stresa kao prirodni aspekt života, raste, i izgradnja život zajedno s drugim ljudskim bićem, osobom koju volite, život partnera. 

Sada shvaćam koliko često sam ti kriv za moje nezadovoljstvo i nesreću; i da je moja vlastita razmišljanja uzorci, a ne, da me nije uspio. Nisam uspio, jer, kao dijete, htjela sam izbjeći, a ne znam kako, nositi se s boli okrenuti svoje vlastite doprinose na moje nesreće. Bilo je previše bolno to priznati.

Nije to bila ti, a već ti obrasci krivice i izgovor odluka da pojačane moju nesreću, pored nekih nerealnih očekivanja da se drže za vas ispuniti, liječiti i užitak mi je... I da bi to trebalo biti lako, bez napora s moje dio.

Moja ideja o vjernosti i ljubavi me nagovorio misleći da je „pod nazivom” tražiti zadovoljstvo drugdje; u konačnici, to je ono što je uzrokovalo da budem nevjeran vama. Ja više ne očekujem da zadovolji moje idealizirane maštarije o ljubavi ili seksu.

Također razumijem kako su ideje i problemi ja sam ih u naš odnos me misperceive i zlostavljaju vas, i kako je to napravio je nemoguće da me poznaje, voli me ili mi dati ono što mi je potrebno. Ja vas otuđen u samom trenutku kad sam najviše željela i potrebna ljubav, te da se osjećaju moju ljubav je važno za vas.

Sada vidim koliko je važno komunikacija je na život i vitalnost, radost i zdravlje našeg odnosa, a time i koliko je bitno to je da naš rast i zdravlje kao pojedinci, da učimo autentično komuniciraju na načine koji grade (a ne blok) Naš osjećaj ljubavi i povjerenja, međusobne povezanosti i razumijevanja našeg sebe i jedan drugoga. 

Razumijem zašto sam zalutao, i ja sam predan radi sve što je u mojoj moći kako bi naš odnos jak i uspješan, kako bi vam i naš odnos liječiti, a da se zaštitim od opet lutaju. Ja sam obvezati na vas u potpunosti, a kroz moje ponašanje i djelovanje, a ne riječima sama, ja ću i dalje pokazuju svoju predanost vama.

Obećavam svim srcem i snagom uma:

  • Biti vratar mog života, duha i tijela, te da preuzmu punu odgovornost za ostajući vjeran ti-i za nas.
  • Da bi moju riječ i prestaje svaki kontakt s osobom u pitanju.
  • Da bi vam moj partner odgovornosti, i vas informirani.
  • Pitati često ono što vam je potrebno vratiti osjećaj sigurnosti i povjerenja opet, i strpljivo Vas voditi proces ozdravljenja našeg odnosa.
  • Da bi dokazao da vam sa akcije podlogom riječi da nijedna osoba neće nikada predstavljati opasnost za nas.
  • Kako riješiti moje probleme u kontekstu naše ljubavi i života zajedno.
  • Da nikada prevariti opet, i kako bi se izbjegle bilo kakve i sve nastupe do najbolje što mogu, to bi tresti osjećaj sigurnosti i povjerenja.
  • Da bi vam moj partner odgovornosti, to jest, kroz svoje akcije kako bi ste informirani i redovito uvjeravam vas moje moje i vjernošću, tako da ne morate igrati ulogu detektiva bilo koji više.
  • Naporno raditi i napraviti daljnji napor da raste jaka u svom smislu cjelovitosti, tako da s vremenom, sve više i više uvjeren da ja radim svoj dio posla kako promišljeni straže moj čuti i um, naš brak i sve što imamo zajedno ,

Ja sam uistinu žao zbog radnji koje uzrokuje tu bol i krize. Molim vas da molim da mi oprostite, a istovremeno, shvaćam da moram biti strpljiv i da će to uzeti vremena i truda s moje strane, da će to doći uglavnom zbog truda s moje strane pomiriti naš odnos.

Ljubav,

....

U dijelu 2, pismo kao odgovor od partnera koji je izdao.

Povezane vijesti


Post Svakodnevni odnosi

Meditacija koja će probuditi svjesnu ljubav

Post Svakodnevni odnosi

Pomoć dijete s poremećajem deficita pažnje slijedi upute

Post Svakodnevni odnosi

Kako navigirati teške obiteljske odnose

Post Svakodnevni odnosi

U braku s poremećajem hiperaktivnosti zbog nedostatka pažnje

Post Svakodnevni odnosi

Mentalno zdravlje i temporomandibularni poremećaji zglobova i mišića

Post Svakodnevni odnosi

Ego u odnosu na ego-snagu: karakteristike zdravog ega i zašto je važno za vašu sreću

Post Svakodnevni odnosi

Prednosti samopoboljšanog pogleda na vas: nova otkrića

Post Svakodnevni odnosi

3 koraka koji vode do sreće

Post Svakodnevni odnosi

Trošak tajni i laži

Post Svakodnevni odnosi

3 pobjedničke strategije (ili sposobnosti za njegovanje) kako bi se poboljšala osobna i odnosna sreća

Post Svakodnevni odnosi

Pet vrhunskih vještina dokazano privlači vašeg partnera da vas voli i poštuje

Post Svakodnevni odnosi

Podijelite svoje iskustvo, snagu i nadu sa svojim partnerom