5 koraka do zahvalnosti: hafiz | HR.Superenlightme.com

5 koraka do zahvalnosti: hafiz

5 koraka do zahvalnosti: hafiz

Dakle ovdje smo, nekoliko dana prije Dana zahvalnosti u SAD-u i tako da ovaj trenutak dok čitate ove riječi zaista razmislite što ste zahvalni. Kada pomislimo na ono što smo zahvalni za često razmišljaju o svjetlosti u našim životima. Tko i što predstavlja svjetlo u našim životima?

Pjesnik Hafiz piše u svojoj pjesmi „To Felt Love”:

Kako je ruža ikad otvoriti svoje srce i dati ovom svijetu svoj svojoj ljepoti? To je osjetio poticaj svjetla protiv svog bića, Inače, svi smo i dalje previše uplašen

To je tako istinito. To postaje lakše otvoriti i otkriti svoje vlastite darove na ovaj svijet kad se osjećamo pozitivan ljubavni poticaj roku. Dok je za neke praznici su vrijeme veze i biti s obitelji i prijateljima, za druge je to izvor stresa samo jačajući osjećaj usamljenosti i poteškoća.

Ipak, ovdje je prilika za napraviti praksu inspiriran ovoj pjesmi koja nam može pomoći njegovati osjećaj zahvalnosti i dobrotu za to vrijeme.

Ovdje je kratka praksa da se osjećaju da je ohrabrenje svjetla za to vrijeme:

  1. Razmislite o nekoj osobi ili životinji koja predstavlja svjetlost, koja predstavlja dragi i dobri prisutnost u svom životu. To može biti dobar prijatelj koji je živ, možda nekoga tko je umro, kućnog ljubimca, ili možda duhovni lik, kao što je Dalaj Lama, Isusa, ili čak i Božje ruke.
  2. Odvojite trenutak zamisliti da prisutnost ovdje s tobom, gleda u oči.
  3. Sada zamislite da osoba govori vam: „Neka ti bude sigurna i zaštićena od unutarnjeg i vanjskog zla”, „Neka ti bude sretna”, „Neka ti bude slobodan od straha”, „Dabogda biti zdrav um i tijelo.” Vi također možete stvoriti svoje vlastite želje i težnje ovdje.
  4. Sada okrenuti prema toj osobi i reći da je u istoj namjeri na njih.
  5. Sada zamislite svoju obitelj i prijatelje s vama (one koji se osjećaju poteškoće sa i one koji se osjećaju više jednostavnost s) i sa namjerom, govoreći one iste riječi.

Uzmite trenutak da se samo osjećati u tome što rade i što god je tu, samo ste to biti.

Svi znamo da je Dan zahvalnosti je samo podsjetnik njegovati zahvalnost u našim životima. Neka to bude odskočna daska za vas njegovati taj osjećaj zahvalnosti i dobrotu, koja iako može doći s nekim neugodnim osjećajima na vrijeme, može biti izvor velikih psihičko iscjeljenje i osjećaj dobrobiti.

Duboko zahvaljujem svima vama koji su nakon pomnost i psihoterapije blogu i za interakciju nastavku kao svoje postove zaista stvoriti živu mudrost za sve nas da koristi od.

Povezane vijesti


Post Poremećaji odraslih

Stara žena i najveće životne lekcije

Post Poremećaji odraslih

Sljedeći val razmišljanja - rezanje kroz svjesnu buku

Post Poremećaji odraslih

60 sekundi u život bez stresa (i više suosjećajan svijet)

Post Poremećaji odraslih

Napadaji panike napadaju

Post Poremećaji odraslih

7 stvari koje svjesni ljudi rade drukčije svaki dan i kako započeti sada!

Post Poremećaji odraslih

Faze poremećaja deficita pažnje

Post Poremećaji odraslih

Četiri rizika opsesivnog kompulzivnog poremećaja

Post Poremećaji odraslih

Samo mali poremećaj pozornosti je poremećen

Post Poremećaji odraslih

Najsretniji ljudi nemaju najbolje od svega

Post Poremećaji odraslih

Ako su djeca naša budućnost, podučite ih svjesnošću

Post Poremećaji odraslih

Nova paradigma

Post Poremećaji odraslih

Glasovi: svjesnost i iscjeljenje gubitka nekoga koga voliš