Fantazija mršavljenja i pronalaženje istinskog ispunjenja: dio 2 s protiv frankelom | HR.Superenlightme.com

Fantazija mršavljenja i pronalaženje istinskog ispunjenja: dio 2 s protiv frankelom

Fantazija mršavljenja i pronalaženje istinskog ispunjenja: dio 2 s protiv frankelom

Danas, ja sam dijeljenje drugom dijelu intervjua sa iznenađujuće i uvijek insightful Ellen Frankel, LCSW, koji je specijaliziran za liječenje i prevenciju poremećaja prehrane za više od 15 godina. Ona je također autor nedavno objavljenog romana Syd Arthur (vidi sinopsis dolje).

Ovdje Frankel govori o zajedničkom uvjerenju da mršavljenja će završiti života osobe, kako njegovati zdraviji odnos s hranom i značenje pravoga zadovoljstva - nešto što je glavni lik, Syd, pretražuje se u Frankel knjige.

Stay tuned sutra zadnji dio našeg razgovora. (Provjerite prvi dio, ako već niste!)

P: U početku knjige, Syd kaže svojim prijateljima da „svi smo toliko ide za nas u našim životima, imamo sve Svatko od nas može biti tako blaženo sretni ako smo upravo izgubili težinu jednom i za sve!”. Čuo sam mnogo ljudi kažu da su njihovi životi gotovo potpuna, ali nedostaje dio mršavljenja. Koji je vaš odgovor da ljudi koji uzimaju ovaj stav?

O: Mislim da je jako važno da ide dublje i pitati što u svom životu osjeća nepotpuna. Gubitak težine je postalo šifra za toliko toga, ali to je postala toliko prihvaćen u nominalnoj vrijednosti, jer kao društvo, mi smo izjednačiti gubitak težine s nirvane.

Ja bi se pitala s nekim tko inzistira da je gubljenje da je prošle 5,10 20 ili 50 funti će popuniti nedostaje dio u životu, o tome kako je on / ona zamisliti svoj život će se poboljšati. To je teško pitanje za mnoge ljude da kopaju ispod, jer se toliko ljudi uvjereni da je stvarno o težini.

No, nakon nekog dubokog ispitivanja, što je obično tamo dopire skriven u mašti mršavljenja su vrlo važni čežnje. Često se bave žele imati više samopouzdanja, da se više u središtu života, ako se osjećate da ste živjeli na periferiji.

Mnogi govore o tome kako da bih se više bave raznim aktivnostima; više fizički aktivni, više socijalne. Sve te stvari mogu biti usmjereni na bez stavljanja dijeta i mršavljenja u jednadžbu.

Pitanja pitati njih su izravniji: Što to možete učiniti danas će vam pomoći doći do mjesta gdje želite biti. Ako želite uzeti ples klasa, ići biciklom ili skijanje, ali su spaja one opcije na „kad sam izgubiti težinu,” izgubiti kuka. Ići na ples ili vožnja biciklom ili skijanje danas, uživati ​​u tim aktivnostima i danas bez obzira na broj na vagi.

Za one koji zamislite sami se više socijalne na tanje strane, pitanje koje treba postaviti danas, je ono što je dobivanje na putu da bude više socijalno? Što možete učiniti kako bi se više angažirati sa suradnicima, u odnosu kada izgubite one pounds?

Za druge koji kažu da nakon što izgubiti težinu, oni će biti sretni kupuju lijepe novu odjeću, ići kupiti one lijepe nove odjeće DANAS. Stvar je u tome, kupuju u ideji da je jedino što stoji na putu od vas i savršenu sreću su oni funti omogućuje osobi da se pojednostavi i konkretizirati više apstraktne osjećaje i brige u svom životu.

To je kao malo dijete je fantazija... Ako sam samo dobiti taj novi medo, ja ću biti sretan. Kada osoba kaže: „Ako ja mogu samo izgubiti 10 funti, ja ću biti sretan”, to ima sličnu prsten. Tu je i više od toga... I zapinjanje svoje nade na potpune sreće kroz mršavljenja je neizvjesna.

Što se događa ako vagati se ponovno dobio? Da li izgubiti svoju sreću?

