Nasilničko ponašanje i slika tijela: pitanja i odgovori s deborah reberom, 1. dio | HR.Superenlightme.com

Nasilničko ponašanje i slika tijela: pitanja i odgovori s deborah reberom, 1. dio

Nasilničko ponašanje i slika tijela: pitanja i odgovori s deborah reberom, 1. dio

Jedan incident je ostao u glavi za više od deset godina.

Kad sam bio oko 11 ili 12, koji živi u Brooklynu, moj najbolji prijatelj, još jedan prijatelj i ja bili rolanje u park.

Moj prijatelj i ja drzi jedni druge, jer moje rolanje vještine, dobro, sisao.

Kao što smo wobbled na pločnik, dvoje djece iz moje srednje škole prešao ulicu i počeo psovati nas na ruskom. (Moja obitelj nikada nije korišten ruske psovke u našoj kući, ali nisam mogao razabrati neke od riječi, a znao sam da nisu bili dobri.)

Morao sam to užasno get-me-na-ispitati kritički-out-of-ovdje osjećaj u želucu.

Bila sam skamenjena i osjećao se kao da sam se tresla cijelim tijelom. (Vjerojatno sam).

Moj prijatelj i ja prestao. Ne znam zašto smo stali. Mislim da je to zato, barem za mene, nisam mogao pomaknuti.

Tada sam osjetio tekućine hit leđa moj vrat i čuo dječake smijeha.

Više psujući.

Onda isti dječak pljuje na poleđini mog prijatelja vrata.

Nekoliko minuta više komentara, a oni sretno otišli svojim putem.

Ako se dobro sjećam, izbjegao sam taj park za dugo vremena.

Za ovu je već nevjerojatno nesigurnom i sramežljivom djetetu, ovaj incident je napravio moj mali život malo teže. Dramatičan, možda. No, istina.

Mnoga djeca imaju ove vrste iskustava svaki dan, a ja ne mogu ni zamisliti kako se bore i bol.

Prema nedavnom istraživanju, pretile djece imaju najveći rizik od zlostavljanja.

Bez sumnje, histerija epidemija pretilosti samo dodao ulje na vatru.

(Baš neki dan, nevjerojatna dr Katja Rowell napisao odličan uvodnik u odgovoru na uznemirujuće „ne-slastice” politike u St. Paul školskog okruga, vidi joj blog post o tome, previše.)

Ja sam čast predstaviti svoju intervju s Debbie Reber, autor, teen i Tween zastupnik i osnaživanje stručnjaka za djevojke i žene. Debbie je napisao knjigu Chill: Stres-Smanjivanje Tehnike za više uravnotežen, mirno Vas i piše fantastičan blog za djevojke i mlade žene pod nazivom Smart djevojke znaju.

U nastavku Debbie govori o tome što djeca i roditelji mogu učiniti kada je u pitanju nasilje i dijeli svoje omiljene strategiju bez stresa.

U drugom dijelu, sutra, ona govori o pozitivnom slike tijela i medijske pismenosti.

P: Danas, mnoga djeca su žrtva mobbinga, posebno za svoje težine ili veličine, što može uzrokovati razorne posljedice, kao što su neuređeni prehrane, depresije i niskog samopouzdanja. Što roditelji mogu učiniti ako njihovo dijete žrtva mobbinga?

O: Prije svega, važno je da roditelji naći načina da ostanu zaista sinkroniziran na svoje dijete, tako da znaju kad je nešto štetno što se događa s njim ili s njom - to je posebno istinito zato jer često djeca nerado raspraviti nasilničkog ponašanja iz osjećaja srama, neugodnosti ili straha roditelj će poduzeti mjere da će učiniti nasilničkog ponašanja i gore.

Ako roditelji otkriju zlostavljanje se događa u školi, oni bi trebali apsolutno podijeliti svoje brige s školske uprave. Većina škola ima pravila na mjestu za koje se bave bullying, tako da daju školske priliku da se bave pitanjem na koji način oni znaju kako, dok i dalje na check-in s obje svoje dijete i škole kako bi se osigurao napredak.

