Ne morate se objasniti | HR.Superenlightme.com

Ne morate se objasniti

Ne morate se objasniti

Ne mogu doći na taj događaj, jer sam zatrpana poslom. Znam da rade od kuće, što znači da mogu raditi u bilo koje vrijeme. No zadaci su piling gore. Ja vjerojatno morati raditi brže i biti produktivniji. Znaš da ne gubite puno vremena...

Ja ne mogu pomoći s tim, jer ja pokušavam završiti ovaj veliki projekt. I iskreno, ja ne osjećam dobro. Možda ću se silazi s nešto. Ja stvarno trebate uzeti bolju brigu o sebi. Ne znam što nije u redu sa mnom...

Jedem brzu hranu i danas. No, jučer sam imala salatu, tako da mislim da je u redu. Ja ću morati jesti salatu sutra, također, i definitivno preskočiti čokoladu.

Moja kuća je strašno nered. Radio sam toliko da nisam imao vremena za čišćenje. Osim toga, mi smo se kreće, pa sve kutije. Oh, i mi pokušavamo organizirati u garažu, a...

Radio sam iz puno ovaj tjedan, što znači i konačno sam zaradio dan odmora. Mislim …

Često su to vrste stvari kažemo drugima. Često kada kažemo „ne”, što zaronite u litanija od razloga zašto smo u opadanju. Mi objasniti i obrazložiti i nad-objasniti. Želimo druga osoba shvatiti da mi ne govorite „ne”, jer smo loše ili zato što mislimo da smo previše dobro za ovaj događaj ili zadatak. Mi stvarno, istinski, iskreno ne mogu to učiniti ili ne može učiniti. I moramo za njih da shvati to.

Kada jedemo nešto što nije odobren od strane naše kulture ili našoj grupi prijatelja, također osjećaju kao moramo opravdati. Moramo za njih da shvati da znamo da igramo s vatrom. Opet ćemo objasniti i obrazložiti i nad-objasniti.

A zajedno s našim pretjerano objašnjavati, možemo početi ispitivati ​​sebe i naše pravo i naša djela i naše sposobnosti. Počinjemo okrivljavanja sebe. Možda čak berating sebe.

Kad god primijetite da to radite, podsjetite se da imate svako pravo da učinite sve što želite učiniti. Ne zaboravite da imate svako pravo učiniti ono što hrani vas, bilo drugi shvatiti da ili ne.

To nije lako. Dakle praksa. Počnite vježbanje s malim stvarima.

„Žao mi je što ne mogu učiniti na svoj druženje.” I ostaviti ga na to.

„Ja sam uzimajući Big Mac.” I ostaviti ga na to.

„Ja sam uzimajući vruće Brownie sa sladoledom na stranu, a ja ne mogu čekati.” I ostaviti ga na to.

„Ja bih pecivo s dodatnim krem ​​sir.” I ostaviti ga na to.

„Uzimam vikend off. Ja sam odspavati. Ja sam više dijeta ne. Neću se ja težila više. Ja sam odlučio da se zaustavi ide u teretanu i umjesto toga pronašao tijelo pozitivno yoga studio „.

I ostaviti ga na to.

Naravno, ljudi bi mogli biti znatiželjan i vas pitati pitanja a što je potpuno u redu i razumljivo. To postaje problem kada pokušavamo opravdati naše odluke, kada mijenjamo naše odluke temelje na tuđe kritike (ili sud), kad smo se uvjerili da radimo nešto pogrešno. Kada radite nešto što vam je potrebno za napraviti, nešto što vas hrani, nešto što nadahnjuje, podiže i osvježava vas, onda ono što bi moglo biti krivo?

Foto Brooke Lark na Unsplash.

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Zdrava prehrana tijekom blagdana: pitanja i odgovori s judith matz i protiv frankel

Post Tvoje tijelo

Sigurnost na prvom mjestu: na procvatu, prihvaćanju naših tijela i vježbanju samozaštite

Post Tvoje tijelo

8 kreativnih načina prakticiranja samozaštite

Post Tvoje tijelo

Povećanje slike tijela: otkrivanje naših tijela

Post Tvoje tijelo

Povećana slika tijela: brze podsjetnike

Post Tvoje tijelo

Nedjelja samopomoći: hranjenje duše

Post Tvoje tijelo

Objavljujemo svoju neovisnost od onoga što nam ne služi

Post Tvoje tijelo

Samopomoć se mijenja iz dana u dan

Post Tvoje tijelo

Poboljšanje slike tijela: odaberite prihvaćanje

Post Tvoje tijelo

Kako imati blagdansku godišnju odmor

Post Tvoje tijelo

8 načina da pronađete svoj osobni stil i poboljšate svoju sliku tijela

Post Tvoje tijelo

28 stvari za koje znam da su istinite oko slike tijela i života