Zdrave granice za blagdane | HR.Superenlightme.com

Zdrave granice za blagdane

Zdrave granice za blagdane

Zdrave granice su važni tijekom cijele godine.

Zdrave granice stvoriti okvir koji Ajmo ljudi znaju kako liječiti vas. Oni pomažu u stvaranju poštovanja, međusobne odnose, jer očekivanja su jasna. Najveći rubni problemi se javljaju kada se stavi tuđe potrebe prije nego svoj vlastiti i dopustiti sebi da se maltretira ili podcijenjena.

 

Praznici dodati neke dodatne izazove kada je u pitanju zdrava granica. Kao što znate, blagdana znači više društvene obveze, financijske pritiske, obiteljska okupljanja, više jede i pije. Vi svibanj pronaći sebe previše pod stresom i off normalnu rutinu vježbanja, spavanje, zdrave prehrane i drugih pozitivnih suočavanja aktivnosti.

 

Ona postaje lako izgovore i čine nezdrave izbore „jer je Božić”. Vi svibanj postati više pasivni i ne žele da izraze svoje potrebe za strahom od narušili posebnu prigodu s argumentom. Budući da je oko obitelji također može značiti klizi natrag u stare obrasce odnosa koje ste naporno raditi kako bi se rasplesti iz.

 

Za mnoge, praznici su sve o davanju i radi za druge. To je divna stvar sve dok se to ne na vlastiti trošak. Vaše želje i potrebe su valjani i važni. Govori se o tome kako želite provesti odmor, što pokloni želite ili što socijalna navrata želite prisustvovati. Djelujući kao mučenik samo teži da uzrokuje mržnju.

 

Ne dopustite praznici postati izgovor za siromašne granica.

 

Sastavio sam ovaj vodič za zdravim granicama odmor koji će vam pomoći ostati fokusiran i vjerni sebi.

  1. Pitajte za ono što želite ili trebate.
  2. Recite „ne” bez krivice.
  3. Recite „da” zato što želite, a ne iz obaveze ili ugoditi drugima.
  4. Pusti pokušavaju kontrolirati što drugi ljudi jesti, piti, nositi, recimo, ili učiniti.
  5. Biti ovlaštena za preskočiti, ići kasno, ostaviti rano, ili voziti svoj automobil na odmor stranaka.
  6. Izrazite svoje osjećaje u jednom deklarativan i uljudan način. Izbjegavajte pasivno-agresivno ponašanje.
  7. Vodite brigu o svojim fizičkim, emocionalnim i duhovnim potrebama.
  8. Provedite vrijeme sa podršku ljudi.
  9. Preuzeti odgovornost za vlastitu sreću i ne biti mučenik.
  10. Ne pronalaze isprike za sebe ili bilo koga drugoga.
  11. Djelovati u skladu s vlastitim vrijednostima i uvjerenjima.

 

 

 

 

Vi zaslužujete sretan i zdrav blagdana. Nadam se da ćete komunicirati svoje potrebe i želje, tako da možete dobiti kao i dati ove godine!

 

 

*****

Zainteresirani za učenje kako postaviti granice bez grižnje savjesti? Budite sigurni da provjerite moje radne knjige.

Ovaj post je izvorno objavljen na rastu sreće blog na SharonMartinCounseling.com

Foto: FreeDigitalPhotos.net

Povezane vijesti


Post Svakodnevni odnosi

Stručni savjeti o tome kako se zahvaliti tijekom cijele godine

Post Svakodnevni odnosi

Ključ za pomoć tinejdžerima se nositi s traumatičnim događajima: povezanost

Post Svakodnevni odnosi

Tri perfekcionističke misli koje mogu naštetiti vašem obiteljskom životu

Post Svakodnevni odnosi

Roditelji - podrška odraslom djetetu koje je otišlo

Post Svakodnevni odnosi

Tinejdžerska depresija i resursi za pomoć

Post Svakodnevni odnosi

Fantastičan izvor za poremećaje raspoloženja i anksioznost

Post Svakodnevni odnosi

Besmislica! 3 pozitivna razmišljanja o mitovima koje trebate pustiti

Post Svakodnevni odnosi

Break free: 9 savjeta za prevladavanje strah

Post Svakodnevni odnosi

Upravljanje osobnim stresom - ne dopustite da povrijedi vašu obitelj

Post Svakodnevni odnosi

Istraživanje: Vaši razlozi za promjenu čine sve razliku

Post Svakodnevni odnosi

Pregled knjige: energija ljubavi: nevidljivi ključevi ispunjavanja partnerstva

Post Svakodnevni odnosi

Odnos između posttraumatskog stresnog poremećaja