Kad mislite da je vaše tijelo krivo | HR.Superenlightme.com

Kad mislite da je vaše tijelo krivo

Kad mislite da je vaše tijelo krivo

Mnogi od nas skok do zaključaka kada je u pitanju naša tijela. Na primjer, pretpostavimo da ako komad odjeće nam ne odgovara, to je jasno naša krivica. Mora biti, jer smo previše oblina, naša ramena su preopćenite, naša bedra su prevelika, naša struka je preširok.

To činimo s drugim stvarima, aktivnosti, pa čak i ljudi. Neki od nas igrati ovu igru ​​optuživanja redovito. U izvrsnoj knjizi Yoga i slikom tijela, ko-urednik Anna Ocjene-Jelley dijeli na različite načine ona krivi svoje tijelo.

Kako piše ona:

„Dok Weight Watchers nije označiti početak mog mršavljenja putovanje (više kao očajnički pokušaj da ga okončaju nakon apokaliptičkih upozorenja iz mog pedijatra da sam bio na pogrešnom kraju težine percentila za djecu, koja užasnut moj maleni.. Majka), to je posebno značajan zaustaviti na putu značajan jer je, nakon „neuspjeha” (ti 10 funti bili jedan od mojih posljednjih dodjele vrpce), nisam kriv Weight Watchers Umjesto toga, krivi sam tri stvari: (1 ) ja, (2) moje tijelo, i (3) činjenica da još nisam našao pravu prehranu.”

Nakon otkrivanja intuitivno prehrane, Anna počela rova ​​dijeta mentalitet (ona je već pokušao 65 dijete) i propitivanje njezine bivše uvjerenja o yogi.

Ona piše:

„Kao što sam nastavio raditi s Ponovno na mom tijelu vlastite unutarnje mudrosti o tome što je pravo za mene jesti, počeo sam se igrati s tim da su možda moje ideje o mojoj yoge također može preurediti. Iako sam volio prakticirati [yoga] Ja bih bio potajno misleći cijelo vrijeme da bih na kraju stvarno ga dobiti nakon što sam se pretvorio u jednu od mršavih bendies obično vidio na tepih pored mene u razredu A onda jednog dana, imao sam ovu misao: „. Pričekajte minuta... Što ako nije problem moje tijelo? što ako je problem samo da mi nastavnici ne znaju kako mene ili druge ljude naučiti s većim tijelima?”

Što ako nije problem da vaše tijelo ne može stati u tim trapericama ili da košulja, ali da su njihovi proizvođači napravio loš komad odjeće? Ili oni ne razumiju ženskog tijela? Ili su dostaviti na uskom krugu ljudi?

Što ako se osjećamo nelagodno u vlastitoj koži u teretani ne zbog našeg tijela, nego zato što svi vidimo se sramote plakate oko dijeta i vježbanja? Budući da je osoblje nije osobito prijateljski? Ili u teretanu-goers bi Besmisleni komentare na došljaka?

Što ako to nije vaš navodno neadekvatan tijelo da vas zaustavi od pronalaženja pravu ljubav? Što ako je to tražiš na pogrešnim mjestima? Ili su ljudi ti nalaz ne dijele svoje vrijednosti?

Sljedeći put kada pokušavate na komad odjeće ili nove klase, sljedeći put idete bilo gdje ili si oko koga, pauzirati prije okrivljavanja svoje tijelo. Ili pauza nakon samokritičan misli početi. Samo pauzu. I uzeti u obzir ako je to okruženje, aktivnosti, predmet ili osoba je pravo stati za vas.

Zašto trebate promijeniti svoje pruge sebe ugurati u nešto? Kako unakaziti, iskriviti i uviti sebe? Možda možete pronaći nešto što vam dobro odgovara, umjesto.

To može biti joga studio koji pozdravlja ljude svih oblika i veličina. To može biti jedna grupa ljudi koji su ljubazni i smiješno i ne fokusiraju na masnoće gramima ili funti izgubio ili dobio. To može biti drugačija odjeća tvrtka. To može biti nutricionist koji se fokusira na intuitivnom jelo i uči vas kako slušati svoje tijelo.

Umjesto pod pretpostavkom da vaše tijelo je očito u krivu, po sebi krivo, apsolutno neadekvatna, pauza na preispitivanje. To je teško stvar za napraviti. Proveo sam godine (mnogo godina) osuđuje moje tijelo, uz pretpostavku da je odgovoran za sve bolesti u mom životu.

Ono što sam shvatio da je moje tijelo je sasvim u redu. U stvari, ona radi vrlo naporno. A najbolja stvar koju možete učiniti za nju je da priznaju to. Biti ljubazan. Za zaustavljanje replaying igra optuživanja, i shvatiti da ne moram mijenjati svoj izgled.

Ne treba izgubiti težinu da stane u haljinu ili traperice ili teretanu. Ja jednostavno morati naći ono što mi najbolje odgovara.

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Umjesto da se žuri na samokritičnost, razmotrite ove riječi

Post Tvoje tijelo

Povećanje slike tijela: odabir najljepšeg izbora

Post Tvoje tijelo

Self-care i radiš ono što te podržava

Post Tvoje tijelo

Zašto sada možeš voljeti svoje tijelo

Post Tvoje tijelo

Smanjenje oporavka poremećaja: Michelinova priča, dio 1

Post Tvoje tijelo

Što ti misliš tko si?

Post Tvoje tijelo

Smanjenje oporavka poremećaja: simptomi policajci vs Real podrška

Post Tvoje tijelo

Povećana slika tijela: brze podsjetnike

Post Tvoje tijelo

Kako hraniti svoje tijelo: dio 2 s Michelle Neyman Morris

Post Tvoje tijelo

Mitovi o jedenju hrane i izazovi oporavka

Post Tvoje tijelo

Vaša riječ ili tema za 2018. godinu

Post Tvoje tijelo

Adonis kompleks: uvid u tijelo slike stručnjaka roberto olivardia