Probudite svoj život upravo sada: ponedjeljkom pozoran citat s carl jung | HR.Superenlightme.com

Probudite svoj život upravo sada: ponedjeljkom pozoran citat s carl jung

Probudite svoj život upravo sada: ponedjeljkom pozoran citat s carl jung

Tu je tradicija na svjesnost i psihoterapiju blog. Svakog ponedjeljka, navodim citat ili pjesma koja se odnosi na mindfulness i psihoterapije na neki način, a potom istražiti ga malo i koliko je to relevantno za naše živote. Za mene, citati i poezija često me može potonuti u stanje većeg razumijevanja. Tako je za danas, ovdje je citat Carl Jung:

„Vaša vizija će postati jasna tek kada pogledaš u svoje srce. Tko gleda izvan, snova. Tko gleda unutra, budi.”

To je ono što smo se govori o na svjesnost i psihoterapiju blog, stvarno budi tako da možemo biti svjesni tog prostora između podražaja i odgovora (la Viktor Frankl), i priznati da imamo više izbora kako bi više vješti odluke u životu.

Odgovore ne leže izvan nas, oni leže unutar nas. Umjesto sanjala neku daleku vizije, možemo probuditi san unutar nas, upravo ovdje, upravo sada.

Međutim, kako bi to učinili moramo obratiti pažnju na sebe, a ponekad i darove u našim ranama. Jan Goldstein napisao knjigu Sveta rane koje je primjer toga. Kroz niz priča i pričanja vlastitog putovanja, on uči kako možemo uspjeti, jer životne boli.

To paralele recentnih radova na naopako depresije.

To nije previše različit od Rumi citat koji sam spomenuo malo prije:

„Ne odvratiti. Držite pogled na zavojima mjestu. To je mjesto gdje ti svjetlost ulazi.”

U uzimanje trenutak da se zaustavi tijekom dana, vi ste doslovno razbijanje iz uobičajenog rutine i kreće prema sve više budan na ovaj život. Kada ste budniji, počinjete se osjećati kao da imaju više izbora u životu. Kada se osjećate kao da imate više izbora, ako se osjećate kao da imate više nade i to je najveći protiv depresije.

Osim toga, kao što neuroznanstvenici su nas (neuroplasticity) podučavanje, s ovim novim akcijama postavljamo nove pjesme u našem mozgu koji omogućavaju takvu praksu buđenja postati prirodnije niz cestu.

Dakle, uzeti priliku danas da se neki time-out se probuditi! Praksa gleda unutra, čak i ako je samo za nekoliko trenutaka. Dopustite da to bude podsjetnik; možda čak možete to učiniti sada za 1 minutu.

1. Uzmite procjenu kako se osjećate fizički, emocionalno i mentalno.

2. Oživite svoju pozornost na svoj dah kao sidro za ovaj trenutak.

3. Osjetite u svoj život.

Kao i uvijek, podijelite svoje misli, priče i pitanja u nastavku. Vaša interakcija ovdje pružaju živu mudrost za sve nas da se koristi od

Povezane vijesti


Post Poremećaji odraslih

Ključ sreće i nesreće: shantideva i einstein

Post Poremećaji odraslih

Pad zapadnog društva?

Post Poremećaji odraslih

3 načina za odrasle i tinejdžere da koriste uznemirenost u tehnološkoj dobi

Post Poremećaji odraslih

Saznajte kako oprostiti drugima bez obzira na sve

Post Poremećaji odraslih

Spremanje svih zvijezda

Post Poremećaji odraslih

Suosjećanje: mozak za sreću

Post Poremećaji odraslih

Trebamo li intervenirati?

Post Poremećaji odraslih

Kako se probuditi! intervju s toni bernhardom

Post Poremećaji odraslih

To je ono što jest, dok je to

Post Poremećaji odraslih

Na rad s odugovlačenjem: razgovor s ronaldom siegelom

Post Poremećaji odraslih

Je li placebo razlog za laganje?

Post Poremećaji odraslih

Kako nadmudriti dijete izbacujući isprike: razgovor s susan albersom