Pomažući našoj djeci i mladima (i nama) postići izvrsnost u novoj godini! | HR.Superenlightme.com

Pomažući našoj djeci i mladima (i nama) postići izvrsnost u novoj godini!

Pomažući našoj djeci i mladima (i nama) postići izvrsnost u novoj godini!

Znanost ukazuje na statistici da naše misli lutati u prosjeku oko 46,9% vremena od onog što smo u namjeri da obratite pozornost. Ova statistika je uglavnom od odraslog stanovništva. Sada, zamislite, ako ste odrasli (i možda ćete morati) sa svim digitalnim ometanja u suvremenom svijetu, a možete napuhati taj broj. Alarmantnu komad je da istraživanja pokazuju da dječji sposobnost da se odupre distrakcija predviđa kako on ili ona će se dešavati zdravlje-mudar u odrasloj dobi. Dan Goleman, dr autor međunarodnog bestselera Emocionalna inteligencija i njegov novi revolucionarni knjiga Fokus: Skrivena Vozač izvrsnosti pokazuje nam znanost iza zašto je mentalno imovine pozornosti može biti najvažnija stvar da se usredotočite na ovu godinu.

No, dok znanost i teorija može doseći našu promjenu kamatne nikada ne događa, osim ako mi ga staviti u akciju. To je ono što mi je drago je Dan stvorio audio serije koji nadopunjuje knjigu, daje nam praktične tehnike za povećanje fokus odrasle, mlade i djecu.

Neuroznanstvenici su vrlo jasno da je ovo područje mozga koje se nalazi u prefrontalnom korteksu iza naših čela raste s mozgom od rođenja do naših tinejdžerskih godina. Dok mi sada znamo da možemo utjecati na mozak u bilo kojoj dobi, to su ključni mozga tiče godina.

Mi sami, naše mlade i našu djecu mogu naučiti kako bolje trenirati mozak, ne samo da obratite pozornost, ali kako da obratite pozornost. Za djecu i mlade, Dan počinje s pomažući im se fokusirati na neko vrijeme na njihovoj daha i nastavlja da ih je povezan s njihovim tijelima, otvarajući svijet zvukova, a zatim se povećava emocionalnu inteligenciju s kratkom praksi da izgrade empatija, suosjećanje i prijateljstvo ,

Mlađe generacije trebaju ovu vrstu spominješ pažnju više nego ikad. Ako ste pratili moj rad znate već da ja vjerujem ako su djeca naša budućnost, moramo ih naučiti mindfulness.

Uzrok naše patnje u ovom svijetu je prijevremeni sudovi naš mozak nam govori ono što može i ne može učiniti, koji možemo i ne može se sviđa. Kada je u pitanju vlasništvo stres, anksioznost, depresija, ovisnost ili traume, to ide na preopterećenje jednosmjerno prema negativnom.

Ali su ti misli apsolutno točno? A ako ne, kako oni čine da se osjećamo? Često puta loši ili kao izbjegavanje tajnu života. Što će biti tamo ako ti nepoželjne misli nisu bile tamo? Možda ćemo biti znatiželjni, svjetlo na nogama i otvoren za nova iskustva. Možda, samo možda, da ćemo biti sretni.

Što bi svijet bio kao da naša djeca i tinejdžeri češće naučili zastati, staviti svoje prosudbe na stranu i neka njihova iskustva nas voditi?

Moje predviđanje je da bi svijet bio puno mirniji.

To je dar spominješ fokus.

Kao i uvijek, podijelite svoje misli, priče i pitanja u nastavku. Vaša interakcija stvara živu mudrost za sve nas da imaju koristi od.

Povezane vijesti


Post Poremećaji odraslih

Ono što pametni phantom vibracijski sindrom otkriva

Post Poremećaji odraslih

5 mitova koji okružuju depresiju i anksioznost koja vas mogu zadržati

Post Poremećaji odraslih

Što je optimalna izloženost mediju za djecu (i odrasle)?

Post Poremećaji odraslih

Pametni telefoni, glupi izbori i sami zajedno

Post Poremećaji odraslih

Upravo ste tamo gdje trebate biti

Post Poremećaji odraslih

Relapsa u doba buprenorfina

Post Poremećaji odraslih

9 znakova s pogrešnom osobom

Post Poremećaji odraslih

Kroz prozirno staklo: društvena tjeskoba i samouprave

Post Poremećaji odraslih

Kako naučiti se povjeriti kada ste iz disfunkcionalne obitelji

Post Poremećaji odraslih

Pomnjivo nam može pomoći da prekršimo naše loše navike

Post Poremećaji odraslih

Uznemiravanje djece u školu

Post Poremećaji odraslih

7 koraka za pravu stvarnu promjenu