Dva lica gnjeva: kako pretvoriti ljutnju u ljubav | HR.Superenlightme.com

Dva lica gnjeva: kako pretvoriti ljutnju u ljubav

Dva lica gnjeva: kako pretvoriti ljutnju u ljubav

Povratak osamdesetih, osobni pokret rast i određene škole terapije je rekao da, ako ste ljuti, treba ga podijeliti s drugom osobom, samo ga baciti na njega ili nju, ostavljajući drugoj osobi sama lokva na podu. To je trebao pomoći da otpustite svoj bijes. Možda je čak i radio. Možda to vam je dao trenutak nalet snage i osjećaj da su u kontroli. Međutim, to je bio brz popravak koji je pomogao da se osjećate bolje u ovom trenutku, ali to nisu učinili ništa kako bi riješila olupinu ste ostavili za sobom.

Ako ste dobitnik bijesa u vaš odnos, možda mislite da ste se zavoljeli partner dopuštajući vaš partner „dobiti sve van”, dok stojite tamo, šuti i uzmi ga. No, u ovoj situaciji je akcija ljubavi, onaj koji će u konačnici pomoći ojačati vaš odnos, je iskren i ima emocionalni hrabrosti reći: „Slušaj, kad se ljuti ovako, moje srce gasi, želim se udaljiti i čak sam pokrenuti pitanje odnosa „.

Namjera je sve. Jeste li otvoreni za odustaje od damping svoj bijes na svom partneru ili, obrnuto, kako bi vaš partner objaviti svoj bijes, a vi ćete svladati umijeće ostavljajući svoj bijes ići, tako da možete ukloniti barijeru da je bijes stvara? Ispod ljutnja je gotovo uvijek strah, bol i / ili teror nad bude ranjiv. Ljutnja je maska ​​za ove emocije, emocija ili vi ili vaš partner bi se inače osjećati. Pitanje pitati što sam vjerojatno rekao više puta nego što mogu računati na pojedince u postupanju „ako ne ljuti, što bi se osjećate?”

Možda ćete reći: „Ne mogu ja samo naljutiti i dobiti ovaj off moje grudi, tako da mogu doći do figuring out što se zapravo događa?” Nakon što su povijest zajedno i povjerenje u svoje i partnerove namjere i sposobnosti učenja rasti i preuzeti vlasništvo, a zatim u određenim situacijama, kao što je terapeut uredu, a uz dopuštenje svog partnera i to samo s namjerom dobivanja na ono što je ljutnja je maskiranje, možda si dopustiti da se naljutim. Ali prečesto bijes se koristi za zastrašivanje svog partnera da učini ono što želite. Drugim riječima, to nije oblik zaštite, maska ​​za strah ili bol, već alat za manipulaciju i kontrolu. Kada ljutito krivi ili sram svog partnera, pokušavate preuzeti vlast. Izražavanje ljutnje je također dobar način da se osigura da ostane zarobljen u petlji sukoba, nego raditi na krug ljubavi, a vi propustite priliku za pristup i liječiti bol koja se nalazi ispod, kao i stvaranje intimnosti i ljubljenog veze svi smo dugo.

Povezane vijesti