Mnogo bolje, vjerujem, potrošiti vrijeme i energiju dekodira jednadžba mršavljenja = sreću i naći načina da si sretna danas, bez obzira na težinu.

Osim toga, drži se ideja da dok se ne postigne mršavljenja, nećete biti istinski sretni ili ispuni je malo policajac van. To vam omogućuje da stavite bilo razočaranje u životu, ili stvari koje su nezadovoljne i baciti ih u „trebaju izgubiti težinu” temu.

U kratkom roku, ona služi kao jednostavan izgovor. U dugoročno, u može vas koštati put do istinske sreće. P: Dijeta i težina igraju važnu ulogu u svojoj knjizi. Mnoge žene imaju nezdrave odnose s hranom. Koje su najbolje načine možemo njegovati zdraviji odnos s hranom?

O: Najbolji način njegovati zdraviji odnos s hranom je njegovati zdraviji odnos sa sobom i štovanje svoje potrebe. Neka je to lice, trebamo hranu za život; to je sastavni dio našeg života iz dana u dan. I sreća za nas, to je ukusna (dobro, ne volim prokulice, ali većina namirnica za mene naš ukusni)!

Ako mislite o tome, to nezdravi odnos s hranom tako da mnogi od nas bore s toliko logično da naše tijelo mudrosti. To je reflektirajuća umjesto toga, kulture koja je u sukobu oko zadovoljavanja potreba i upustiti u užitak.

Glad je prirodna potreba, kao disanje i spavanje. Možete li zamisliti život u kulturi koja je rekao da pokušati ne disati toliko? Ili da se suzdrže od spavanja na radnim danima? To bi bilo apsurdno! Pa zašto, kada nam je rečeno da se uskratiti našu glad (tj prehrana) ćemo to prihvatiti?

Njegovati zdraviji odnos s hranom, moramo se prekvalificirati i preorijentirati se na naše prirodne naravi. Kada smo gladni, jedemo. Kada smo puni smo zaustaviti. Nema sud ovdje, ne ide na dijetu ili razbijanje dijetu. Tu je signal za glad, s određenom vrstom hrane koju su gladni, pa smo se potruditi kako bi se slagala hranu biramo s tom gladi, i osjetiti fizičku i emocionalnu ugodu zadovoljiti tu potrebu.

Udaljavanjem od bizarnog pojam dijeta za usklađenu / intuitivan način hranjenja sebe, vjerujući vlastitu unutarnju mudrost, možemo premjestiti u zdrav odnos s hranom, našeg tijela i nas samih.

U Syd Arthur, citiram riječi Lin-chi: Kad gladni jesti rižu. Kad umoran zatvorite oči. Budale se mogu smijati na mene, ali mudraci će znati što mislim. P: Naša kultura (uglavnom mršavljenja i dijeta tvrtke) nas uči da prava sreća i ispunjenje samo nekoliko funti daleko. Vaša knjiga bavi temom istinskog ispunjenja. Što misliš, istina zadovoljstvo leži?

O: Mislim da je istinsko ispunjenje leži u poznavanju i žive izvan svoje ime. To je proces Syd Arthur prolazi kao ona kreće na duhovnom putu. Što mi znači znajući i živi van svoje ime?

To znači znati i dijeljenje svoj pravi, autentični sebe u ovom svijetu. To znači slijediti svoj vlastiti srce kao kompas, nego pospješujući ono što društvo ili drugi u svom životu reći je pravo za vas. To znači staviti svoje darove prednji i centar, prikazuje se u potpunosti i ostavljajući svoj duh sjaj, a ne drže daleko od svoje snage.

Gubitak težine i dijeta tvrtke nam reći moramo se smanjiti znati sreću. Ja sam podsjetio jedan od mojih omiljenih citata iz Marianne Williamson:

„Naš najdublji strah nije da smo neadekvatni. Naš najdublji strah je da smo moćni izvan mjere. To je naša svjetlost, a ne naša tama koja nas najviše plaši. Pitamo se, tko sam ja da se sjajno, prekrasna, talentirana, nevjerojatan? Zapravo, tko si ti da se ne? Ti si Božje dijete. Vaša igrati mali ne služi svijetu. Nema ništa prosvijetljen o foliju, tako da drugi ljudi ne osjećaju nesigurno oko sebe. Svi smo mi značilo da se sjaji, kao djeca. Mi smo rođeni da očituje slavu Božju koja je u nama. To nije samo u nekima od nas; to je u svima. I kao što smo neka vlastitog svjetlost, mi nesvjesno dati dopuštenje da učine isto drugim ljudima. Kao što smo oslobođeni od vlastitog straha, naša prisutnost automatski oslobađa druge.”

