Što neistraživačka svjesnost doista znači? | HR.Superenlightme.com

Što neistraživačka svjesnost doista znači?

Što neistraživačka svjesnost doista znači?

Bilo da ste novi ili stari do svjesnosti, vi ste vjerojatno čuli definiciju da je to „namjerno neosuđujuća svjesnost sadašnjeg trenutka.” Postoji mnogo konfuzije oko pojma nisu prosudbe. Prije nekoliko godina, prije nego što sam počeo se više namjerno s buđenju svjesnosti imao sam prijatelja trenirao meditaciju i on mi je rekao da je radio što je potpuno odvojen od svega u ne-osuđivanja način. To se nije činilo previše zabavno za mene. Danas mnogi od nas još uvijek mogu biti zbunjen ovim pojmom, pa što to zapravo znači?

Čistijem definicija svjesnosti može biti samo „svijest”. No, problem s tim je da je to samo imenica, tako što je glagol od mindfulness? Kako je pomnost kao meditacija ili primijeniti u našim svakodnevnim aktivnostima definisano? Možda ga možemo nazvati svijest u akciji ili svijesti koja se primjenjuje, jer je na vlastitom, svijest ne mora presudu u njemu. Presuda je misao koja se javlja u svijesti.

Ako ste hrana kritičar, ti dopušteno imati sudove, a degustacija hrane i još uvijek imati na umu? Naravno, to je svijest o tom uviđavan umu da je i sama pomnost. Ako je hrana okusa posebno dobri, svjesnosti, možete imati izbor da namjerno to opet okus i dopustiti za uživajući uzeti mjesto.

Ako ste roditelj, možete li procijeniti djetetovu radnju kao neprikladan ili opasna i postaviti neke granice. Apsolutno! To je to čista svijest koja omogućuje jasnoću iu ono što je zdravo i nezdravo. To nam omogućuje kako roditelji i napraviti izbor za primjenu samo-sažaljenje vrijeme neke od težih trenutaka u kojima smo uistinu osjećaju zaglavi ili čak imati na umu da nismo jedini u ovom neredu.

Ako ste uzimajući depresivno, to je važno postati svjestan ponovne pojave znakova i čine presudu početi raditi stvari koje će biti potpora. Isto vrijedi i za svakodnevnog stresa, tjeskobe, ovisnosti ponašanja i trauma reakcije.

Kao terapeut (da ne spominjemo ljudsko biće), moj mozak je stalno donošenje odluka na temelju mog iskustva o najboljem putu prema ozdravljenju za određenu osobu. Ja sam svjestan da bi izbor iznova prema tome da budu znatiželjni o iskustvu osobe, a sudeći kad je nešto zdravo ili nezdravo djelovanje. Sam razabrati kad je dobro vrijeme da njeguje nečiji uvid ili kada je u redu da daju svoje tumačenje.

Razlog nije presuda koristi je zato ostavi na miru mozak će automatski suditi stvari kao dobre ili loše, pravo ili krivo, pošteno ili nepošteno, važna ili nevažna, hitno ili ne-hitne i tako dalje. To se događa tako brzo da su naša iskustva automatski obojena pravo kad dođemo do njih, tako pomnost je o tome svjestan da i uzimanje svježe perspektive.

Ključ je ovdje kako bi svijest i intencionalnost u trenucima našeg života. Budite svjesni kada se mozak automatski sudeći situaciju ili osobu i da možemo zaustaviti i dobiti neke perspektive. Je li ova presuda samo nešto što popped u mojoj glavi? Postoji još jedan način na koji ja mogu vidjeti to? Je li naplata osoba u blagajni samo naplata osoba ili netko s vlastitom povijesti ili trijumfa, uočenih kvarova, trenutke avanture i žele istu stvar kao i ja, treba shvatiti i stalo?

Donesite mindfulness da život znači biti živ. To nam omogućuje da vratiti izbor i pitam koje je inherentno u svakodnevnom životu.

Sada je vas izbor STOP (2 minute praksu) i pada.

Kao i uvijek, podijelite svoje misli, priče i pitanja u nastavku. Vaša interakcija stvara živu mudrost za sve nas da koristi od  

Povezane vijesti


Post Poremećaji odraslih

Pomno i put trajne trezvenosti: razgovor s Billom Alexanderom

Post Poremećaji odraslih

Jesam li rekao epidemiju?

Post Poremećaji odraslih

Što danas nedostaje kod naše djece?

Post Poremećaji odraslih

Pet načina na koje smo žalili: intervju sa susanom bergerom

Post Poremećaji odraslih

Kako ćemo dobiti na svoj način: emerson i mandela

Post Poremećaji odraslih

Osjećajte se sigurno - moć ranjivosti

Post Poremećaji odraslih

7 savjeta za stvaranje bitne navike odmora

Post Poremećaji odraslih

Sjećanje i prevencija recesije za praznike

Post Poremećaji odraslih

Umirujuće misleći

Post Poremećaji odraslih

9 umirujućih savjeta (uz manje kalorija) ovaj praznik s dr. Susan Albers

Post Poremećaji odraslih

Igrajte s pametnijim odnosom na svoj smartphone

Post Poremećaji odraslih

Osnovne vještine razmišljanja i više: razgovor s autorima koji sjede zajedno