Zašto biste željeli znojiti male stvari | HR.Superenlightme.com

Zašto biste željeli znojiti male stvari

Zašto biste željeli znojiti male stvari

Svaki dan u mom inbox dobijem Dnevni sada trenutak (DNM) koji mi daje nešto dovoljno kratak da štipanje moj mozak prema sadašnjem trenutku i na ono što je zapravo bitno. Evo jedan koji sam dobila nedavno da želim proširiti na:

„Uživajte u malim stvarima, jer jednog dana možda osvrnuti i shvatiti da su velike stvari.” ~ Robert Brault

Što su one male stvari koje možete biti na vidikovcu za danas? Zagrljaj, osmijeh, funkcionalnost vašeg tijela?

Ponekad je dobro da se znoj male stvari.

Možda znate, a možda je to vijest, da je vaš mozak čini tisuće odluka na dan ispod svoje svijesti o tome što je dobro ili loše, pravo ili krivo, pošteno ili nepošteno, važna ili nevažna, hitno ili ne-hitan. U sada Effect, posudio sam Malcolma Gladwell je pojmove „ugriz sud” i „brzo spoznaje” u ime tog procesa.

A puta na sreću i na žalost, nismo žičani tražiti malo dobre stvari u životu. Iako nemaju veze s našim trenutnim opstanak, imaju puno veze s našom srećom. Postoji način da utječu na ovaj brzi spoznaje da bude zdraviji i voditi ga više usredotočiti na ono što je bitno.

Kao što ste čitajući ovo, dopustiti da se to sada trenutak u kojem ste odražava na vaš život i dobivanje osjećaj sitnice koje se obično moglo prijeći, a ne pohađaju na to donijeti značenja.

To može biti način se probudite ujutro, ili čak u malim trenucima u tuš gdje ste mogli biti zahvalan svojim osjetilima. Ili način na koji se pozdraviti svoju obitelj kad svi probudi ili da šalica kave ili čaja koji bi se mogli cijeniti. To može biti u načinu na koji u interakciji sa strancima gdje je osmijeh mogao ići dug put. Ili na pogonu s posla, žure kući da se opustite, frustriran s prometom kada shvatite da ne možete kontrolirati promet i imaju izbor da se smiri, slušati neku glazbu i disati.

Ili u trenucima ste umorni i pod stresom stavljajući svoju djecu u krevet, i priznati kako brzo odrastu, porinuće u dragocjenosti tog vremena.

Ima toliko male stvari mogu pomoći da spirala gore. Bio sam u avionu i nedavno susreo mladića pored mene koji dijele sa mnom da je prije samo nekoliko godina imao je tri bliske prijatelje koji su umrli u isto vrijeme. U tih nekoliko godina, kroz kontaktiranje svoju tugu, došao je do važnog uvid za sebe, da je sreća stvar izbora. To me podsjetilo znak da sam često dijelili s drugima, ovdje je u nastavku.

Pustite to biti još jedan sada trenutak da postavite namjeru više trošiti vaše pažnje s naglaskom na velike i male stvari koje imate u životu, umjesto fokusiranja na ono što nemate. Možda će Vam se usredotočite na ono što možete učiniti, umjesto što ne možete učiniti.

Što bi se dana, tjedana i mjeseci izgleda kao da smo svi u mogućnosti to učiniti češće?

Kao i uvijek, podijelite svoje misli, priče i pitanja u nastavku. Vaša interakcija stvara živu mudrost za sve nas da imaju koristi od.

Povezane vijesti


Post Poremećaji odraslih

Sljedeći val razmišljanja - rezanje kroz svjesnu buku

Post Poremećaji odraslih

Poremećaj hiperaktivnosti i nedostatka pažnje

Post Poremećaji odraslih

Svjesni novog roditeljstva: intervju s kasandrom vieten

Post Poremećaji odraslih

Kako udariti tu lošu naviku i koračati u sreću

Post Poremećaji odraslih

Bolje je neprijatelj dobra

Post Poremećaji odraslih

Je li vaš kućni život oslobođen za sve? Stavite hlače šefa!

Post Poremećaji odraslih

Interpersonalna neurobiologija koja stoji iza stvaranja navika

Post Poremećaji odraslih

Najjednostavniji savjet sreće

Post Poremećaji odraslih

5 razloga zbog kojih ste još uvijek depresivni

Post Poremećaji odraslih

Što bi liječnici trebali riskirati za svoje pacijente?

Post Poremećaji odraslih

Kako pazljivo nositi se s teškim ljudima (i spasiti svijet)

Post Poremećaji odraslih

5 bitnih elemenata za pokretanje vaše vještine meditacije