Pronalaženje sigurnog par mjesta u posljedicama traume | HR.Superenlightme.com

Pronalaženje sigurnog par mjesta u posljedicama traume

Pronalaženje sigurnog par mjesta u posljedicama traume

Tijekom proteklih 30 godina kao parove terapeut, obično sam upoznao partnera kada su patnje. Da li su upravo suočeni s traumatskog događaja ili su se borili godinama s kroničnim traume i stresa, oni dolaze jer oni nisu u stanju pronaći način da budu zajedno, bez boli.

Prema tome, oni su često iznenađeni kada, nakon svakog opisuje svoje razloge za dolazak, pitam gdje su se susreli i zašto su odlučili biti partneri. Ako se ustručavati, pratim s pitanjima kao što su:

  • Dakle, što je to bilo s tim tipom koji vam se svidio?
  • Što je to u njoj što vas privlači?
  • Ono što je imala na sebi prvi put vidjeli?
  • Kako ti je pitati na taj prvi dan?

U većini slučajeva je iznenadna, vidljiv pomak, ako je samo za nekoliko minuta, u izgled i držanje tijela u dvoje jer oni zapamtiti i podijeliti tu romantičnu memorije. S obzirom na ono što je nesretno se događa u životu, često su ugodno iznenađeni, a ponekad šokiran od strane onih nekoliko minuta pozitivan opis ili sjećanje na druge - „Ne mogu vjerovati da si se sjetiti da je zelena haljina!”

To je ono što mi zovemo državnom ovisi memorije. Državni ovisna sjećanja su registrirani u visoko nabijene, vrlo emocionalnom stanju kao da je od fizičke privlačnosti. Njihovo povlačenje vraća pozitivnu tjelesnu memoriju i emocionalno stanje povezano s događajem kada smo ga doživjeli. Možemo razmišljati o ovome kao pozitivne otiscima veze koja se izgubiti u lice neizbrisiv otisaka traume i njegova posljedica.

Traumatski događaji „Zamka” ljudi u vremenu. Oni zid od prošlosti i čine budućnost čini nemogućim. Trauma uvijek uključuje gubitak a za parove traume često krade ‘mi’ su nekad bili. Oporavak od traume zahtijeva uspostavljanje sigurnosti, sjećanja i žalosti i ponovno povezivanje. Iako su sve ove komponente su ključni, zaista ne postoji kruta slijed do ove faze. U stvari, od tog prvog susreta, pozivam parove da se vrati da se osnažiti, tako da oni mogu ići naprijed. Ako se par može naći neke strategije za osjećaj fizički i psihički sigurno zajedno kao putovanje kroz oporavak, to će ih ojačati.

Početna strategija za to je „pronalaženje siguran Par mjesto„, vježbe u knjizi, Liječenje zajedno. Par vodič za suočavanje s traumom i posttraumatskog stresnog U ovoj strategiji ćete povratiti nešto što ste imali s vaš partner, posebno sigurno i divno mjesto. To pripada tebi. To je dio povijesti koju dijele.

Pronalaženje Safe Par Place

Pokušajte se sjetiti mjesto koje povezati s budemo sretni, mirni i zadovoljni svojim partnerom. To bi moglo biti određeni odmor, stan, grad, čak i automobil. Nakon što ste identificirali mjesto, samo razmišljam „Bermuda”, „zeleni Mustang,” ili „naše mjesto na Smith Street” može vas vratiti na taj osjećaj sigurnosti.”Pitajte svog partnera ako postoji mjesto koje on ili ona. Povezuje s vašeg bića zajedno u sretan i zadovoljan način uzeti u obzir pisanje ih odvojeno, a ako udoban, podijeliti ih.

Bilo je samo jedno od vas to čini, kako to učiniti, vaš sigurna mjesta odgovarati ili postoje dva sigurna mjesta, da ste zakoračili u prošlosti na pozitivan način i da imaju strategiju za uzimanje pauze da vam pomogne kroz teško razdoblje. To može osjetiti teško za jedan ili oba od vas zato što se osjećate toliko mijenja se i izgubio. Razmotrite ovo - Kada dođete iza traume kako bi dobili uvid o tome tko ste bili, da ćete dobiti uvid koji vam može biti i više.

Poslušajte u Suzanne Phillips raspravljati parovi Suočavanje Nakon traumatskim događajima na Psych Up uživo

Povezane vijesti


Post Svakodnevni odnosi

Romantičnost, ljubav i aspergerov sindrom

Post Svakodnevni odnosi

6 velikih problema s ljudima ugodnim i kako ih popraviti

Post Svakodnevni odnosi

Navodi da potaknu zdrave granice

Post Svakodnevni odnosi

Knjige koje su promijenile ove 6 psihologa žive

Post Svakodnevni odnosi

Kako podržati vašeg partnera u oporavku poremećaja deficita pažnje (bez omogućavanja)

Post Svakodnevni odnosi

Obiteljska priča o traumi: načini za promjenu naslijeđa

Post Svakodnevni odnosi

Prosudimo se jedni drugima u milisekundama

Post Svakodnevni odnosi

Ali uvijek mi je rekao da to ne mogu! (ograničavajuća uvjerenja)

Post Svakodnevni odnosi

Promijenite svoj život

Post Svakodnevni odnosi

Osnovni plan upravljanja stresom za roditelje

Post Svakodnevni odnosi

Ne dobijete djetinjstvo kad odrasteš u alkoholiziranoj obitelji

Post Svakodnevni odnosi

Vodič za samozadovoljstvo kod onih koji se bore za sebe i onih koji se bore za samozavaravanje