7 mojih omiljenih knjiga na slici tijela | HR.Superenlightme.com

7 mojih omiljenih knjiga na slici tijela

7 mojih omiljenih knjiga na slici tijela

Otkad sam počeo pisati bestežinskom sam naučio toliko o izgradnji pozitivne slike o vlastitom tijelu, rova ​​dijeta, iskreno prihvaćanje sebe i zagrli pravi zdravlje.

Dok svaki dan je proces, ja sam svjetlosnim godinama daleko od mjesta gdje sam bio: duboko nezadovoljna svojim tijelom, ne znajući tko sam, misleći mršavost bi mi bolje i sretnije osobe i strah od odricanja dijeta, jer lijeva na moj sebi, ja bih sigurno proždiru sve što je u očima. (Časopisi vole da nas da je to, ali to je tako daleko od stvarnosti).

Što sam više pisao Weightless i što je najvažnije, više sam pročitao, više informirani sam postao. Što više alata sam imao njegovati zdraviji slike tijela i postao ponosna na sebe dulje od nekoliko minuta ili nekoliko postignuća.

Imam toliko knjiga zahvaliti za davanje mene ove darove. Dakle, danas, želim podijeliti s vama samo neke od knjiga koje su imale ključnu utjecaj na moje tijelo i self-image.

Tako je u ne posebno naručiti, ovdje su knjige that've inspirirani i pomogao mi.

1. Lijepa si: dnevni Vodič za radikalne samo-prihvaćanje od strane Rosie Molinary.

Ova knjiga je pakiran sa 365 zamišljen i inspirativnih ideja i aktivnosti kako bi se čitatelji poticati pozitivnu sliku tijela, self-prihvaćanje i samoljublje. Što volim o tome je da je to kao malo radne knjige koje možete raditi kroz svaki dan. Osim toga, Rosie izgleda kao jedan od najslađih ljudi i njezin blog je samo strašan!

2. Zdravlje na svakom Veličina: iznenađujuću istinu o vašoj težini Linda Bacon.

Evo, Linda Bacon debunks mnogo mitova o tome što znači biti zdrav (mitove kao što su masnoće ubija, gubitka težine je kraj-svi-biti-sve za što je zdravlje i dijeta djela, samo nemaju dovoljno volje). Ukazala je pobio znanstvenih studija (minus žargonu), te otkriva kako čitatelji doista može voditi zdrav i ispunjen život. To je ozbiljno mijenja život i spasonosne!

3. Intuitivno jelo: revolucionarni program koji radi po Evelyn Tribole i Elyse Resch.

Smetnje intuitivno znači slušati svoje tijelo unutarnje signale gladi i sitosti. To je prirodni način prehrane, način da se poštuje i uvažava svoje tijelo; a njeguje zdrav odnos s hranom i sa samim sobom. Ova knjiga predstavlja 10 načela intuitivno prehrane i pruža tona uvid u proces. To je pravi eye-opener!

4. Žene, hrana i Bog po Geneen Roth.

Moj primjerak je ispunjen s bilješkama, šaranje i naglasio prolaza. U glavi mi ozbiljno ozlijeđen od površno toliko. Geneen Roth razumije tako intimno i duboko želju za mršavošću i navodno magijom koja dolazi s njim. Ona razotkriva ono mršavljenja i dijeta zapravo znači i pomaže čitateljima da ozdravi i žude za nečim više smisla u njihovim životima. To je stvarno snažan pročitati.

5. Dijeta obiteljsku Priručnik: 60 lekcije u jelu, prihvaćanje i self-care Judith Matz i Ellen Frankel.

Judith Matz i Ellen Frankel su nevjerojatna žena. I njihov džep veličine prehrani obiteljsku Priručnik je prepun uvida na dijetu i aktivnosti će vam pomoći da se odrekne dijeta mentalitet i uzeti bolju brigu ili sebe. Ja sam iz svoje knjige na bestežinskom toliko puta, jer to je kao vrijedan resurs. Ono što također volim je da su obje žene su zagovornici zdravlja na svim veličine.

6. Pročitajte Moji bokovi: Kako sam naučio da volim svoje tijelo, jarak dijeta i živjeti Veliki Kim Brittingham.

U ovom memoarima, Kim Brittingham piše o svojoj želji za mršavošću, mnogo godina je proveo dijeta i preziru svoje tijelo i kako je konačno pronašao samo-prihvaćanje i samoljublje. To je lijepo pročitati. To je lijepo napisano i to govori vrlo snažan i inspirativna priča. Dok to ne daju konkretne savjete za poboljšanje slike tijela, to je ispunjena lekcije za čitatelje.

7. 30. Specifične strategije za prevladavanje emocionalne jedući Katie McLaughlin.

Katie koristi za pisanje fantastičan blog zdravlje za cijelu samouprave. (Stala je pisao u kolovozu.) Ne samo da joj je e-knjiga dobro napisana, relatable i pažljiv, ali to je pakiran s vrijednim savjetima i alatima za pomoć čitateljima prevladati emocionalne jedući. Katie se borio s emocionalnim prejedanjem, i uz pomoć njenog terapeuta i mnogih drugih alata je vraćen, a za sada. Aktivnosti su točka na i super korisna.

Podijela

U studenom 2009. Godine, počeo sam pisati težinu. Dakle, ovaj mjesec, lagano okreće velika dva! Što bolji način za proslavu nego da domaćin podijela! Idem kupiti jedan čitatelj knjigu po svom izboru na slike tijela.

Samo javite mi u komentarima knjigu koju želite pročitati, a ja ću pokupiti pobjednika sljedećeg četvrtka. Može biti jedan od gore ili drugoj knjizi koju ste nedavno naići. Nije bitno. Jedini uvjet je da je to knjiga koja je tijelo pozitivno (naravno ništa o tome tanka jednako fantastičan život... Jer to je laž).

 

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Nedjelja samozaštite: usredotočujući se na vaše odnose

Post Tvoje tijelo

Tijelo zavisti i kako ga proći

Post Tvoje tijelo

Stvaranje vašeg hranjivog popisa da

Post Tvoje tijelo

Više o slici tijela: pitanja i odgovori s autorom dara chadwick, 2. dio

Post Tvoje tijelo

Pippaova priča o oporavku poremećaja prehrane, 2. dio

Post Tvoje tijelo

Kakva je ljubav prema sebi

Post Tvoje tijelo

Kad mislite da je vaše tijelo krivo

Post Tvoje tijelo

Joga i izazov tišine

Post Tvoje tijelo

Kada ljudi daju komentare o vašoj težini ili dole out dijeta savjet

Post Tvoje tijelo

Što znači bojati se hrane: pitanja i odgovore sa stručnom marcinom gospodinom

Post Tvoje tijelo

Tjedan ratnika za tijelo: najava

Post Tvoje tijelo

Podizanje slike tijela: prilagođavanje naših priča