Kao što smo pomaknuti prema punini našega pravom sebi, to je jednostavno nemoguće staviti naglasak na gubitak težine kao mjera vrijednosti. Svi smo mi prevelike, zamršen, zanimljiv, kreativan i strastvena da se smanji na puke funti i sudi se na toj osnovi.

Važno je napomenuti da je nakon interne kompas, dijeljenje darova sa svijetom i živi svoj najautentičnije sebe je slobodan. Nijedna tvrtka ne može prodati glas koji govori u svoje srce, dušu koja šapće svoju istinu, ili duh koji ste osloboditi.

Bez proizvoda za prodaju, a nijedna tvrtka ne bi dobio financijski iz vlastitog ispunjenja na tom putu, nema reklama ili reklame potiču vas na tom putu.

Dijeta i težina industrije računaju na vas da zanemari svoje srce, dušu i duh, tako da umjesto toga oni vam mogu prodavati svoje vrećicu neispravnih trikove.

-

Syd Arthur Sinopsis:

Princ Siddhartha, podigao iza palače zidova i obasuo sa svakim ekstravagancije, odustao zaštićen život da se krene na duhovno putovanje. On je u konačnici postignut prosvjetljenje i postao poznat kao Buddha-koji jedan znači tko je budan-a proveo život učeći da svatko ima potencijal da se probudi...

2500 godina kasnije u klauzuri svijetu predgrađa, u skladu s Syd Arthur! Syd je židovski sredovječna žena koja je potencijalno budan, ali želi početi joj dan s jakim šalicu kave, za svaki slučaj. Njezina kći je upravo otišao na koledž, a njezina prehrana je opet sa staze.

Dok je za većinu svog života ona je bila uvjerena da sreća može se postići čarobni broj na kupaonici skali ili stvarno velika shopping dan na Bloomingdales-ona nađe u trgovine s praznim košarici izvjedljiv ako ima samo možda biti nešto više. Nakon tragične nesreće odmahuje grad i pobuđuje dugo zakopano bol, Syd nađe u pitanje smisao svog života.

Kada Istok neočekivano susreće Zapad, ona kreće na putovanje kao duhovni tragatelj ignorirajući njezino Mah Jongg skupina o inzistiranju da je to samo kriza srednjih godina.

Uskoro Syd je nad njom čakri kao njena potraga joj uzima iz yoga studio, do meditacija dvorani, u ashram darovni dućan i na stranice kataloga Zensational. Ali, kad je otkrio kako prosijati kroz dlake i doći do srži, ništa ne može zaustaviti svoje putovanje prema Nirvane, čak ni najtoplijeg prodaju na Nordstrom je.

Pratite Syd kao ona pronalazi blaženstvo i otkriva bogatstvo koji konkurira za Godiva tartuf, što za jednu ukusnu prosvjetljenja.

 

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Nedjelja samozaštite: zalijepite ljubavnu bilješku

Post Tvoje tijelo

Autor shani raviv je bio u potpunosti oporavljen od anoreksije

Post Tvoje tijelo

6 načina kako povećati sliku tijela i podijela: pitanja i odgovori s kimberly riggins

Post Tvoje tijelo

Izrada magijskih ponedjeljaka - ili barem manje bijedna

Post Tvoje tijelo

3 koraka za prevladavanje emocionalne prejedanja

Post Tvoje tijelo

Nedjelja samopomoći: hranjenje duše

Post Tvoje tijelo

Ponderirane riječi: što savršeni svijet hrane izgleda

Post Tvoje tijelo

Podizanje slike tijela: dijeljenje slike tijela u dijelove veličine ugriza

Post Tvoje tijelo

Mogućnost u svakom trenutku

Post Tvoje tijelo

Izašavši riječi, to je stresno

Post Tvoje tijelo

Zašto mediji nisu krivi za poremećaje prehrane

Post Tvoje tijelo

Kako se hraniti tijekom obroka