Ako se zlostavljanje događa negdje drugdje, razgovarati s drugim roditeljima djeteta o situaciji. To može biti vrlo lukav, tako da mislim o tome što bi željeli pristupiti bili dijete nasilničkog ponašanja netko drugi.

Ako ste došli na razgovor s duhom rješavanju problema i otvorenost, da ste više vjerojatno da će biti u mogućnosti da rade s drugim roditeljem da se s strategije bave.

Naravno, dok se sve ovo događa, budite sigurni da vaše dijete zna da ste tu za njega ili nju, podsjetiti ih da je biti meta nasilnika nije njihova krivnja, i dati mu ili joj strategije za suočavanje.

P: Što djeca mogu učiniti ako su oni žrtva mobbinga?

O: Kad djeca su žrtva mobbinga, što im je potrebno više od svega je sustav za podršku kako bi se oni znaju da ne moraju proći kroz to sama. Nažalost, mnoga djeca su toliko zabrinuti zbog osvete da šute, što je rezultiralo nastavkom ili čak eskalacije nasilje.

Najbolja stvar dijete može učiniti je povjeriti pouzdanom odraslom osobom - roditelj ili smjernice savjetnik ili učitelj će pomoći djetetu da se s planom za rukovanje nasilničkog ponašanja, kako u ovom trenutku, i dugoročno.

U tim trenucima, kada je zlostavljanje zapravo događa, da li je fizički, emocionalni ili virtualno, najbolji kladiti se za dijete ignorirati ponašanje i ukloniti njega ili sebe iz situacije. Bilo odmazda obično će dovesti do eskalacije situacije.

P: Vi ste napisali knjigu pod nazivom Chill: Stres-Smanjivanje Tehnike za više uravnotežen, mirno vas koji pomaže teen djevojke naučiti kako de-stres. Možete li podijeliti neke od svojih omiljenih načina svatko može nositi sa stresom?

O: Postoji toliko mnogo različitih strategija za smanjenje stresa koji mogu imati koristi teen djevojke iz praktičnih one poput upravljanje vremenom ili uzimajući u organizaciji kreativnim one poput kronikama.

Moja omiljena strategija, međutim, stavljajući stvari u perspektivu, koja u osnovi uključuje ispitivanje stresu kroz novim očima.

Ponekad to znači podsjećati se da smo prošli slično stresnim situacijama u prošlosti i preživjeli pa ćemo preživjeti ovaj.

Ponekad to znači da gleda na veliku sliku onoga što se događa u svijetu, a zatim s obzirom na težinu naše osobne situacije kroz ovaj objektiv.

Ono što najviše volim o dobivanju perspektive je da se radi za većinu stresa i to je sasvim u naše kontrole. Možemo donijeti odluku da razmisli o tome što se događa drugačije, a to će se gotovo automatski promijeniti naš emocionalni ili stresno, odgovor na to.

-

Hvala ti, Debbie! Stay tuned za dva dijela sutra.

Imate li iskustva s bullying? Je nasilničko ponašanje pod utjecajem svoje tijelo sliku? Kako vam predlažemo djeca ili roditelji bave bullying?

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Poticaj za sliku tijela: odabir pozitivnih poteza za suzbijanje tijela

Post Tvoje tijelo

11 praksi karijera na terenu u 2018

Post Tvoje tijelo

Što učiniti kada vaš unutarnji kritičar urla

Post Tvoje tijelo

Tjedan poremećaja prehrane: pitanja i odgovori sa sunčanim more zlatom

Post Tvoje tijelo

Zašto zlostavljanje ljudi da izgube težinu ne radi

Post Tvoje tijelo

Priča o ljepoti i pronalaženju sebe

Post Tvoje tijelo

Vježbajte samosvijest kad to ne možete

Post Tvoje tijelo

Mitovi o jedenju hrane i izazovi oporavka

Post Tvoje tijelo

Slika tijela i zaljubljivanje u sebe

Post Tvoje tijelo

Podizanje slike tijela: poduzmite pozitivne korake

Post Tvoje tijelo

5 pitanja koja treba istraživati svaki dan

Post Tvoje tijelo

Proljeće - očistite svoju rutinu samozaštite