Sastojci za biti sretni s poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje | HR.Superenlightme.com

Sastojci za biti sretni s poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje

Sastojci za biti sretni s poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje

Kada govorimo o upravljanju ADHD, naš krajnji cilj nije u potpunosti eliminirati utjecaj ADHD simptoma iz naših života. To je samo da budu sretni.

Dijagnoza ADHD nije doživotna kazna. Pa, u redu, to može biti doživotna kazna vlasništvo ADHD. Ali to nije doživotna kazna bude nesretan. U stvari, dijagnoza ADHD je često prekretnica omogućuje da ljudi počeli raditi izmjene koje ih dovode do sretniji i manje stresa.

Ako imate ADHD, ne možete stvoriti život u kojem ste zapravo sretni bez uzimanja u obzir vaše ADHD u određenoj mjeri. Iako je „sreća” izgleda drugačije za različite ADHDers, postoje neke zajedničke elemente za koje mislim da su potrebne kako bi se rado s ADHD-om:

  • Izrada osjećaj prošlosti: Osobe s ADHD-om, posebno onih koji su dijagnosticirani kao odrasli, često imaju povijest kvarova, neuspješnosti i propuštene prilike iza njih. Biti u miru sa sobom zahtijeva Pomiriti se s tim dijelovima prošlosti i osjećaj „samo ako sam bio prije dijagnoze.” Ovaj proces je različit za različite ljude, ali dobivanjem razumijevanje kako se ADHD simptomi uračunata u prošlosti može pomoći. U konačnici, cilj je da imaju nekakvu perspektivu koja će vam pomoći shvatiti svoje prošlosti i krenuti dalje u budućnost.
  • Pronalaženje pravi posao: Osobe s ADHD-om imaju tendenciju da otkrijete da neki okruženja sudaraju sa svojim simptomima mnogo više od drugih. Na radno mjesto koje odgovara u načinu na koji mozak funkcionira, gdje vam je lakše da ostanu angažirani i motivirani, može učiniti upravljanje ADHD simptome puno lakše. To je teže biti sretan ako nemate posao koji vas čini sretnima, a za osobe s ADHD-om, to znači da ima posao koji broji svoje simptome.
  • Prihvaćanje svoje simptome: Pokušaj da se bore svoj ADHD simptoma te u želji da nisi imao ADHD znači postavljanje sami se za stalnu frustraciju. Biti sretan s ADHD zahtijeva prihvaćanje simptoma i shvativši da možete izgraditi život koji odgovara sa svojim simptomima - drugim riječima, da ne morate da se vaši simptomi nestaju biti sretan.

Kad sam pogled na svoj život prije i poslije dijagnoze, to su tri noći-a-dan razlike vidim. Svi oni se odnose na način da oni uključuju se kreće od stava borbe protiv mojih simptoma i žele moj mozak funkcionirao drugačije, za razumijevanje i rad s mojim simptomima.

Gledajući svoj vlastiti život, ako vidite druge primjere stvari koje pomažu sa biti sretni s ADHD-om, podijelite ih u nastavku!

Povezane vijesti


Post Poremećaji odraslih

Premještanje prošlih izbjegavanja: ponedjeljak je svjestan citat s helen keller

Post Poremećaji odraslih

Squash sumnje i korak u radost

Post Poremećaji odraslih

Zalijevanje sjemena depresije, zalijevanje sjemenki otpornosti

Post Poremećaji odraslih

Plemenita struka

Post Poremećaji odraslih

Saznajte s umirućima, živite bez žaljenja

Post Poremećaji odraslih

Živjeti kroz životne izazove: razgovor s ninjskim crnim pojasom

Post Poremećaji odraslih

Radikalno prihvaćanje: razgovor s tara brachom

Post Poremećaji odraslih

Kakva samilost može vas osloboditi od ciklusa nedostojnosti

Post Poremećaji odraslih

Je li svrha života biti sretna?

Post Poremećaji odraslih

Možete li odabrati sreću?

Post Poremećaji odraslih

Pomno roditeljstvo: mužjak se zaustavlja ovdje

Post Poremećaji odraslih

Nedavni intervju od nas david disalvo