Napravite naviku sreće i elastičnosti | HR.Superenlightme.com

Napravite naviku sreće i elastičnosti

Napravite naviku sreće i elastičnosti

Jedna od tajni spojeno na naš mozak ka sreći je u jednostavnom razumijevanju da je ono što smo praksi i ponovite počne da postanu automatski. Nazovite to sreća ili otpornost navika i to je nešto što svatko može stvoriti. Svi mi imamo misli i ponašanja u našim životima koji pogoduju prema nesreću, neutralna država, ili sreće. Dok mozga zadane prema obraća pažnju na negativne podražaje da bi nam sigurno, mi smo aktivni sudionici u našem zdravlju i dobrobiti, a može njegovati sretnija i više elastičan mozak.

Evo prijedlog za početak s koje dolazi od 365 Daily Sada trenutke:

 „Jedna od stvari koje možemo dati u životu je ljubav prema sebi. To nije uvijek lako, ali je potrebno da se osjeća dobro.

Razmislite danas, što je jedan način na koji možete dati ljubav za sebe?

Možda je uzimajući odmor od unutarnje-kritičar za jedan dan, odavanje u gozba inače ne daju sebi luksuz, ili možda jednostavno stavljajući svoju ruku na svoje srce i usisavanja svoj um za dobro želeći sebe da bude sretan , da bude siguran, da budu zdravi i biti slobodan od straha.”

To se može činiti tako jednostavno, a ipak je toliko moćan. Učenje kako dati više ljubavi prema sebi je ključna praksa da kad se pretvorila u naviku, postaje izvor sreće i elastičnost.

Dok su naši mozgovi su nevjerojatno složen i tajanstven, na neki način, oni su također vrlo jednostavan i na druge načine. Uzmi proces uređajem. To ne uzeti kirurg mozak shvatiti da u ovom trenutku zašto pas salivates na zvuk zvona nakon što je uvedeno nekoliko puta s pseće hrane. To je klasičan Pavloviana priča.

U tom istom smislu, kada smo vježbati i ponovite uvođenje načina da se ljube u određenim kontekstima, konteksta i sami postaju znakovi za to da se automatski početi događati.

Uzmite trenutak da stvarno uzeti u obzir ovo pitanje. Što bi se dana, tjedana i mjeseci izgledati za vas, ako ljubavi sami došli prirodnije?

Tretirati kao eksperiment za sljedeći tjedan; razmislite što voljeti sebe znači za vas. Tada počinju polijevanje da je više u svoj dan kao praksa za sljedeći tjedan. Postavite sudove na stranu i biti znatiželjan.

Što je vaše iskustvo vas naučiti?

Kao i uvijek, podijelite svoje misli, priče i pitanja u nastavku. Vaša interakcija stvara živu mudrost za sve nas da imaju koristi od.

Povezane vijesti


Post Poremećaji odraslih

Moć razmišljanja i odgovor na koga ste doista

Post Poremećaji odraslih

Što znači pustiti?

Post Poremećaji odraslih

Siromašna ekonomija je klimanje na umu

Post Poremećaji odraslih

Pronalaženje svrhe i značenja u vremenima promjene: intervju s ronald Alexanderom, phd

Post Poremećaji odraslih

Što izlazi iz tame? Mudrost kralja Martin Luthera

Post Poremećaji odraslih

7 koraka meditacije za početak vašeg (zemaljskog) dana!

Post Poremećaji odraslih

Kako dobiti najviše koristi od alata za samopomoć

Post Poremećaji odraslih

Strahovit uspjeh

Post Poremećaji odraslih

Ništa što je ljudsko nije strano: maya angelou i terence

Post Poremećaji odraslih

Želiš biti sretan? Donesite ovaj bitni sastojak natrag u život

Post Poremećaji odraslih

Suosjećajnost je jednostavna

Post Poremećaji odraslih

3 koraka do smislenijeg života