Glasovi: svjesnost i iscjeljenje gubitka nekoga koga voliš | HR.Superenlightme.com

Glasovi: svjesnost i iscjeljenje gubitka nekoga koga voliš

Glasovi: svjesnost i iscjeljenje gubitka nekoga koga voliš

Prije kratkog vremena sam otvorila mogućnost za ljude da mi pošalju priče o svjesnosti koja može prikazati nas ostale kako je imao praktičnu utjecaj na određeni događaj ili njihove živote. Zovem ovaj stupac mindfulness i psihoterapiju, „Voices”.

Broj ljudi koji je napisao u pričama. Ako imate priču, i dalje pisanje i dok god postoje dobre priče koje podučavaju nas ostale kako pomnost može raditi u našem životu, ja ću izabrati od njih s vremena na vrijeme objaviti na svjesnosti i psihoterapiju.

Naravno oni koji se izabrani mogu mi poslati link koji ću uključiti u post gdje se ljudi mogu naučiti više o njima.

Evo uistinu dirljiva priča o buđenju svjesnosti, tuge, hrabrosti i ozdravljenja po Mimi Handlin, MSW, viši Certified ADHD Trener:

Ovdje je priča o tome kako je pomnost mi je pomogao izliječiti dugotrajnu bol. Prije dvadesetak godina, moj muž je otišao kroz intenzivne kemoterapije kod akutne leukemije. U to vrijeme, bio sam trudna s blizancima i imao je tri godine star sin. Mnogo puta, zbog raznih razloga, ja bih se pakirati moj sin u svoje sjedalo automobila i voziti moj muž na hitnu, gdje je bio uzimajući tretman. Soba ER čekanja imao veliki riba cisterna, puno dječjih knjiga i mog sina, u njegovu nevinost, volio ide tamo. Nazvao je mjesto „tatin bolnicu.” Nekoliko tjedana nakon što su naši blizanci su rođeni, moj suprug preminuo.

Sada moj sin je odrasla u svojim ranim dvadesetim godinama. Prije nekoliko godina, on je razvio infekcije i savjetovanje sestra mu je rekla da ide na ER. To se dogodilo da se u toj istoj bolnici gdje je moja obitelj provela toliko sati. Moj sin je bio u stanju voziti tako, sa strepnjom, rekao sam mu da ću ga uzeti. Nisam bio natrag u bolnicu ili čak susjedstvu jer je moj muž umro.

Kada sam ušao u Hitnu, moje srce potonuo. Sve je izgledao točno onako kako je prije dvadeset godina, pa čak i riba cisterna i košaru s knjigama. Dok se čeka mog sina, našla sam osjećaj panike - strah od boli sam bio siguran da ću se osjećati. Moj prvi sklonost je otići i prošetati oko bloka. Ili čekati u autu. Ili netko pozvati na moj mobitel.

Umjesto toga, kao što sam upravo završila 8 tjedana mindfulness temelju smanjenje stresa (MBSR) naravno, izabrao sam sjediti i samo se usredotočite na svoje disanje. Da bi ostali u tom trenutku i omogućiti sve što će se dogoditi, dah po dah. Kao što sam pokušao opustiti, gledao sam u otvorena vrata koja su vodila na ispit sobe. Bez napora ili namjere, vidio sam jasnu sliku mog supruga nakon sestra dolje tom hodniku. Samo sam disao, a zatim je vidio moj sin je star tri godine, što ukazuje na ribe. Osjećao sam solidness ga u mojim rukama, u svojim Oshkosh B'Gosh kombinezonu da nisam mislio o godinama. Osjećao sam hladnoću bravu jer okrznula obraz.

Kao što sam neka slike teku, shvatila sam da nije bilo boli. Umjesto toga, bilo je osjećaj topline i sklonost. Našla sam uvučen za uspomene. Bilo je to kao iznenađenje! Ako sam napustio taj ER iz straha i pretpostavki, ja nikad ne bi imali priliku iskusiti ono što je pravi - duboko i konačnog ozdravljenja.

Kada možemo naučiti kako „biti s” bol koji je tamo, život nas može iznenaditi. Hvala Mimi.

Kao i uvijek, podijelite svoje misli, priče i pitanja u nastavku. Vaša interakcija stvara živu mudrost za sve nas da imaju koristi od.

Povezane vijesti


Post Poremećaji odraslih

Pet razloga zašto ljudi trebaju početi prakticirati svjesnost

Post Poremećaji odraslih

Provjera ličnosti za depresiju i anksioznost

Post Poremećaji odraslih

Više bolne teme

Post Poremećaji odraslih

Živi kao da je to važno: razgovor s jon kabat-zinnom

Post Poremećaji odraslih

Osnovne vještine razmišljanja i više: razgovor s autorima koji sjede zajedno

Post Poremećaji odraslih

Oprost: 9 koraka za oslobađanje tereta

Post Poremećaji odraslih

Započnite ovdje kako biste ublažili ljutnju, anksioznost i depresiju uzrokovanu disfunkcionalnom prošlošću

Post Poremećaji odraslih

Bolje je neprijatelj dobra

Post Poremećaji odraslih

Smetanje Obsessive-compulsive poremećaj: Obsessive-kompulzivni poremećaj ili nešto drugo?

Post Poremećaji odraslih

Ponovno umetnite mozak za ljubav: razgovor s marsha lucas, phd

Post Poremećaji odraslih

Vrijednost psihijatrije (?)

Post Poremećaji odraslih

Pronalaženje uravnoteženog uma i srca usred burnog svijeta