Ovisnost i trauma: bitna veza | HR.Superenlightme.com

Ovisnost i trauma: bitna veza

Ovisnost i trauma: bitna veza

„Prije nego što sudiš one koji je samouništi, važno je imati na umu da obično ne pokušavaju da se uništi. Pokušavaju uništiti nešto u što ne pripada.”

Ove riječi iz JM Oluja podsjećaju da psihičke traume i ovisnost idu ruku pod ruku. Kada su ljudi koji pate od nezarastao mentalne i emocionalne boli, oni će se često okreću tvari za olakšanje.

Prema Nacionalni institut za zlouporabu droga (NIDA) -funded studija:

„Povijest traume... Je [jako] česta među ženama u liječenju od ovisnosti. Recenzirani studije pokazuju da je od 55 posto do 99 posto tih žena prijavilo povijest fizičkog ili seksualnog traume. Većina ozljeda dogodila prije 18 godina i bio je često povezana s ponavljaju u djetinjstvu fizički ili seksualno zlostavljanje.”

Silovanja, zlostavljanja i incesta Nacionalna mreža (RAINN) Dan odvija 29. Rujna, tako da je sada vrijeme da dijele ovaj popis sedam stvari koje trebate znati o traumi i ovisnosti:

Trauma je subjektivno.

Dok je medicinska definicija traume uključuje tjelesne ozljede, psihološki definicija traume je „duboko uznemirujući ili uznemirujuće iskustvo.”

Kada je riječ o mentalnom, emocionalnom i duhovnom traume, vaša percepcija je onaj što je bitno. Ne percepcija, ili braći, sestrama tvoji roditelji ili vaši vršnjaci. Samo tvoje.

Ako ste mislili da je nešto šokantno i uznemirujuće, onda je to bilo.

Trauma je povezan s razvojem bezbroj mentalno zdravstvene probleme.

Depresija, anksioznost, bipolarni poremećaj... Trauma je značajan faktor rizika za razvoj svih tih mentalnih stanja zdravlja.

Prolazeći kroz traumatično iskustvo dovodi do fizioloških promjena; kada živite u strahu za dulje vrijeme, vaš kemija mozga je promijenjen i da ste više vjerojatno da će se boriti s problemima mentalnog zdravlja.

Postoji jaka veza između traume i ovisnost.

Djetinjstvo trauma i ovisnost definitivno su povezani.

Na primjer, jeste li znali da su pojedinci koji su rezultat visoko na nepovoljan iskustva iz djetinjstva Upitnik su pet puta veću vjerojatnost da postanu alkoholičari, i do 46 puta veću vjerojatnost da ubrizgati drogu? To je istina.

(Izvor: Kaiser Permanente i Centri za kontrolu i prevenciju bolesti Nepovoljno iskustva iz djetinjstva Study).

Zašto postoji takva značajna veza ovdje? Razmislite o tome na ovaj način: ljudi zloupotrebljavaju droge kao način ublažavanja svoju mentalnu i emocionalnu patnju.

Ako ste se bave s puno nezarastao traume, onda imate ogromnu količinu neprerađenog mentalne i emocionalne boli... I da ste više vjerojatno da će koristiti kao pokušaj da se nosi.

Možete imati „veliku djetinjstvo”, a još uvijek se bore s traumom.

Možete biti dovoljno sretan da odrastaju u sigurnom, prosperitetnu susjedstvu s ljubavi obitelji i još uvijek imaju duboko uznemirujuće iskustvo.

Čak i ljudi s prekrasnim životima imaju traume, ali često vidimo ljude koji se srame jer su odrasli u fizičku udobnost i bore se s dubokom mentalnom i emocionalnom boli.

Hoće li tvoja prošlost boli izgledati drugačije od onih u nekoga tko je odrastao u strašnog siromaštva? Da naravno. No, to ne znači da je vaš mentalni i emocionalni boli ne smeta, ili da nije važno da ih se izliječi.

Kada jedna osoba liječi od boli svoje prošlosti, čini svijet blaži i ljubavi za sve.

To je moguće potisnuti bolna, traumatska sjećanja.

No, dobra vijest je da ako želite da ozdravi, ne morate naglasiti o pamćenju sve odmah.

Sve što trebate učiniti je raditi s onim što vam potresan upravo sada, a zatim će slijediti energiju natrag po prvi put možete se sjetiti osjećaja da je na isti način.

Iscjeljivanje traume znači slijediti energiju natrag i nudeći svoje prošlosti samo suosjećanje.

Pita: „Kada je prvi put da se sjećate osjeća na taj način?” omogućuje pristup izvorni korijen događaj, polazište za svoju današnju boli.

Možda je to u trećem razredu znanosti klasi kada svi ismijavali vas. Možda je to bilo kad ste bili pet godina, a tvoj brat vas je zaključao u ormar i ostavi na miru u mraku.

Što god to bilo, da utvrdite da je prvi, bolan pojavu, a zatim ponuditi svoj mlađi samo neke je potrebno mnogo ljubavi i suosjećanja.

Iscjeljivanje traume također znači promjenu kako se držite traumatskih događaja u vašoj svijesti.

Što to znači? To znači da je vaša uvjerenja o svom traume imaju moć da vas držati zaglavi ili vas osloboditi.

Na primjer, što se događa ako smatrate da je vaš traume te čini žrtvu, netko tko ne može imati potpun i sretan život? Tada ćete živjeti na način da se „dokazuje” da je uvjerenje da bi bilo istinito.

No, što ako se odlučite da svoj traume čini vam preživjela, netko tko je jak i elastičan, netko tko može svladati i otići nakon što žele u životu? Tada ćete živjeti na način koji odražava tu vjeru kao dobro.

Bivši drži u škripcu. Potonji omogućuje da napuste zarazna ponašanja iza sebe i krenuti naprijed u zdravlju i cjelovitosti.

Resursi koji će vam pomoći liječiti:

  • Nacionalni Seksualno zlostavljanje Hotline: 800.656.HOPE, ili online
  • Nacionalna linija za prevenciju suicida: 1 - 800 - 273 - 8255
  • Ovisnost i mentalno zdravlje usluga uprave (SAMHSA) Nacionalni Helpline: 1 - 800 - 662-POMOĆ (4357)
  • Kriza redak teksta: Tekst Povezivanje s 741741

Povezane vijesti


Post Poremećaji odraslih

Kick up novosti i ugljikohidrata za povećanje serotonina i dopamina

Post Poremećaji odraslih

Anksioznost u zdravlju

Post Poremećaji odraslih

Liječenje depresije s opioidima?

Post Poremećaji odraslih

Neurochem 101

Post Poremećaji odraslih

Podizanje zdrave djece

Post Poremećaji odraslih

Interpersonalna neurobiologija koja stoji iza stvaranja navika

Post Poremećaji odraslih

Nadmudrite svoj stres: 1-minutnu praksu

Post Poremećaji odraslih

Pet načina na koje smo žalili: intervju sa susanom bergerom

Post Poremećaji odraslih

7 stvari koje možete pamtiti danas!

Post Poremećaji odraslih

Ovisnost i pobačaj

Post Poremećaji odraslih

Što neistraživačka svjesnost doista znači?

Post Poremećaji odraslih

Moć razmišljanja: razgovor s dr. Daniel siegel