Zašto govorite da, kad stvarno ne znači ne | HR.Superenlightme.com

Zašto govorite da, kad stvarno ne znači ne

Zašto govorite da, kad stvarno ne znači ne

Vaš kolega pitao da rade kasno za njega u petak. Čim je da je iz usta, što ga je žao. Imate planira ići vidjeti taj novi Leonardo DiCaprio film sa svojom djevojkom. Sada, ti si idući u morati otkazati na nju.

Pozvani na kavu s nekim od mame iz razreda svoga kćeri. Jedini problem je da imate milijun stvari koje treba učiniti danas. Dakle, zašto si rekao da?

Mogući razlozi za reći da ste zapravo nema:

  • Obaveza
  • Krivica
  • Bojim se ljudi će misliti loše o sebi (si lijenčina, loša majka, a ne timski igrač)
  • Strah od sukoba
  • Ne želim da ljudi dolje
  • Navika
  • To je pristojno stvar za učiniti
  • Želja da se lijepo i dobra osoba
  • FOMO

Moj klijent, Jeremy * prepoznali da je on prihvatio sastanak s suradnika, iako nije osjećao spreman ponovno početi izlaziti. Još uvijek je ljekovita nakon završetka njegovog zadnjeg odnosa. Sada, on je u strahu datum i tuče se za impulzivno kaže da. Jeremy je želio iz datuma, ali se bojao reći ženi koju je napravio grešku. Kao što smo razgovarali, Jeremy je shvatio da bi rekao „da”, jer se bojao ranjavanje svoje osjećaje, bio je usamljen, i iz navike. Govoreći „da” bio način da se izbjegne osjećaj krivnje za odbijanje ovu ženu. Bio je naviknut na stavljajući druge na prvo mjesto, a sam posljednji.

Krivnja je osjećaj da radite nešto krivo. Izazvao sam Jeremyja razmotriti da li se kaže ne je stvarno nešto krivo radiš. Je li u redu da postupa u skladu s onim što je u vašem najboljem interesu? Ja kažem ne (pod pretpostavkom da ne povrijedimo bilo tko drugi). Jeremy je potrebno za čast svoje potrebe odbijanja poziva, jer se ne osjeća spreman do danas još. Odbijanje datum usklađuje sa svojim osobnim potrebama i osjećajima. Prihvaćanje datum stvorio ogroman stres. Naglasio sam da su njegovi napori da se izbjegne osjećaj loše rekavši ni je dovelo do njega osjeća jednako loše na drugi način. Jeremy je patio kao rezultat rekavši da kada je zapravo značilo br. Jeremy je osjetio intenzivnu tjeskobu o predstojećim datuma. Nije mogao spavati i pokušava izbjeći svoju kolega u uredu.

 

Kada prihvatite nešto što ne želite učiniti, misliš da izbjegavaju negativne osjećaje, ali ste samo zamjenjuje jedan loš osjećaj za druge.

 

Ne moram objašnjavati zašto si rekao „ne”. Međutim, ako se odlučite dati objašnjenje, neka bude jednostavan, pristojan, i usmjerena na sebe. U tom slučaju, predložio sam Jeremy mogao reći nešto poput: „Žao mi je što moram otkazati naš datum. Ja sam shvatio da sam samo ne emocionalno spremni ponovno početi izlaziti i žao mi je što nisam prepoznao da kada si me pitao se.”Pobrinite se da Vaš‘ne’je jasan. Nemojte reći možda, kad stvarno znači ne. To nije fer voditi ljude ili izvući neizbježno.

Vi samo možete kontrolirati svoj dio razmjene. Pusti reakcije. Većina ljudi će razumjeti objašnjenje poput Jeremy koristi. Međutim, emocionalno nezdravo, nesigurni, narcisoidni, ili toksični ljudi neće. To ne znači da ste u krivu ili loše za tvrdi Vašim potrebama.

Hvala vam za uzimanje vremena da pročitate ovaj post. Ako je to bio od pomoći, podijelite ga. Također sam vas pozivamo da se prijave za moj mjesečni e-newsletter pun wellness savjete i inspiraciju.

 

****

Ostali članci možda željeli: Koje su zdrave granice? ili 6 velikih problema s ljudima ugodan i kako ih riješiti.

* Ime i promijenjene detalje kako bi zaštitili privatnost.

Foto kredit: Artur84 na freedigitalphotos.net

Povezane vijesti


Post Svakodnevni odnosi

Što bi ti napravio?

Post Svakodnevni odnosi

4 bitna građevinska cjelina da se zaljubi

Post Svakodnevni odnosi

Dan mentalnog zdravlja: zaštita samoubojstava tijekom generacija

Post Svakodnevni odnosi

Biti bolji slušatelj za svoju djecu

Post Svakodnevni odnosi

Uk liječnik tvrdi očeva pri porodu raširenima? Stvarno?

Post Svakodnevni odnosi

7 znakova koje podsvjesno odolijevate promjeni

Post Svakodnevni odnosi

Iz dnevnog boravka u spavaću sobu

Post Svakodnevni odnosi

Roditeljski trendovi - jeste li u ili ste van?

Post Svakodnevni odnosi

Obnova iz afera

Post Svakodnevni odnosi

Utjecaj roditelja helikoptera na razvoj djeteta

Post Svakodnevni odnosi

Smrt bin laden: gleda unatrag da ozdravi naprijed

Post Svakodnevni odnosi

Emocionalno zlostavljanje: 5 specifičnih načina za vraćanje vaše moći