Samo-oprost: 7 načina na koje blokemo osobni rast | HR.Superenlightme.com

Samo-oprost: 7 načina na koje blokemo osobni rast

Samo-oprost: 7 načina na koje blokemo osobni rast

Što znate o temi self-oprost? Čini riječ idealist i nije realno za vas? Jeste li vršio oprost u svom životu prije? Pojam „oprost” donosi niz osjećaja na površinu za mnoge ljude. Neki ljudi skupno u roku i proglasiti svoju odbijanje opraštanja nekoga tko ih je povrijedio ili čak i sami opraštaju. Drugi prihvaćaju pojam i znaju što trebaju učiniti, ali jednostavno ne mogu. Ipak, drugi odbijaju prihvatiti pojam „oprost”, jer oni ne prepoznaju svoje snage. Što bi rekao kad bih vas zamolio da razmislite da li ili ne ste sami oprostiti za stvari koje se osjećaju odgovornim za?

Većina ljudi u našem društvu živjeti svoj svakodnevni život pod jaram tegobno UN-oprost od sebe. Za mnoge ljude koji žive sa ili skrbe za pojedinca s teškim ili netretiranog dijagnozu mentalnog zdravlja, mnoštvo osjećaja nastaju u rasponu od srama, neugodnosti i diskriminaciju na gnjev, ljutnja, i poricanja. To se može učiniti je volio jedan osjećaju vrlo krivim i zauzvrat, ne može se oprostiti. Za druge, njihovi osjećaji un-praštanja može poprimiti oblik samo-pravednost, arogancije i represije. Pokušavaju se nositi s realnošću da voljena osoba ima ozbiljne ili ne liječi mentalne bolesti može uzeti svoj danak. To cestarina može uzrokovati roditelje, obitelji ili skrbnika da se čak i mrze njihove boli voljene osobe, tretirati ih distancirano ili nepravedno, stigmatizirati ih, ili čak u potpunosti hoda. Kada se takve stvari događaju, samomržnja i UN-oprost javlja.

 

Za nas ostale, self-oprost može biti izazov zbog stvari koje ne osjećaju krivima za. Postoji nekoliko načina na koje svi pogrešno naučili kako se nositi s negativnim osjećajima. NajproblematiËniji oblici suočavanja uključuju:

  1. Preokupacija: Mnogi ljudi se bave negativnim osjećajima te zadržati se zauzeti, sami potapanjem u svojim poslovima, a preostalih zaokupljen planovima. Zaokupljenost nas čuva od fokusiranja na stvari koje mogu zahtijevati više pažnje.
  2. Poricanje: To je tako puno lakše zanijekati ono što je naša stvarnost otkriva nam. Poricanje može uzeti mnoge oblike, ali je najčešći oblik poricanja je represija.
  3. Represija: Represija u osnovi je „gura prema dolje” bilo istina da je doveo na površinu od drugih ili vlastitih misli i ponašanja. Većina ljudi reći sebi i drugima „ništa nije u redu.” Neki ljudi su vrlo svjesni činjenice da postoji problem.
  4. Suzbijanje: Suzbijanje se javlja kada uvidite da postoji problem, ali ne priznaju. Osoba može prepoznati da se nešto treba učiniti, ali ne znam točno što učiniti. U takvim slučajevima, najbolje „suočavanje mehanizam” je da se suzdrže od misli ili govori o problemu.
  5. Naknada: Neki pojedinci uključe u sve gore i nadoknaditi vožnje ljepše automobile, u nastojanju da rade u najboljim tvrtkama, u više navrata s naglaskom na izgled, nosi skupu odjeću ili nakit, itd Naknada u osnovi kaže: „Znam da nešto nije u redu u mom životu , ali pogledaj što imam!”
  6. Fantazija: Neki ljudi su stvarno dobri u dnevni fantazija. Za mene fantazija može biti u obliku poricanja, represije, potiskivanje i naknade. Vidim takvo ponašanje puno u slučajevima nasilja u obitelji. Zlostavljana žena može početi fantazirati da joj je suprug tuče ju, jer on ju voli previše pustiti da ode. U drugim slučajevima, bolna stvarnost može dovesti nekoga da maštaju da je njihov život bolji nego što zapravo jest.
  7. Istisnina: Neki ljudi imaju takav problem se praštajući da zauzmu svoje frustracije na drugima. Otac čiji je sin imao teške shizofrenije hospitalizirana je u lipnju 2008. Godine, sin je bio vrlo uzrujan i počeo vidjeti oca na negativan način. Otac raseljena svoju frustraciju ove stvarnosti na mladića koji ga je podsjetio na njegovog sina. (Napomena: likovi su promijenjene kako bi zaštitili identitet).

 

Što mislite o ovom popisu? Da li to zvuči poznato? Kao i uvijek, slobodno podijeliti svoje misli i naučimo kroz raspravu.

Sve najbolje

 

Foto kredit: Jesse Therrien

 

Povezane vijesti


Post Roditeljstvo

Tjedan osobnih priča: zlostavljanje se događa samo drugima

Post Roditeljstvo

Prihvaćanje i prepisivanje životne priče

Post Roditeljstvo

Suočavanje s teškim osobama

Post Roditeljstvo

Razlozi za optimizam u stresnom i neizvjesnom vremenu

Post Roditeljstvo

Spremaju jedni druge: ljubavna priča majke kćeri

Post Roditeljstvo

Pregled knjige: dobra nevolja

Post Roditeljstvo

Dvostruko vrijeme: kako sam preživio - i uglavnom uspijevao - kroz prve tri godine majčinskih blizanaca

Post Roditeljstvo

Psihotropni lijekovi za djecu: pogled liječnika

Post Roditeljstvo

Opsesivno-kompulzivni poremećaj i teen mozak

Post Roditeljstvo

Pregled knjige: snaga imena

Post Roditeljstvo

Neograničeni potencijal alata za online mentalno zdravlje

Post Roditeljstvo

Pregled knjige: moć umnog učenja (2)