Upoznajte se sami, živite autentično i zagrli što je zabavno za vas | HR.Superenlightme.com

Upoznajte se sami, živite autentično i zagrli što je zabavno za vas

Upoznajte se sami, živite autentično i zagrli što je zabavno za vas

Svi mi kao različite stvari, tako da je samo ide da slijede ono što je zabavno za druge ne mora nužno biti zabavno za vas. Pronalaženje i obuhvaćajući što je zaista zabavno za vas je jedan od načina da se bolje upoznaju i žive autentično.

 

Uživo autentično

Dnevni autentično znači biti vjeran sebi, imaju snažan osjećaj tko ste, i ponašaju na načine koji odražavaju svoje vrijednosti, interese i ciljeve.

Živjeti autentično, morate se znati.

 

Znate bolje

Bez jasnog osjećaja tko ste, što se može lako pod utjecajem prijatelja, obitelji, oglašavanja, medija, političkih ili vjerskih vođa, ili bilo tko dokazujete svoje mišljenje. Kada se zna, da ste utemeljeni i čvrsti, da ste manje osjetljiv na ljudima ugodan i manje bojati se sudi, ignorirane ili odbijen. Na primjer, jedan od razloga tinejdžeri imaju tendenciju da podlegne pritisku, jer oni još uvijek figuring out koji su (oni su također osjetljivi jer je dio odlučivanja njihovim mozgovima nije u potpunosti razvijen).

 

Što voliš raditi za zabavu?

Što želite učiniti za zabavu je samo jedan aspekt koji ste, naravno. Odlučio sam se fokusirati na zabavu, jer tako mnogi od nas ne prioritete zabavu, self-care i opuštanje. Oni od nas koji se bore sa Suovisnost, tijekom rada, i perfekcionizmu, pronaći zabavu biti posebno nedostižan. Rad i servis drugima bio naš fokus, tako da se osjeća čudno uzeti u obzir da je igranje je važan dio odrastanja i nešto što svi mogu imati koristi od. Igra je jedna vrsta self-care.

Kad sam pitati odrasle što želite učiniti za zabavu, oni često reći: „Ne znam”. Oni su izgubili dodir s tim dijelom sebe. To bi moglo biti zbog toga što nisu dobili mnogo mogućnosti da se opustite i igrati kao dijete, ili im je rečeno da hobiji su gubitak vremena i novca, ili oni vjeruju hobi i rekreacija su sebični i oni bi trebali raditi za druge, a ne se. Kad sam otvoriti ovu temu, neki ljudi primijetiti da oni provode vrlo malo vremena na svojim hobijima i interesima, a drugi ljudi primijetiti da su se stvari rade za „zabava” nisu zapravo sve što je zabavno za njih.

 

Jeste li prisiljavajući sebe da vole stvari jer ih drugi pronaći zabavu?

Jim se prisilio da ide na skijanje svake zime s obitelji svoje supruge. Bio je strašan skijaš i mrzio hladnoću. Svi su drugi kao da vole skijaški izlet obitelj toliko; on je mislio da će sigurno narasti da ga vole i čuvaju probijajući se kroz godine u godinu. Nikada ispostavilo da je zabava za Jima.

Marjorie je igrao tenis svake subote pet godina. Bila je polaskana kad joj je susjed pozvani da se pridruže svoj tim. Ispuni prazninu u Marjorie život i znala je da je vježba bila dobra za nju, ali ona više nije uživao igrati tenis. Voljela ima ručku sa svojim prijateljima nakon utakmice i ne želim propustiti taj dio svog subota rutinu, pa je nastavio igrati tenis sa svojim prijateljima. Bilo je olakšanje kad joj tendonitis je dobio tako loše da je morala prestati.

Postoje stvari koje i dalje pokušavati da sami uživaju? Kada su svi vaši prijatelji ili obitelj jako uzbuđen zbog nečega, teško je biti onaj koji je nezainteresirano. Možda ćete se osjećati posebno i drugačije, možda pitate što nije u redu s tobom. To je ono što se događa na mene kad ljudi počnu željno razgovor o novoj epizodi Igru prijestolja. Ja nemam interes u tome, što znači da nemam ništa za dodati na razgovore, ne dobiti mema ili druge Game of Thrones reference. Možda ste doživjeli nešto slično kada vaši interesi su bili drugačiji nego svi drugi. Ponekad to može gurnuti u radi stvari koje stvarno nisu zabava za vas.

 

Pokušavaju nove stvari

Općenito, pokušavaju nove stvari je dobra ideja. Kao terapeut i osobni razvoj junkie, znam da se obično koristi kada smo se protežu raditi stvari koje su jednostavno izvan naše zone udobnosti. Istina je da ponekad, ne znam da li vam se sviđa nešto, osim ako ste ga pokušali.

Međutim, što više sami znate, jasnije ćete postati o tome što vam se sviđa i ne sviđa. Ponekad znate što ćete se sviđa ili ne sviđa prije nego što ste ga pokušali. Na primjer, ja ne moram pokušati padobranom znati da to nije moja ideja zabave.

 

To je u redu da biste zatvorili

Jedan od starih vjerovanja imam od djetinjstva da nisam trebala prestati stvari. Prestanak pušenja činilo kao neuspjeh ili policajac-out. Mislio sam da samo treba trpjeti igru ​​na pijesku i klizanje; Sam potpisao-pa sam očekivao sam da se vidi kroz. Ispada da ponekad odvikavanje je dobro za nas.

