Što je sigurnosni plan za mentalno zdravlje? | HR.Superenlightme.com

Što je sigurnosni plan za mentalno zdravlje?

Što je sigurnosni plan za mentalno zdravlje?

Što padne na pamet kad se sjetite riječi: „sigurnosnog plana” ili „bihevioralne ugovora?” Riječ „ugovor” može zvučati pomalo zastrašujuće i „plan sigurnosti” mogao gotovo zvuka nezreo. No, obje su bitne, a zapravo znače istu stvar. Bilo kako bilo, oni su korisni za pojedince bore žestoko, neobrađen ili otporan (ne može se lako liječi) mentalnih stanja zdravlja. Ali oni su vrlo korisne za djecu i adolescents.A „sigurnosnom planu” je nešto što sam spomenuo u mom prethodnom članku o ocjenama mentalnog zdravlja. Oni su dokumenti ili oblika koji omogućuju mentalno zdravlje profesionalno ili pojedinac na popis važnih kontakt brojeva, uključujući hotline, pojedinci Osoba uzda, kao što su obitelj ili prijatelje, suocavanja sa stresom, kao što su uzimanje topla kupka, vježbanje i slušanje glazbe, i zapisivao plan djelovanja u slučaju nužde ili krize mentalnog zdravlja. Moje sigurnosne planove s adolescenata često uključuju 1 stvar koja će im omogućiti da izgubi kontrolu, 2 stvari mogu učiniti da se nosi, preferira suočavanja metodu iz one 2 suocavanja sa stresom, 3 važne osobe za kontakt za podršku, te potpis i datum od teen da služi kao podsjetnik da je sigurnosni plan je da se uzeti ozbiljno i koristi kada je to potrebno. A „Sigurnosni plan” za odrasle može izgledati tad razlikuju i uključuju Hotline telefonske brojeve i suocavanja sa stresom koji su najkorisniji u vrijeme stresa.

 

A „bihevioralne ugovor”, međutim, je tad razlikuje po tome što zahtijeva pojedinca da bi obećanje da neće sudjelovati u rizičnim, self-štetna ili suicidalnih ponašanja bez da prvo dopire za pomoć, kontaktiranje stručnjaka za duševno zdravlje, ili pomoću suocavanja sa stresom. Ponašanja ugovor može sadržavati odlomak kao što su:

„Ja, Shelly Ranger, su govorili na moj terapeut o mojem nedavnom sebi i depresije. Ja sam razgovarao moje mišljenje i kako se ti uzorci utjecati na moje raspoloženje i pogled na život. Moj terapeut i ja ću pokušati raditi na otkrivanju moje negativno self-talk i razvoj bolje suocavanja sa stresom. Ja sam predan osobno ne šteti za 20 dana, a ja sastanku moj terapeut.

Datum; 3 - 9-1990 Potpis: Shelly Ranger”

 

Svi ugovori ponašanje su različiti i svaki terapeut ima drugačiji pogled na to kako učinkovito sigurnosne planove i ugovore ponašanja su. Možete dizajnirati to kod kuće, kao i koristiti ih s voljenom osobom. Razmotrite svoj terapeut ili volio jedan je terapeut o sigurnosnim planovima i ugovorima ponašanja i da li ili ne oni su korisni.

 

Kao i uvijek, sve najbolje za vas

Foto kredit: Skriveni

Povezane vijesti


Post Roditeljstvo

Što je emocionalno napuštanje?

Post Roditeljstvo

Zadržavam ti cool

Post Roditeljstvo

Previše za našu djecu?

Post Roditeljstvo

Osjetljiva djeca koja razviju značajnu anksioznost

Post Roditeljstvo

Nastava djeci da učine teške stvari

Post Roditeljstvo

5 glavnih etičkih kršenja u terapiji

Post Roditeljstvo

Prevladavanje poremećaja hiperaktivnosti s nedostatkom pozornosti: pomaže vam da vaše dijete postane mirno, angažirano i usmjereno bez pilule

Post Roditeljstvo

Opsesivno-kompulzivni poremećaj i izolacija

Post Roditeljstvo

Sigurna privrženost kao prevencija nasilja

Post Roditeljstvo

Priča o dvojici rookie mama

Post Roditeljstvo

Hrabra djevojka koja jede: obiteljska borba s anoreksijom

Post Roditeljstvo

7 savjeta za pomoć vašem djetetu u upravljanju stresom