Pet područja emocionalnog zdravlja koje vas mogu učiniti ili razbiti | HR.Superenlightme.com

Pet područja emocionalnog zdravlja koje vas mogu učiniti ili razbiti

Pet područja emocionalnog zdravlja koje vas mogu učiniti ili razbiti

Uzmimo pogled na probleme koji može učiniti ili slomiti vaše emocionalno zdravlje. Postoji pet područja treba uzeti u obzir i danas.

1. Svijest o osjećajima

Čest problem s emocionalne samosvijesti mogu se izraziti na ovaj način:

Iako sam sposoban osjećati svoje osjećaje i nakon njih - u praktičnom postupku svakodnevnoj komunikaciji, ja sam na autopilotu previše. Budući da je na autopilotu potiče prikrivanju osjećaja ili ih negira.

Ipak, znam da su moji osjećaji utječu na moje ponašanje, pa kad sam na autopilot, nađem reagiranja na situacije negativno, nego svjesno odabiru kako reagirati.

Cilj: Povećati praktične svijesti o osjećajima te ih ugraditi u svoje svakodnevne komunikacije sa svojom obitelji.

2. Odobrenje za izražavanje osjećaja

Dopuštenje za izražavanje osjećaja i unutarnjeg sukoba koji dolazi s nedostatkom dozvole mogu se izraziti na ovaj način:

Ja luka unutarnji sukob koji sugerira Ja ne smiju osjetiti negativne osjećaje ili izraziti ih. Kada prepušteni vlastitim uređajima, često sam otpustiti svoje osjećaje s mislima da ne treba im osjećaj, ili sam smiješan, slab ili lud za koje žele da ih izrazi.

Imam osjećaj, ali kad ja ne daju sebi dopuštenje da svjesno osjetiti ili izraziti ih, to stvara konflikt u meni. Imam iskustvo i istovremeno zabranjuje iskustvo. Ako sam zanemariti ovaj sukob, bilo negativni osjećaji čini se akumuliraju - ili izgraditi napetost - i izaći u pasivnim agresivne načine.

3. Osjećaji da percepcija boja

Osjećaji mogu poslužiti kao leće kroz koje tumače svijet oko nas. To je pitanje percepcije može se izraziti na sljedeći način:

Neki od mojih negativnih osjećaja čini u vezi s traumatično prošlosti. Ovi osjećaji mogu biti izazvani ljudi u mojoj današnjoj obitelji, iako oni ne namjeravaju učiniti. U tom slučaju, ja reagirati loše, skrivanjem ili uskraćuje svoje osjećaje i mišljenja. Zatim sam se vratio u istom ciklusu suzbijanja i djeluje pasivno agresivno.

4. Samoživost ili narcisizam

Možemo dobiti tako da je uhvaćen gore sa naše borbe s osjećajima koje smo završiti osjećaj kao što je ovaj:

Volio bih doživjeti više prisutnost i povezanost s drugima, a ne doživljava život u više ili manje narcisoidni mjehur. Želim biti svjesni utjecaja moje komunikacije po drugima i osjećaju empatiju.

Zanimljivo, iako sam borba za zdrav suživot s mojim osjećajima, fokus na koja se bavi osjećaje drži me samo usmjerena. Fokus na svoje osjećaje je oblik narcizma, možda.

5. Negativne emocije i self-ispunjavanja proročanstva

Jedna zanimljiva pravilo o osjećajima je da oni traže izraz. Svako emocionalno iskustvo, naravno, pokušava kretati kroz tijelo, nadahnjuje svakojake geste i pokreti mišića - i kroz usta, očiju i lica.

Osjećaji žele izaći, bez obzira koliko smo pokušati ih blokirati. Kada se ne bave osjećaja svjesno, oni još uvijek traže izraz nesvjesno. Ovo je mjesto gdje negativni osjećaji mogu postati samo-ispunjenja proročanstva. Pročitajte više o self-ispunjenje osjećajima, kao što su strah i krivnju, na primjer.

Ako vam se sviđa ovaj članak, onda kao što je moj Facebook stranici kako bi išli ukorak sa svim mojim pisanjem.

Povezane vijesti


Post Svakodnevni odnosi

7 razloga za traženje braka savjetovanje

Post Svakodnevni odnosi

Ubojice veze: bijes i ljutnja

Post Svakodnevni odnosi

Viagra za um

Post Svakodnevni odnosi

Jedinstveno komunicirajte s djecom

Post Svakodnevni odnosi

12 samopoštovanja, potpornih stvari koje možete reći danas

Post Svakodnevni odnosi

Žene i vino: trebaju li se brinuti?

Post Svakodnevni odnosi

Razvijajte se u svoje najbolje samopromjene vašeg razmišljanja

Post Svakodnevni odnosi

Medicinska bolest kao psihološka trauma: previdjena bol

Post Svakodnevni odnosi

Kako postaviti granice s alkoholom ili poremećajem poremećaja pozornosti

Post Svakodnevni odnosi

Surefire načine otuđivanja vaše odrasle djece (i drugih ljudi)

Post Svakodnevni odnosi

Što bi se moglo dogoditi ako odeš u krevet ljutit

Post Svakodnevni odnosi

Smrt bin laden: gleda unatrag da ozdravi naprijed