Nedjelja samopomoći: uključivanje u apsorbiranje aktivnosti | HR.Superenlightme.com

Nedjelja samopomoći: uključivanje u apsorbiranje aktivnosti

Nedjelja samopomoći: uključivanje u apsorbiranje aktivnosti

Jedan od mojih bliskih prijatelja kupio mi lijepu knjigu za rođendan zove na čitanje. Ona ima fotografije André Kertész, koji je zarobljen sve vrste ljudi čitaju u svim vrstama mjesta između 1915. I 1970. Godine Kertész fotografirali čitatelje na krovovima, u parkovima i na vrata. On ih je fotografirao u New York, Mađarske, Parizu i Tokiju.

Gore je jedan od mojih omiljenih fotografija iz knjige. Sva tri dječaka su potpuno apsorbirani (Volio bih znati koje knjige su čitanje).

Za mene ova slika - zajedno s drugima u knjizi - je snažan podsjetnik na magiju jednostavnih užitaka. Čarolija jednostavnih, malih aktivnosti koje zapravo znači toliko.

(Na srodne napomenu, koliko često uzimamo zdravo za gotovo pisane riječi? Naša sposobnost čitanja, govora, razumiješ? Postojanje i dostupnost toliko različitih knjiga? Postojanje i dostupnost toliko priča?)

To je također važan dio self-care: da se uključe u aktivnosti koje nam donose miran, snažan izvor čuđenja, radosti, mira, uzbuđenja.

Koje aktivnosti vam donijeti veliko zadovoljstvo? Ako fotograf bi vas fotografirati potpuno i potpuno apsorbira u aktivnosti, što bi to bilo? Koje aktivnosti hvatanje cijelu svoju pozornost i držati ga za vrijeme? I to toliko da ne čujete što se događa oko vas, jer ste da apsorbira? Kako možete uključiti ove aktivnosti u svojim danima?

Možda niste sigurni. Možda je neko vrijeme otkad ste osjetili apsorbira u aktivnosti. To je u redu. To samo vam daje priliku za eksperimentiranje. Igrati.

Ovdje je popis primjera - mali aktivnosti koje bi mogle snimiti vašu pažnju i Pique svoj osjećaj čuđenja:

  • Čitanje
  • Pisanje priče - o svom životu, o izmišljenom životu
  • Journaling o svojim mislima i osjećajima
  • Trčanje
  • Pješačenje
  • Vrtlarstvo
  • Fotografirati
  • Slika
  • Pečenje
  • Biciklizam
  • Izgradnja nešto
  • Pregledavanje knjižare ili knjižnice
  • Bojanje
  • Kuhanje
  • Prakticiranje joge
  • Šivanje
  • Pjevanje
  • Plivanje
  • Swinging golf klub ili teniski reket
  • Ples
  • Crtanje
  • Ribarstvo
  • Pisanje slova
  • Hodanje

Veliki dio self-care je užitak. Pa čak i više nego da je čarolije. Volim tu riječ. Julia Cameron govori o tome kada ukazuju na čitatelji ići na datume umjetnika (koji su play datumi ponovnog povezivanja i njegovanja našu kreativnost).

Ona kaže da je namjera jednog dana umjetnik je „začarati sebe.” Mislim da self-care na isti način: sudjelovanje u aktivnostima koje nas oduševljavaju, da iskra naša osjetila; dajući sebi dozvolu da se nešto samo zato što je proces samo tako lijepa, tako zadovoljavajući, tako zanimljivo, inspirativno, zabava, razigran.

Koje aktivnosti vas oduševiti?

Dodajte ove aktivnosti u vaš život, na dan-to-dan. Ili uživati ​​u eksperimentiranje s različitim aktivnostima kako bi pronašli nekoliko koji hvatanje vašu pažnju i oduševiti vas. Jednostavno zato što im je činiti.

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Nepobitna izloženost epcotu hrani pogrešne predodžbe o pretilosti

Post Tvoje tijelo

Nedjelja samozaštite: prihvaćanje i uživanje u životnim zabrljanjima

Post Tvoje tijelo

Snaga pomicanja naših tijela

Post Tvoje tijelo

Pitanja koja će vam pomoći da ponovno razmislite o vježbanju

Post Tvoje tijelo

Poticaj slike tijela: prepoznavanje sebe i drugih

Post Tvoje tijelo

Želiš li biti savršeni paket?

Post Tvoje tijelo

Boost tijela: kultivirati zahvalnost ove sezone i izvan nje

Post Tvoje tijelo

Što radim umjesto da brinem o sezoni bikinija

Post Tvoje tijelo

Umjesto da kritiziraš sebe, kultiviraj radoznalost

Post Tvoje tijelo

Svakodnevno uživajte u jednostavnim užicima

Post Tvoje tijelo

Učenje da cijenimo vaše tijelo - čak i kada mislite da ne možete

Post Tvoje tijelo

Povećanje slike tijela: otkrivanje naših tijela