Joga i izazov tišine | HR.Superenlightme.com

Joga i izazov tišine

Joga i izazov tišine

Ja sam imao na jednom, opet off odnos sa joge. Prije mnogo godina sam pohađati satove joge na moje teretane nekoliko puta tjedno.

Danas sam pohađati jednu klasu, a to je nakon zaustavljanja za nekoliko mjeseci. Ipak mislim da jogu biti lijepa i vrlo zahtjevna. Veliki je izazov za mene je Savasana, konačni poza u yoga class.

Kao što je Cheryl zalutao piše u knjizi Going OM: Real-Life Stories i isključivanje yoga mat, uredio Melissa Carroll, Savasana je poznat kao „lesa” poza. Prije mnogo godina, zalutao je joga instruktor priznali da je ovo najteža poza - iako sve što radite ležeći, na svoj tepih, na leđima.

Ona piše: „U Savasana, objasnio je, vaš posao je da se ne radi. Vaš je zadatak da se preda čudno stvarnosti nemajući zadatak, kako bi se omogućilo svijest da padne daleko u ništa, ali dah. Disanje u. Izdaha. Za igrati mrtav, a nikada ne osjeća baš tako spektakularno živ.”

Kad sam u Savasana, iskreno, zadnje što osjećam je spektakularno živ. Ja uopće ne osjećam mir. Osjećam se uznemirio.

Najteži dio, za mene je tišina. Kad sam pokušati dobiti još, moje tijelo želi vrisnuti. Moram vrpoljiti, premjestiti neki mali dio mog tijela, kako bih se guraju iz svojevrsne paralize. Budući da moje tijelo uvijek je tako i dalje gotovo osjeća kao paraliza. Nespretan. Prisilno. Opasno.

Kada sam zaista misle o tome, to je puštajući da se osjeća opasno. To je istodobno svjesna i onda ne bude svjestan našeg tijela. Da mi je da se osjeća kao skakanje s litice.

Umjesto toga, radije fizičke aktivnosti koje vam mi poskakivanja, vježbe koje zahtijevaju stalnu stanje gibanja, napora. To je ono što smiruje moju stresom um i tijelo.

Pa ipak, znam da je nešto potrebno i snažan o ležeći, disanje i izlaziti, biti sami sa sobom. S našim mirnim tijela i utrke misli. U biti svjesni i onda ne bude svjestan.

To je izazov sam s obzirom sastanak ove godine. Jer ponekad je izazov self-care. Dok mislim o samopomoći kao sigurno utočište, krevetu od čiste, udoban listova za uspon u, velikom, toplom zagrljaju, također mislim da postoji mnogo može naučiti kada razmišljamo o tome što je to što se može oduprijeti. Kada postoji mogućnost da istražite nešto duboko u nama.

Zato što sa sobom nije loša stvar. Jer to može otkriti važne ili zanimljive uvide. A ako ništa drugo, to može pomoći da naučite se opustiti, u potpunosti, tonuti u moj yoga mat, i vjerujem da je tlo, da, mogu si uhvatiti.

Što si bio otpor u zadnje vrijeme ili tijekom godina? Znaš li zašto? Što su istine možda ga otkriti? Koje pouke bi to vas naučiti?

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Na zahvalnosti, tugu i tijelu

Post Tvoje tijelo

Dan kad odlučite prestati prezirati svoje tijelo

Post Tvoje tijelo

Ono što sam naučila o self-care

Post Tvoje tijelo

Povećana slika tijela: 10 načina da se zabavite uz modu

Post Tvoje tijelo

Pretraživanje najdubljih udubljenja vaše duše

Post Tvoje tijelo

Od 65 dijeta do samoprocjene: pitanja i odgovori s anna guest-karaktery

Post Tvoje tijelo

Postati prehrambeni prehranitelj: pitanja i odgovori s judith matz i protiv frankel

Post Tvoje tijelo

Ostale prednosti svjesnosti i vježbanja kod kuće: 3. dio s Michelle lelwica

Post Tvoje tijelo

Postavljanje granica kada voljene osobe komentiraju vašu težinu

Post Tvoje tijelo

Istražujući našu ranjivost

Post Tvoje tijelo

Dosta sam

Post Tvoje tijelo

Masnoće stigme i dijeta trčanje duboko: 5 iznenađujuće činjenice iz povijesti