Samosvijest: 10 ključeva | HR.Superenlightme.com

Samosvijest: 10 ključeva

Samosvijest: 10 ključeva

Zdrava ljubav prema sebi je ravnoteža između grandioznosti (napuhana samoljublja) i niskog samopoštovanja (nedostatak ljubavi prema sebi.)

Ovo su ključne strategije koje su najvažnije u prakticiranju ljubavi prema sebi: 

1) svjesno odabrati da bude svoj vlastiti najbolji prijatelj. Zamijenite svoj unutarnji kritičar s pozitivnim i nježnim glasom koji je suosjećajno treneri će vas kroz suđenja i nevoljama života. Zamislite bol koju će se spremiti bez gotovo neprestano kritiziranje i uspoređivanje i umjesto odabira iskoristiti beskrajne izvor potpore koji je tako lako dostupna?

2) Okružite se pozitivnim podršku. Oslobodite se otrovne odnosa i nezdravih životnih uloga koje se izravna u komunikaciji s drugima. Znači što reći i reći ono što misliš. Pusti odnosa koji vas ograničavaju i donijeti dolje. Postavite zdrave granice, reći „ne” kada je potrebno, i stvoriti prostor za radosti i ljubavi u svom životu. Provedite vrijeme s ljudima koji vjeruju u vas i žele najbolje za vas.

3) živjeti svoj život na način koji je sukladna s tko ste uistinu. Biti autentičan i iskren sa sobom i drugima. Nemojte se pretvarati da se netko ste ne samo da žive i do tuđe standarde. Također, ne živjeti svoj život za nekog drugog. Budite otvoreni i pravi. Oslobodite se mišljenjima drugih i više stalo i ako se osjećate ugodno u vlastitoj koži.

4) ulagati vrijeme, energiju i resurse u svoje snove. Iskreno, od vas će doživjeti sporo psihološku smrt i puno self-prezir ako ne. Vi zaslužujete da su snovi na uživanje, a vi ste više nego sposobni i zaslužni. Uskladila se sa svojim najvećim vizije. Napravite plan s mjerljivim ciljevima, tim za podršku i datuma. Pretvorite svoje snove u svoju stvarnost. 

5) Praksa zahvalnost za svoje snage, blagoslovima i darovima, a sve ste dobro učinili. Pogledajte dobre dijelove. Nemojte se uspoređivati ​​s drugima. Nemojte davati svoju moć daleko. Časopis vaša postignuća.

6) Slavite svoje tijelo. Okupajte ga, hraniti, ukrasiti ga s odjećom i nakitom vam se sviđa, a čast da sa zdravim odlukama. Redovito i svjesno disanje i protežu. Jedite hranjiv i ukusnu hranu i uživati ​​u njoj. Provjerite je li vaše tijelo dobiva pravilan odmor i vježbe. Osigurajte vaše tijelo ima strastvenu seks. Praksa mindfulness usmjeriti svoju svijest na osjećaj životnost iz tijela.

7) Učinite svoj dom utočište. Riješite se nereda. Stvoriti prostor za svjetlo. Odaberite mjesto za sve. Imajte samo predmete koji imaju značenje, uporabe ili su lijepe za vas. Provjerite je osjećati sigurno i ugodno i mjesto na koje želite biti. Osigurajte svoj dom odražava tko ste.

8) Upravljanje svoj novac. Novac je izvor koji gasi i teče poput vode. Paziti da je zdrava ravnoteža zarada u odnosu na potrošnju i da imate financijsku mir. Dopustite obilje u svoj život i postati svjesni svog potrošnje. Potražiti pomoć drugima prema potrebi.

9) Poklon se s vremenom i prostorom. Isključite od tehnologije. Nemojte previše planirati sebe. Prioritete vrijeme samopomoći kao što su meditacija, joga i slobodno vrijeme.

10) Odaberite „samoljublja Hero”. Znate nekoga tko prakticira ove strategije dobro? Natjecati njega ili nju. Napravite opredjeljenje za svakodnevnu praksu prema samoljublja. Vodite dnevnik. Kao što je moj učitelj joge kaže: „S praksom, ograničenja odmaknuti.”

Namaste. 

 

Besplatno Webinar: Psihologija uspjeha

Povezane vijesti


Post Svakodnevni odnosi

Neuroznanost promjene toksičnih obrazaca razmišljanja (1 od 2)

Post Svakodnevni odnosi

Prihvaćeno između: sposobnosti preživljavanja u sendvičima

Post Svakodnevni odnosi

Lažiranje: slučaj fikcije Poremećaj deficita pažnje?

Post Svakodnevni odnosi

6 načina da perfekcionisti imaju sretno nesavršen odmor

Post Svakodnevni odnosi

Najnovije o zdravih, dugotrajnih odnosa? Tri vrste odgovora na ponude za povezivanje, 2 od 2

Post Svakodnevni odnosi

Dobar seksualni život nije samo o kemiji

Post Svakodnevni odnosi

Što kaže reaktivnost? Pronalaženje ravnoteže u vašem paru (ispod površine)?

Post Svakodnevni odnosi

Snaga, kontrola i blizina

Post Svakodnevni odnosi

Pregled knjige: ja moć: sloboda biti ja

Post Svakodnevni odnosi

Ne-ovjereni vođa smijeha

Post Svakodnevni odnosi

Kako navigirati teške obiteljske odnose

Post Svakodnevni odnosi

Još 9 načina da se volite