Preplavljen ili depresivan? Mudrost kralja Martin Luthera | HR.Superenlightme.com

Preplavljen ili depresivan? Mudrost kralja Martin Luthera

Preplavljen ili depresivan? Mudrost kralja Martin Luthera

Tis sezone osjećati malo dolje, osvaja i naglasio. Kada je um fokusira na negativne detalje života, to je vježbanje vidim stvari kroz ovaj objektiv i što smo praksi i ponovite stvara naviku misli, osjećaje, emocije i osjećaje. Zovem to uzimajući uhvaćen u „depresivnog petlje”.

Mindfulness je o tome svjestan što objektiv ste mi nosi kada se gleda na život, tako da možemo biti namjerno. Nenamjerno čin gleda prema budućnosti sa negativnim objektiv zaista može potkopati našu motivaciju ostvariti napredak prema više plodne i pozitivne budućnosti. Uostalom, ako smo predvidjeti sudnji dan, što je točka na i težak? To je glavni plod za odugovlačenje previše.

Osjeća depresivno svijetli izbjegavanja krugove u mozgu. To je doživio kao odvajanje od života. U Razotkrivanje sreću idem kroz znanost i praksu pregršt prirodnih antidepresiva koji žive u svakom od nas.

No, kada smo osjećaj osvaja sa životom, naša negativna razmišljanja proizlazi opet: „Koja je svrha” ili „Koga briga”. Ali te misli nisu činjenice, pa i one koje kažu da su.

Martin Luther King, Jr. Imao neke mudre riječi za nama o tome.

„Uzmi prvi korak u vjeri. Ne morate vidjeti cijelu stubište. Samo poduzeti prvi korak.”

Ovaj komad mudrosti je rečeno na toliko različitih načina, možda najpoznatiji kao „Najduža putovanje započinje jednim korakom”, koja se pripisuje Lao Ce.

U vrijeme depresije, kada je riječ o tome da u trenutku kada je navala misli su vam reći da je velika ili nikada nećete dobiti sve to učinio, nakon što je Martin Luther King Jr. Ili Lao Tzu na umu moglo biti korisno.

Neka je to lice, tu je puta gdje je uspjeh otuširati ili ustati iz kreveta. To je jedan korak.

Vozim jednu brzinu bicikla s vremena na vrijeme preko brda. Postoji bitna razlika kad ja to gleda gore na brdu zahvaća misli nevjerice na koliko brijega tu je ostalo otići u odnosu na fokusiranje na jednu pedalu u isto vrijeme. Ja sam zapravo vrijeme pedale s mojim disanjem. Kad sam to učiniti ovako, čini se kao puno manje truda, a ja sam na vrhu brda prije nego ja to znam.

To je istina da li je netko depresivan i treba vidjeti neki pokret ili postignuće da se motori ide ili da li postoji velika senzacija u životu zbog osobnog i profesionalnog projekta.

Zapamtite ove riječi iz MLK:

„Tama ne može otjerati mrak; samo svjetlost može to učiniti Mržnja ne može protjerati mržnju;.. Samo ljubav može to učiniti”

Dakle, uzeti skok vjere da vaše misli nisu činjenice, disati, poduzeti prvi korak natrag u zanimljiv život. To je čin ljubavi prema sebi. Biti na vidikovcu za ono što bi moglo biti dobro sada. Na kraju, vi ste vjerojatno da će biti zahvalan što ste učinili.

Srdačno,

Elizej Goldstein, dr

PS - Pre-order bonuse i dalje na raspolaganju još nekoliko dana za predbilježbi otkrivanju sreće.

Povezane vijesti


Post Poremećaji odraslih

Nedostatak zahvalnosti

Post Poremećaji odraslih

Iza sreće: razgovor s Ezra Baydom

Post Poremećaji odraslih

Dovođenje svijesti o djeci i školama: razgovor s holističkim temeljima života

Post Poremećaji odraslih

Pronalaženje učinkovite prakse za bolji život: allan lokos

Post Poremećaji odraslih

Pakiranje anksioznosti

Post Poremećaji odraslih

3 načina da se stvari naprave danas!

Post Poremećaji odraslih

Spretnost meditacije za zabrinutog putnika

Post Poremećaji odraslih

Tajne nas drže bolesne

Post Poremećaji odraslih

Tehnofobija: je li to još do tebe?

Post Poremećaji odraslih

Trošak bezumne prehrane: nacionalna dilema

Post Poremećaji odraslih

Nova studija o svijesti: okretanje volumena dolje u mozgu

Post Poremećaji odraslih

Kako ćemo dobiti na svoj način: emerson i mandela