Zašto trebamo nastaviti raditi stvari koje mrzim (pogotovo ako je bio namijenjen da bude zabavno)? Pokušao sam se napraviti u obliku igre na ploči. To me uzima sve dobro u mojoj 40-ih prihvatiti da uz nekoliko izuzetaka, ne volim igrati igre na ploči. Puno svojom obitelji i prijateljima stvarno uživati ​​igrajući igre pa sam nastavio pokušavam učiniti poput njih. Ideja obitelj igra noći izgleda kao takav veliki izvor zdrave obiteljske zabave i veza... I siguran sam da je za mnoge, ali ne i za mene.

Pokušaj se prisiliti raditi i biti nešto što niste, nije zdravo. To može oštetiti vaše samopoštovanje, umjesto da ga unapređuje. Dakle, ja se više neće natjerati da igraju igre na ploči samo zato što svi drugi misle da si zabavna. Život je prekratak za to. Želim raditi stvari koje su zapravo zabavno za mene. Postoje stvari koje ste spremni odustati jer nisu zabava za vas?

 

Upoznajte svoje voli i dislikes

Najlakši način za shvatiti što vam se sviđa je za početak popisa.

  1. Brainstorm sve što zvuči čak i na daljinu zabavu.
  2. Razmislite o tome što je lijepo kad ste bili dijete ili kada ste bili mlađi odrasli. Da li bilo koji od tih stvari još uvijek zvuči zanimljivo?
  3. Što ste oduvijek željeli raditi?
  4. Zabilježite ono što znamo nije zabava za vas.
  5. Pitajte prijatelje što im je činiti za zabavu. Ovo je samo da vam dati više ideja za razmatranje. Neki od hobija svojih prijatelja će ići na svoj popis stvari koje treba probati, a neki će ići na svoj ‘nije zabava’ listi.
  6. Prostudirati lokalne ponude tipa Groupon i Meetup.com grupe i vidjeti ako ništa hvata vaše oči.
  7. Pogledajte popis klase na vašem lokalnom općinskom središtu, viši centar, koledž, umjetnost ili glazbeni studio, teretana, joga ili plesni studio.
  8. Istražite što koncerti, predstave, mjuzikle, plesne predstave, filmove, zvučnici, autora, ili druge emisije dolaze u vaš grad.
  9. Razmislite o tome što želite učiniti u različito doba godine (zima, proljeće, ljeto, jesen, kada je hladno, vruće, kiša, snijeg, za vrijeme blagdana).
  10. Volite li životinje, djecu, avanture, sport, glazba, čitanje, stvaranje, učenje, umjetnost, kuhanje, putovanja, ili ostati kod kuće? Volite li velike grupe, manje grupe, ili osamljeni aktivnosti? Želite li biti aktivan ili sjedeći, vani ili u zatvorenom prostoru?
  11. Moja 26 pitanja će vam pomoći da znate bolje može vam pomoći identificirati svoje interese.

 

U konačnici, figuring out ono što je zabava može potrajati neki eksperimentiranje. Kao što vam je činiti „zabavne aktivnosti” primijetiti svoje misli, osjećaje i tijelo senzacije. To vam može pomoći da primjetiti da li se osjeća dobro. Kao što sam spomenuo ranije, morat ćete pronaći ravnotežu između izazovan sami isprobati nove stvari i čast svoje osjećaje i prihvatite da neke stvari nisu ugodne za vas.

 

Zašto je važno živjeti autentično?

Što nije u redu s ide uz ono što svi drugi ne želi raditi? Kada živite autentično, vi osjećate ovlašćen i ispunjeni. Ako ste ikada učinili nešto što je izvan okvira svojih vrijednosti ili interesa, znate da možete osjećati užasno. Možda ćete doživjeti osjećaj krivnje i kajanja koje je teško tresti. Čak i nešto kao mali kao trajna tvoje sestre knjige klub ili gledanje horor filmova sa svojim partnerom kada vam se ne sviđa te aktivnosti mogu dovesti do zamjeranja tijekom vremena. Kompromis je dio sretnih odnosa, ali ne možete stalno minimizirati potrebu za zabavu i opuštanje ugoditi drugima.

 

Zagrljaj što je zabava za vas

Uzimanje vremena da uče o svojim interesima i sposobnostima je način brigu o sebi. Ona kaže: „Ja zaslužujem da se zabavite. Moje potrebe i interesi su jednako vrijedi kao i svi drugi”. Prihvaćanje vlastitu ideju zabave je korak dalje od ljudi ugodan i u svoj autentični self. Svi mi imamo svoje vlastite ideje o tome što je zabavno i kad smo pustiti pojma da treba naći neke stvari zabavno, mi sami osloboditi pronaći i učiniti ono što je zapravo zabavno za nas.

 

*****

Povezane vijesti


Post Svakodnevni odnosi

Smrt brata: previdjeli tugu

Post Svakodnevni odnosi

Izgleda iz uma: stvarnost oslobođenog tuga

Post Svakodnevni odnosi

Nova istraživanja su ključna za veću suosjećanje

Post Svakodnevni odnosi

Kako prestati datirati pogrešne ljude i privući zdravu ljubav

Post Svakodnevni odnosi

Što je došlo prvi - gojaznost ili depresija? 1. dio

Post Svakodnevni odnosi

15 načina da pobijedi zimski blues

Post Svakodnevni odnosi

Zabrinutost može biti opasna za vas i vaš odnos

Post Svakodnevni odnosi

9 11 koji utječu na obitelji

Post Svakodnevni odnosi

Ljepota prirodnih posljedica

Post Svakodnevni odnosi

Odmor shopping ili prinudna shopping? Bolna razlika

Post Svakodnevni odnosi

Nevlada ljubav: 3 načina da ga prihvatite

Post Svakodnevni odnosi

Kako učinkovito učiniti roditeljstvo sada # 4