Odmor se bježi bez putovanja | HR.Superenlightme.com

Odmor se bježi bez putovanja

Odmor se bježi bez putovanja

Nedavno sam bio u salonu za nokte kada je žena ušla u te je pitao one koji rade tamo što bih učinio. Njezin odgovor bio je neposredan - „Ne zanima me. Ovdje sam pobjeći.”

Jasno, mnogi od nas su bili tamo iz istog razloga. Činjenica je da i muškarci i žene žude za malo bijeg od brojnih zahtjeva sezone. To nije toliko da ne žele sudjelovati u aspektima Holidays - bilo da je obiteljska okupljanja, vjerska događanja, darivanja ili novogodišnje proslave - oni samo treba predah. Oni trebaju neke osobne pobjegne kako bismo uskladili odmor očekivanjima, tempo i zahtjeva s self-care.

Definicija bijeg je da se oslobodimo onoga što ograničava. Što ako se oslobodimo u određeno vrijeme tijekom blagdana raditi one stvari koje su nekad su nas osjećati dobro?

Što to znači?

U vremenima krize, znamo da su um i tijelo zadržati rezultat - to je miris, dodir, vid ili okus različitih stvari može vratiti živopisni i emocionalni osjećaj povezan s traumatskog događaja.

Podsjetimo se da ćemo i kodiranje pozitivna emocionalna iskustva u osjetilnim načine. Razmislite dostizanje natrag zapamtiti pogledu, mirisima, okus i miris nečega što je jednom donio vam užitak, zabavu, mir, uzbuđenje, kreativno izražavanje. Nađi mini način da pobjegne u njih kada je potrebno.

U ovoj kulturi gdje je sve teži da bude veći i bolji - mi često imaju ogroman potencijal malih stvari - 10 ili 20 minuta na dan za bijeg u nešto pozitivno.

Možda ćete dodati na ovaj popis bijeg:

Ako se koristi za podmirenje i uživati ​​čitajući prozu za vrijeme školskih praznika - Počastite se novom romanu i pobjeći u nju u „čitanju pauze” Kad se oslobodimo.

Ako ste voljeli ili još uvijek vole glazbu - razmislite o kupnji novog „stare” CD koji burka puno dobrih uspomena. Stavite ga u automobilu, vaš iPhone ili prostoriji u kojoj ćete raditi puno posla. Bijeg u sjećanje na njega priključeni kada možete.

Ako ste jednom imali vremena za napraviti kreativne umjetnosti za vrijeme praznika ili bilo koju vrstu umjetničkog djela - kupiti ono što vam je potrebno za određeni projekt ili čak malo skica jastučić i pobjeći (čak i za 20 minuta) kako bi se privatno mjesto, vrt, park osjetiti umjetnik u vama.

Ako miris je transformativni za vas, biti svoj vlastiti tajni Djed i kupiti čak i malu količinu mirisa koji vas mogu odvesti na drugo mjesto - pale svijeće, sjedi u sobi s evergreena, kupka ulja također mogu ponuditi ovaj bijeg.

Ako vaš radost je bila veza s ljudima - napraviti popis starih prijatelja ili ljudi koji zaista žele da razgovaraju sa i koristiti planirane i opušteno „telefonske prekide” kao bijeg.

Ako ste križaljka ventilator - ne čekati nedjeljnim novinama - priuštite si izazovne knjige i pobjeći kad god možete u svoj pametni sebe.

Ako je nešto duhovno je uvijek mirno utočište za vas - naći vremena za molitvu, idite na usluge, slijediti neke svetinje na način da vas transformira i pripada vama.

Ako se sjećate vremena kada zapravo jogged u hladnom vremenu - razmišljati o povratku u osnažujući mogućnost, čak i ako to znači da uz neke promjene - spor jog, nekoliko minuta hoda, novi način hoda s psom.

Moj primjer

Neki dan, probudio sam se iz sna u kojem sam mogao naći ni knjigu sam radio na niti darove koje sam zamotan. To ne uzeti kao psiholog da shvati - Trebao sam pauzu. Pogledao sam van i odlučio da je previše hladno. Onda sam ušla u kuhinju, pogleda oko sebe, pogledao listu „da” na stolu. I to je to. Počeo sam u potrazi za mojom starom zime podvozja.

Nisam trčanje za dugo i nije bilo previše brzo - ali to je bio bijeg na mjestu gdje sam remembered- sunčan, svjež i prekrasan.

To blagdana kao što pokušati učiniti mnogo - Pokušajte se sjetiti što je jednom napravio da se osjećate dobro i planirati bijeg!

Foto: „noći tri” dostupan pod Creative Commons Imenovanje, nekomercijalnu licencom.

Povezane vijesti


Post Svakodnevni odnosi

I dalje poznajete svog partnera?

Post Svakodnevni odnosi

Pisanje ratnika: gledanje rata iznutra prema van

Post Svakodnevni odnosi

Savjeti za rješavanje negativnih povratnih informacija i komentara

Post Svakodnevni odnosi

Praštanje može zaštititi vaše zdravlje: strategije zasnovane na dokazima

Post Svakodnevni odnosi

John i elaine dovedu konačni crtić dušobrižništva - jedan

Post Svakodnevni odnosi

Ako govorim, loše će se stvari dogoditi

Post Svakodnevni odnosi

Osjećate li loše? Pokušajte nešto malo drugačije

Post Svakodnevni odnosi

Kako parovi pregovaraju o buku

Post Svakodnevni odnosi

Čišćenje proljeća za emocionalno zdravlje

Post Svakodnevni odnosi

Ne govoreći (ljubazno), a zatim pustite

Post Svakodnevni odnosi

Ponovno razmotrite ljutnju u vašem odnosu

Post Svakodnevni odnosi

Što i kako istinske intimnosti