Želiš biti sretan? Donesite ovaj bitni sastojak natrag u život | HR.Superenlightme.com

Želiš biti sretan? Donesite ovaj bitni sastojak natrag u život

Želiš biti sretan? Donesite ovaj bitni sastojak natrag u život

, rekao je Abraham Jošua Heschel, „Život je rutina i rutinski je otpor pitati.” Kao što smo dobili stariji ova tvrdnja može činiti previše zvuči istinito češće, ali to ne mora biti tako.

S djecom, istraživanja su pokazala da igra ima značajan utjecaj na fizičkom, kognitivnom, emocionalnom i socijalnom zdravlju. Zašto bi bilo drugačije za nas odrasle? Kako ćemo donijeti ovaj mentalnog zdravlja jačanje stav natrag u naše živote?

John Kelly, Sociolog jednom rekao,

„Odrasli trebaju igrati. Radimo bića, mi smo lijepljenje stvorenja i igramo stvorenja.”

Martin Seligman, bivši predsjednik Američkog psihološkog društva i autor Authentic Happiness, kaže da su tri stupa mentalno zdravlje su ljubav, rad i igru. U blogu, Therese BORCHARD intervju kolega blogger John McManamy da bi se vrijednost igranja u odnosu na naše mentalno zdravlje.

Kad smo svi bili djeca, igra kao da dolaze tako lako, ali kao što naši životi počeo postati zaposleniji i „ozbiljnije” da se počne niže na Totem od „važnih” stvari koje treba učiniti i uskoro čak s popisa. On također primjećuje da kad odrasli sudjelovati u igri danas, možemo to učiniti s skrivenih motiva u susret ili mreže s osobom koja mijenja pravu prirodu igre.

Tu je rastući trend u istraživanju u području pozitivne psihologije koja gleda na zdravstvene prednosti odrasloj igru. Igra se može uključiti taj osjećaj strujanja, gdje vaše sposobnosti susreću s izazovom zadatka i njegovati pozitivne osobine. Ne samo da se može upustiti u play pomoći smanjiti stres, ali to također može nam dati osjećaj ugode i zadovoljstva ili majstorstva koje podržavaju nas rad s anksioznosti i depresije.

Tema ovog bloga je pomnost i psihoterapija. Kad sam učiti ljude o integriranju svjesnost u svoj život sam naglasiti da, iako pomnost može smatrati disciplina, to je razigran disciplina. To je uzemljenje tema u sada Effect.

Kako možemo angažirati igrati opet i vratiti se u kontaktu sa čudom života koji može biti tako iscjeljivanje?

Evo nekoliko savjeta:

1. Golova stav - Ivan McManamy, zajedno s mnogim drugima, predložili su već godinama „igra radi igre.” Tako je, nemaju cilj na umu kada se igraju, samo se uključe igru ​​i znam da igrate

2. Dobiti na rukama i koljenima - Nekako kao odrasli smo da je to ispod nas ili nije prihvatljiv. To je osobito korisno ako imate kućne ljubimce ili djecu. Spustite se na zemlju i baviti s njima, biti prisutan, vidi kako se osjećate.

3. Smijeh Joga - To je poznato da se zarazna i donijeti o velikim smislom za igru

4. Igrajte Aktivnosti - Počnite razmišljati o tome što pored hobija ste uživali ili što aktivnosti koje se trenutno rade da se uključi razigranost. Napravite popis tih aktivnosti. Sljedeći put kada se uključe u ovo, zapamtite pravilo # 1.

5. Odmor - To ne mora biti razrađen, to bi mogao biti samo jedan dan ili popodne. Uzmi dan za vlastitu korist i napraviti nešto što ste htjeli učiniti za zabavu, ali jednostavno nije stečen oko na. Možete to učiniti sami ili s drugim ljudima. Napravite datum za ove danas!

Napravljena samo malo više igrati u svom životu, pa čak i mijenja se način vaše odnose šaljive aktivnosti koje ste već rade mogu imati velike koristi u svom životu. Odaberite posuti neke od ove danas.

Kao i uvijek, podijelite svoje misli, priče i pitanja u nastavku. Vaša interakcija ovdje pružaju živu mudrost za sve nas da koristi od.

Povezane vijesti


Post Poremećaji odraslih

5 tipki za emocionalnu slobodu: razgovor s tara brachom

Post Poremećaji odraslih

Preumorni

Post Poremećaji odraslih

Roditeljska tjeskoba nad normalnim djetetom

Post Poremećaji odraslih

Suboxone alternative?

Post Poremećaji odraslih

To je opsesija, glupo!

Post Poremećaji odraslih

Jesu li problemi s povjerenjem uništili vaš život?

Post Poremećaji odraslih

Mudrost listića: što je nhat hanh

Post Poremećaji odraslih

Znanost iza sebe zašto sve što činite važno

Post Poremećaji odraslih

Probudite svoj život upravo sada: ponedjeljkom pozoran citat s carl jung

Post Poremećaji odraslih

Tehnofobija: je li to još do tebe?

Post Poremećaji odraslih

5 stvari koje treba zapamtiti na putu da ozdravi oštećeno samopoštovanje

Post Poremećaji odraslih

Thich nhat hanh je u bolnici, ali nas nikada neće napustiti